Você sabe o significado da palavra Ikigai? Essa palavra japonesa é usada para representar o objetivo da vida, o propósito da vida de uma pessoa, uma força que motiva a razão de viver. Neste artigo, vamos investir a fundo o significado e conceito da palavra Ikigai e sua importância.
Ikigai não é apenas uma arte, é uma filosofia, um conceito, um segredo, um estilo de vida, alguns aplicam isso no trabalho, na cultura, na arte, já outros levam até pro lado espiritual. Como é um assunto bastante complexo, vamos fazer um sumário abaixo:
Índice de Conteúdo
O significado de ikigai
A palavra iki-gai é escrita com os ideogramas [生き甲斐] onde [生き] significa viver e [甲斐] significa efeito, valor, resultado ou algo que vale a pena. Iki-gai nada mais é uma palavra que representa um objetivo na vida, algo pelo qual continuar vivendo.
Apesar de parecer uma simplesmente uma palavra japonesa, seu significado é bastante forte e não deve ser usado levemente. Existem inúmeras teorias relacionadas ao Ikigai que vamos abordar ao decorrer do artigo.
Existem pessoas que tentam desvendar o verdadeiro significado da vida, transformando o ikigai em uma arte que leva as pessoas a descobrir seu propósito de vida. Será que você vai conseguir desvendar seu significado?
A Origem e história do Ikigai
Acredita-se que o conceito Ikigai tem origens e significados históricos desde o período Heian (794 a 1185) ou muito antes. O ideograma [甲] vem de concha ou carapaça que era algo muito valioso no passado. Já o ideograma [斐] significa literalmente bonito, florido ou estampado.
Alguns ligam essa palavra com outros conceitos envolvendo valiosos como paixão e habilidades, além das palavras yarigai que significa valor de fazer e hatarakigai que significa valor de trabalhar. Podemos ver esse ideal trabalhando em diversas partes da cultura japonesa como na pontualidade, respeito e paz.
Alguns afirmam que a longevidade dos japoneses tem forte relação conceito de Ikigai. Podemos refletir em como funciona a cultura e comunidade japonesa para entendermos que ter um objetivo real na vida resulta no crescimento do Japão como um país e uma sociedade agradável.
De acordo com a tradição japonesa, todos possuem um ikigai (ou propósito na vida), algo bastante óbvio e lógico. O grande problema é que a maioria das pessoas não conseguem encontrar esse propósito ou não vivem de acordo com ele.
Alguns afirmam que esse conceito e filosofia pode até mesmo proporcionar uma vida longa, satisfatória e saudável. Um grande exemplo está nos habitantes de Okinawa que vivem de acordo com essa filosofia, o lugar com a maior proporção de pessoas que chegam aos 100 anos do planeta terra.
"Ikigai é a sua razão de viver, é o motivo que faz você acordar todos os dias." - Ken Mogi
A tradição, filosofia e conceito Ikigai
Sabemos que o Ikigai é um estilo de vida com objetivo de trazer harmonia, longevidade e satisfação plena em várias áreas da vida. Abaixo podemos ver uma representação comum do conceito de Ikigai por meio de um mandala que envolve algo que amamos, algo em que somos bom, algo que podemos ser pago, e algo que o mundo necessita.
Em cada círculo podemos ver uma junção de 4 temas diferentes que são Paixão, Profissão, Vocação e Missão. O objetivo é encontrar as respostas as perguntas como:
- O que você ama?
- No que você é bom?
- Em que o mundo precisa de você?
- Pelo que você pode se pago?
Ao encontrar as respostas, você deve manter um equilíbrio entre essas quatro áreas. Parece algo complicado de entender, eu pessoalmente não consegui entender bem ao fazer a pesquisa desse assunto, mas os próprios japoneses consideram o Ikigai um processo lento e confuso.
O artigo ainda está na metade, mas já recomendamos ler também:
O Ikigai na Psicologia e Coaching
Para alguns o Ikigai aparenta ser algo sem sentido, de difícil compreensão ou um exagero sem objetivo. Na realidade o Ikigai pode ser comparado com outros conceitos interessantes como o método kaizen e outros conceitos japoneses sobre o trabalho, vida, cultura, educação e espírito.
No ocidente podemos comparar a compreensão do Ikigai com a psicologia e o coaching. Para muitos parecem algo sem explicação ou sem lógica, um desperdício de dinheiro ou algo sem efeito. Eu mesmo fui diversas vezes em um psicológico e psicanalista e até hoje não consigo compreender o valor e funcionamento daquelas seções mesmo eu admitindo os resultados.
Na realidade o Ikigai está fortemente ligado no Coaching, muitos o aplicam em sua vida profissional, sem falar que as competências e habilidades de um profissional no coaching podem ajudar as pessoas a alcançar um objetivo na vida profissional e pessoal. Acho que todos os coachings conhecem e estudam esse conceito japonês.
Sem mencionar que a maioria dos nossos problemas psicológicos ou até mesmo físicos podem ser resolvidos e enfrentados com a ajuda do Ikigai. Uma das coisas que leva a pessoa a depressão ou suicídio é o grande vazio ou falta de objetivo na vida. Eu mesmo já senti isso diversas vezes, tentando refletir e encontrar um caminho.
Consegue entender o Ikigai?
Existem inúmeras teorias relacionadas ao Ikigai, não podemos definir um conceito único ou correto sobre a palavra, diferentes autores e pesquisadores compartilham diversas ideias sobre esses conceitos envolvendo o objetivo da vida. A única coisa que temos certeza são as ideias básicas que encontramos neste artigo.
Autores compartilham que o segredo da população de okinawa e de outras áreas japonesas está na alimentação leve, descanso adequado e na prática de exercícios. Até certo ponto eles estão corretos, mas também necessita que a pessoa tenha alegria na vida, algo que a impulsiona para continuar vivendo cada dia.
Não importa se a pessoa é uma profissional, famosa ou rica. Ao contrário, muitas pessoas que pensam alcançar a fama e dinheiro que aparentemente pode realizar sonhos, acabam ficando vazias e sem objetivo, sem alcançar a verdadeira felicidade que pode estar preso e oculto dentro de nosso interior.
Dicas para alcançar o Ikigai
Fazendo algumas pesquisas, eu reuni alguns pontos baseado em alguns livros e autores que vão estar no final do artigo, que explicam algumas dicas e ideias que podem ajudar-nos a alcançar um objetivo na vida ou ikigai. Vou compartilhar algumas abaixo:
Você precisa sair da rotina, do piloto automático ou dos inúmeros dias repetitivos. Pare e pergunte se é realmente isso que você quer fazer todos os dias. E não deixe se enganar pensando que não existem alternativas ou saídas. Tente dar ao menos o primeiro passo atrás de seus sonhos e nunca desista!
Não devemos nos comparar com outras pessoas nem desejar a mesma felicidade que “supostamente” os outros possuem. Precisamos focar em nós mesmos e não precisamos competir com outras pessoas, devemos correr no nosso próprio ritmo.
Apenas amar fazer uma coisa não é o suficiente para determinar que teremos sucesso e seremos habilidosos nisso. Devemos aceitar nossas limitações e focar em nossas habilidades ao invés de tentar desenvolver habilidades impossíveis, mas nunca deixe de tentar!
Paixão está fortemente ligado com profissão. Alguns acreditam ser impossível trabalhar com algo que amamos, ou acha que não vai ser lucrativo. Imagina se eu tivesse ouvido as pessoas ao meu redor e ter arrumado um emprego normal ao invés de ter feito esse site sobre coisas que eu amo? Provavelmente estaria desempregado agora...
Não é apenas um trabalho, é sua vida! Aqueles que entendem e se esforçam em transformar o trabalho em algo além de uma forma de lucro, costumam ter mais motivação, satisfação e resultados. Nosso trabalho precisa trazer satisfação para nós e para outras pessoas envolvidas. Não só o trabalho mais qualquer coisa que fazemos na vida.
O ikigai é algo pessoal que somente você pode entender. Então dedique-se em explorar a sua mente.
Você encontrou o seu significado e propósito na vida?
Ao escrever esse artigo eu percebi que mais de 100.000 brasileiros pesquisam sobre Ikigai todos os meses, provavelmente procurando algum objetivo na vida ou tentando realizar seus sonhos. Eu não tenho nenhuma experiência com Ikigai, nem se quer sabia de sua existência, mas acredito que seus ideais realmente são importantes na vida de todos.
Vivemos em um mundo onde a maioria das pessoas não seguem seu próprio caminho, apenas seguem as tendências e vivem em um efeito manada. Elas não possuem opiniões próprias, vivem estressadas, com ódio e reclamando. E mesmo satisfazendo os prazeres egoístas, não conseguem encontrar felicidade, valor e propósito na vida.
Durante toda a minha vida eu pensei diferente da maioria das pessoas, mesmo eu sendo fácil de ser influenciado, não deixo isso influenciar em minhas ações e pensamentos. Nunca parei de gostar de algo porque outros odeiam, nem passei a gostar de algo porque todos gostam. Todos devemos ter nossa própria maneira de pensar e agir, respeitando as dos outros.
Foi fechando meus ouvidos para comentários e ideias generalizadas de como devemos viver que eu consegui alcançar meus objetivos e ainda luto para alcançar novos objetivos que surgem. A luta é diária e você não deve perder tempo com pessoas negativas ou que não ajudam a alcançar nosso propósito.
O mundo precisa de resultados positivos, nossas ações afetam as pessoas que nos cercam, resultando no desastre que está nosso país e o mundo em geral. Se você aplicar ao menos alguns dos ideias do Ikigai, vai conseguir encontrar o verdadeiro sentido na vida, além de conseguir realizar seus sonhos e objetivos.
Você já tentou encontrar seu propósito na vida? Tentou aplicar os ideias descritos no artigo? Já pensou em pesquisar mais a fundo esse assunto lendo diversos livros a respeito de Ikigai? Queremos que você compartilhe esse ideal com o mundo, e comente sobre o que pensa do iki-gai.
Ikigai para Preencher
O que acha de você mesmo preencher um gráfico Ikigai? Como já vimos anteriormente, é fácil, basta seguir o gráfico abaixo, que está em PNG em ótima qualidade para você baixar, colorir e preencher da maneira que quiser.
Lembre-se de usar todas as ideias expressar neste artigo para preencher corretamente seu Ikigai. Caso tenha alguma dúvida ou dificuldade em descobrir seu propósito, convida-mos a examinar mais a fundo o conceito de Ikigai com livros e cursos.
Aplicativo para Celular - Ikigai App
Pra que preencher um gráfico Ikigai se você pode baixar um aplicativo para isso? Sim, existem diversos aplicativos Ikigai para Android e iOS, basta buscar por Ikigai na Play Store ou App Store. Veja o que alguns desses aplicativos são capazes de fazer.
Não se trata apenas de alguns aplicativos onde você preenche uma opção em cada círculo, você pode adicionar diversas alternativas, organizar agendas, calendários e tarefas. Alguns aplicativos conseguem até dizer qual seu Ikigai.
Alguns administram até mesmo seu dinheiro, sua rotina e suas atividades. Talvez você queira considerar também aplicativos para organizar seu estilo de vida, organização é o primeiro passo para encontrar seu Ikigai.
Programa Mentalidade Ikigai de Marcelo Pimenta
Esse programa é transformador para quem busca o equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal. O objetivo é encontrar seu propósito através do Ikigai, você terá o acompanhamento que precisa para fazer as mudanças que precisa na sua vida.
Tais mudanças tem como objetivo te deixar mais feliz, mais saudável, ter uma vida próspera com a quantidade de dinheiro que você quiser, ter uma vida longa e plena. Esse curso reúne mais de 25 anos de conhecimento do professor Marcelo Pimenta.
Marcelo Pimenta já criou treinamentos para ESPM, Sebrae, Universidade da Caixa e até Unesco. Seu objetivo é um acompanhamento mensal direto ao vivo e em grupo. Caso esteja interessado em conhecer esse programa, basta acessar o botão abaixo:
Razão de Viver por Luis Fernando Tepasse
Sabe aqueles dias que parecem durar uma semana? Você chega em casa exausto, sem condições de reagir, imerso em tristeza, angústia e medo. Vai vivendo nesse automático, sem saber onde foi parar sua energia para realizar seus sonhos e objetivos.
É preciso agir, mas como? Eu vou lhe ajudar a encontrar as ferramentas para dar a volta por cima. No combo RAZÃO DE VIVER você terá acesso a todos os cursos da série e a bônus incríveis criados por Fernando Tepasse.
O objetivo do Luis Fernando Tepasse é ajudá-lo a olhar para si e se reinventar, adquirindo imunidade emocional, elevando sua autoestima, compreendendo os segredos que circundam as relações e descortinando seu propósito de vida Ikigai.
Ikigai: Os cinco passos para encontrar seu propósito de vida e ser mais feliz - Ken Mogi
Um dos livros mais populares sobre Ikigai escrito por Ken Mogi. O autor é um neurocientista japonês, nascido em 1962, formado pela Universidade de Tóquio, palestrante e um dos autores mais vendidos em Tóquio.
Mogi já publicou diversos livros sobre diferentes assuntos, desde arte até filosofia e história. Seu Livro Ikigai mostra cinco passos para alcançar seu propósito de vida e ser mais feliz.
Segundo o autor, o Ikigai pode fazer você viver mais, ter mais saúde, ser menos estressado e principalmente ajuda você a ter um objetivo e razão de viver. Além do livro de Ken Mogi, vamos recomendar outros livros com mesmo conceito.
Livros de Japonês sobre Ikigai
Além do Clássico livro Ikigai de Ken Mori, temos outra versão brasileira escrita por Héctor García. Outro livro popular se chama O Poder do Propósito - Como Viver com Mais sentido e potencializar resultados por meio do método Ikigai escrito por Kiko Kislansky e Eduardo Almeida, que pode ser baixado gratuitamente pelo Kindle Unlimited.
Okinawa e Ikigai
Os habitantes de Okinawa, no Japão, são os mais longevos do mundo, atingindo em média 87 anos de idade. Também é o local com maior número de pessoas acima dos 110 anos de idade. Será que o Ikigai está por trás disso?
Os japoneses de Okinawa possuem seus próprios hábitos como o Hara Hachibu, o costume de deixar a mesa sem estar plenamente saciado, com 80% do estômago cheio. Acredita-se que essa prática tenha bons resultados na saúde dos japoneses.
Eles também tem o costume de comer muitos vegetais, tanto em quantidade como em variedade. Tomam muito chá sanpincha, que mistura chá verde e jasmim, muito suco de tangerina shikuwasa, e comem alimentos amargos como goya.
Eles também praticam bastante atividade física, nada muito intenso, apenas tem uma vida movimentada. Participam em clubes chamados moais, praticam meditação e ficam com a mente bastante resiliente e despreocupada.
Eles só conseguem tais resultados por causa do Ikigai que exige dedicação e esforço de cada japonês em manter a vida sempre ocupada com alguma atividade e propósito. Não se trata apenas de adquirir uma dieta ou treinamento físico, mas sim um estilo de vida.
Ao estudar Ikigai você vai ver que hábitos alimentares, exercícios conhecidos e outras atividades estão em grande relação com Ikigai. Sem essas práticas você simplesmente não vai conseguir alcançar o seu propósito de vida satisfatório que tanto procura.
Perguntas e Respostas Rápidas sobre Ikigai
Além de todo artigo que escrevi, será que sou capaz de responder brevemente algumas perguntas constantes sobre o Ikigai? Vamos ver agora as principais perguntas e respostas feitas sobre esse propósito de vida dos japoneses.
Como encontrar seu Ikigai? Qual é o meu ikigai?
Como encontrar o seu Ikigai? Para encontrar o seu Ikigai, você precisará olhar para o seu interior e refletir sobre o que você ama, quais valores você carrega consigo, qual atividade você faz com tanto prazer que nem percebe o tempo passar.
Ikigai é uma palavra japonesa que significa “razão de ser”. Em outras palavras, o Ikigai é aquilo que te faz levantar da cama todos os dias. Para encontrar o seu ikigai, você deve começar por algo simples, até chegar aos grandes objetivos.
Como elaborar o seu ikigai?
Para ter sucesso na criação do Ikigai, você precisa seguir alguns pontos que vão ajudar você a encontrar seu propósito de vida. Para elaborar sua razão de viver, tente não apenas responder as perguntas abaixo, mas tente fazer o que se pede:
- Por que você quer encontrar o seu propósito?
- Já fez uma lista do que gosta de fazer?
- Já se perguntou no que você é bom?
- O que é mais importante para você?
- Você faz uso de todos os seus dons?
- Você já saiu da sua Zona de Conforto?
Cursos da Udemy sobre o propósito de Vida
Para finalizar o artigo, vamos deixar alguns cursos da Udemy que falam um pouco sobre o propósito de vida ou Ikigai:
