¿Conoces el significado de la palabra Ikigai? Esta palabra japonesa se usa para representar el objetivo de la vida, el propósito de la vida de una persona, una fuerza que motiva la razón de vivir. En este artículo, vamos a profundizar en el significado y concepto de la palabra Ikigai y su importancia.
El Ikigai no es solo un arte; es una filosofía, un concepto, un secreto, un estilo de vida. Algunos lo aplican en el trabajo, en la cultura y en el arte; otros incluso lo llevan al ámbito espiritual. Como es un tema bastante complejo, a continuación haremos un resumen:
Tabla de contenido
El significado de Ikigai
La palabra iki-gai se escribe con los ideogramas [生き甲斐] donde [生き] significa vivir y [甲斐] significa efecto, valor, resultado o algo que vale la pena. Iki-gai no es más que una palabra que representa un objetivo en la vida, algo por lo que continuar viviendo.
Aunque parezca simplemente una palabra japonesa, su significado es bastante fuerte y no debe tomarse a la ligera. Existen numerosas teorías relacionadas con el Ikigai que abordaremos a lo largo del artículo.
Hay personas que intentan desentrañar el verdadero significado de la vida, transformando el ikigai en un arte que lleva a las personas a descubrir su propósito de vida. ¿Será que podrás desentrañar su significado?
El Origen y la Historia del Ikigai
Se cree que el concepto Ikigai tiene orígenes y significados históricos desde el período Heian (794 a 1185) o mucho antes. El ideograma [甲] proviene de una concha o caparazón que era algo muy valioso en el pasado. Ya el ideograma [斐] significa literalmente bonito, florido o estampado.
Algunos vinculan esta palabra con otros conceptos que implican valores como la pasión y las habilidades, además de las palabras yarigai que significa valor de hacer y hatarakigai que significa valor de trabajar. Podemos ver este ideal funcionando en varias partes de la cultura japonesa, como la puntualidad, el respeto y la paz.
Algunos afirman que la longevidad de los japoneses tiene una fuerte relación con el concepto de Ikigai. Podemos reflexionar sobre cómo funciona la cultura y la comunidad japonesa para entender que tener un objetivo real en la vida resulta en el crecimiento de Japón como país y una sociedad agradable.
Según la tradición japonesa, todos poseen un ikigai (o propósito en la vida), algo bastante obvio y lógico. El gran problema es que la mayoría de las personas no logran encontrar ese propósito o no viven de acuerdo con él.
Algunos afirman que este concepto y filosofía puede incluso proporcionar una vida larga, satisfactoria y saludable. Un gran ejemplo se encuentra en los habitantes de Okinawa que viven de acuerdo con esta filosofía, el lugar con la mayor proporción de personas que llegan a los 100 años del planeta.
«Ikigai es tu razón de vivir, es el motivo que te hace despertar todos los días.» – Ken Mogi
La tradición, filosofía y concepto Ikigai
Sabemos que el Ikigai es un estilo de vida con objetivo de traer armonía, longevidad y satisfacción plena en varias áreas de la vida. A continuación podemos ver una representación común del concepto de Ikigai mediante un mandala que incluye algo que amamos, algo en lo que somos buenos, algo por lo que podemos ser remunerados y algo que el mundo necesita.
En cada círculo se ve una unión de 4 temas diferentes que son Pasión, Profesión, Vocación y Misión. El objetivo es encontrar las respuestas a preguntas como:
- ¿Qué amas?
- ¿En qué eres bueno?
- ¿Qué necesita el mundo de ti?
- ¿Por qué te pueden pagar?
Al encontrar las respuestas, debes mantener un equilibrio entre estas cuatro áreas. Parece algo complicado de entender; personalmente no logré entenderlo bien al investigar este tema, pero los propios japoneses consideran el Ikigai un proceso lento y confuso.
El Ikigai en la Psicología y el Coaching
Para algunos, el Ikigai parece carecer de sentido, de difícil comprensión o un exceso sin objetivo. En realidad, el Ikigai puede compararse con otros conceptos interesantes como el método Kaizen y otros conceptos japoneses sobre el trabajo, la vida, la cultura, la educación y el espíritu.
En Occidente podemos comparar la comprensión del Ikigai con la psicología y el coaching. Para muchos parece algo sin explicación o sin lógica, un derroche de dinero o algo sin efecto. Yo mismo he ido varias veces a un psicólogo y psicoanalista y, incluso hoy, no logro comprender el valor y el funcionamiento de esas sesiones, incluso admitiendo los resultados.
En realidad, el Ikigai está fuertemente ligado al Coaching; muchos lo aplican en su vida profesional, sin mencionar que las competencias y habilidades de un profesional en coaching pueden ayudar a las personas a alcanzar un objetivo en la vida profesional y personal. Creo que todos los coaches conocen y estudian este concepto japonés.
Sin mencionar que la mayoría de nuestros problemas psicológicos o incluso físicos pueden resolverse y enfrentarse con la ayuda del Ikigai. Una de las cosas que lleva a la persona a la depresión o al suicidio es el gran vacío o la falta de objetivo en la vida. Yo mismo ya he sentido eso varias veces, tratando de reflexionar y encontrar un camino.
¿Puedes entender el Ikigai?
Existen numerosas teorías relacionadas con el Ikigai; no podemos definir un concepto único o correcto sobre la palabra, diferentes autores e investigadores comparten diversas ideas sobre estos conceptos que envuelven el objetivo de la vida. Lo único de lo que estamos seguros son las ideas básicas que encontramos en este artículo.
Los autores sostienen que el secreto de la población de Okinawa y de otras áreas japonesas está en una alimentación ligera, descanso adecuado y en la práctica de ejercicios. Hasta cierto punto tienen razón, pero también hace falta que la persona tenga alegría en la vida, algo que la impulse a seguir viviendo cada día.
No importa si la persona es profesional, famosa o rica. Al contrario, muchas personas que piensan en alcanzar la fama y el dinero que aparentemente pueden realizar sueños, acaban quedándose vacías y sin objetivo, sin alcanzar la verdadera felicidad que puede estar oculta dentro de nuestro interior.
Consejos para alcanzar el Ikigai
Investiguando un poco, reuní algunos puntos basados en algunos libros y autores que estarán al final del artículo, que explican algunos consejos e ideas que pueden ayudar a alcanzar un objetivo en la vida o ikigai. Compartiré algunos a continuación:
Necesitas salir de la rutina, del piloto automático o de los innumerables días repetitivos. Detente y pregúntate si realmente eso es lo que quieres hacer todos los días. Y no te dejes engañar pensando que no existen alternativas o salidas. Intenta dar al menos el primer paso hacia tus sueños y nunca te rindas!
No debemos compararnos con otras personas ni desear la misma felicidad que “supuestamente” los demás poseen. Necesitamos enfocarnos en nosotros mismos y no necesitamos competir con otras personas; debemos avanzar a nuestro propio ritmo.
Amar hacer una cosa no es suficiente para determinar que tendremos éxito y seremos hábiles en ello. Debemos aceptar nuestras limitaciones y enfocarnos en nuestras habilidades en lugar de intentar desarrollar habilidades imposibles, pero nunca dejes de intentarlo!
La pasión está fuertemente ligada a la profesión. Algunos creen que es imposible trabajar en algo que amamos, o piensan que no será lucrativo. ¿Imagina si hubieras hecho caso a las personas a tu alrededor y hubieras conseguido un empleo normal en lugar de haber hecho este sitio sobre cosas que amo? Probablemente estaría desempleado ahora…
No es solo un trabajo, es tu vida. Aquellos que entienden y se esfuerzan por transformar el trabajo en algo más allá de una forma de lucro, suelen tener más motivación, satisfacción y resultados. Nuestro trabajo debe traer satisfacción para nosotros y para las demás personas involucradas. No solo el trabajo, sino cualquier cosa que hagamos en la vida.
El ikigai es algo personal que solo tú puedes entender. Así que dedícate a explorar tu mente.
¿Has encontrado tu significado y propósito en la vida?
Al escribir este artículo me di cuenta de que más de 100.000 brasileños buscan Ikigai cada mes, probablemente buscando algún objetivo en la vida o tratando de realizar sus sueños. No tengo ninguna experiencia con Ikigai, ni siquiera sabía de su existencia, pero creo que sus ideales realmente son importantes en la vida de todos.
Vivimos en un mundo donde la mayoría de las personas no siguen su propio camino, solo siguen las tendencias y viven en un efecto de manada. Ellas no poseen opiniones propias, viven estresadas, con odio y quejas. Y, aun satisfaciendo los placeres egoístas, no consiguen encontrar felicidad, valor y propósito en la vida.
Durante toda a minha vida eu pensei diferente da maioria das pessoas, mesmo eu sendo fácil de ser influenciado, não deixo isso influenciar em minhas ações e pensamentos. Nunca parei de gostar de algo porque outros odeiam, nem passei a gostar de algo porque todos gostam. Todos devemos ter nossa própria maneira de pensar e agir, respeitando as dos outros.
Foi fechando meus ouvidos para comentários e ideias generalizadas de como devemos viver que eu consegui alcançar meus objetivos e ainda luto para alcançar novos objetivos que surgem. A luta é diária e você não deve perder tempo com pessoas negativas ou que não ajudam a alcançar nosso propósito.
O mundo necesita de resultados positivos, nuestras acciones afectan a las personas que nos rodean, resultando en el desastre que está nuestro país y el mundo en general. Si aplicas al menos algunas de las ideas del Ikigai, vas a poder encontrar el verdadero sentido en la vida, además de lograr tus sueños y objetivos.
¿Ya has intentado encontrar tu propósito en la vida? ¿Has intentado aplicar las ideas descritas en el artículo? ¿Ya has pensado en investigar más a fondo este tema leyendo diversos libros sobre Ikigai? Queremos que compartas este ideal con el mundo y comentes qué piensas del iki-gai.
Ikigai para Completar
¿Qué te parece si tú mismo llenas un gráfico Ikigai? Como vimos antes, es fácil, basta seguir el gráfico de abajo, que está en PNG de muy buena calidad para que lo descargues, lo colorees y lo completes como quieras.
Recuerda usar todas las ideas expresadas en este artículo para rellenar correctamente tu Ikigai. Si tienes alguna duda o dificultad para descubrir tu propósito, te invitamos a profundizar más en el concepto de Ikigai con libros y cursos.
Aplicación móvil – Ikigai App
¿Para qué rellenar un gráfico de Ikigai si puedes descargar una aplicación para ello? Sí, existen varias aplicaciones Ikigai para Android e iOS; basta buscar Ikigai en Play Store o App Store. Vea lo que algunas de estas aplicaciones pueden hacer.
No se trata solo de algunas aplicaciones donde llenas una opción en cada círculo; puedes añadir diversas alternativas, organizar agendas, calendarios y tareas. Algunas aplicaciones pueden incluso decir cuál es tu Ikigai.
Algunas administran incluso tu dinero, tu rutina y tus actividades. Tal vez quieras considerar también aplicaciones para organizar tu estilo de vida; la organización es el primer paso para encontrar tu Ikigai.
Programa Mentalidad Ikigai de Marcelo Pimenta
Este programa es transformador para quien busca el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. El objetivo es encontrar tu propósito a través del Ikigai; tendrás el acompañamiento que necesitas para hacer los cambios que debes en tu vida.
Estos cambios tienen como objetivo hacerte más feliz, más saludable, tener una vida próspera con la cantidad de dinero que quieras, una vida larga y plena. Este curso reúne más de 25 años de conocimiento del profesor Marcelo Pimenta.
Marcelo Pimenta ya ha creado entrenamientos para ESPM, Sebrae, Universidad da Caixa y hasta UNESCO. Su objetivo es un acompañamiento mensual directo en vivo y en grupo. Si estás interesado en conocer este programa, basta con acceder al botón de abajo:
Razón de Vivir de Luis Fernando Tepasse
¿Conoces esos días que parecen durar una semana? Llegas a casa exhausto, sin condiciones para reaccionar, sumido en la tristeza, la angustia y el miedo. Vas viviendo en ese automático, sin saber dónde se fue tu energía para realizar tus sueños y objetivos.
Es necesario actuar, pero ¿cómo? Te voy a ayudar a encontrar las herramientas para darle la vuelta a la situación. En el paquete RAZÓN DE VIVIR tendrás acceso a todos los cursos de la serie y a increíbles bonos creados por Fernando Tepasse.
El objetivo de Luis Fernando Tepasse es ayudarte a mirar hacia ti y reinventarte, adquiriendo inmunidad emocional, elevando tu autoestima, comprendiendo los secretos que rodean las relaciones y desentrañando tu propósito de vida Ikigai.
Ikigai: Los cinco pasos para encontrar tu propósito de vida y ser más feliz – Ken Mogi
Uno de los libros más populares sobre Ikigai, escrito por Ken Mogi. El autor es un neurocientífico japonés, nacido en 1962, formado por la Universidad de Tokio, conferencista y uno de los autores más vendidos en Tokio.
Mogi ya ha publicado diversos libros sobre diferentes temas, desde arte hasta filosofía e historia. Su libro Ikigai muestra cinco pasos para alcanzar tu propósito de vida y ser más feliz.
Según el autor, el Ikigai puede hacer que vivas más, tengas más salud, menos estrés y, principalmente, te ayude a tener un objetivo y una razón para vivir. Además del libro de Ken Mogi, vamos a recomendar otros libros con el mismo concepto.
Libros en Japonés sobre Ikigai
Además del clásico libro Ikigai de Ken Mori, tenemos otra versión brasileña escrita por Héctor García. Otro libro popular se llama El Poder del Propósito – Cómo vivir con más sentido y potenciar resultados mediante el método Ikigai, escrito por Kiko Kislansky y Eduardo Almeida, que puede descargarse gratuitamente mediante Kindle Unlimited.
Okinawa e Ikigai
Los habitantes de Okinawa, en Japón, son los más longevos del mundo, con una edad media de 87 años. También es el lugar con mayor número de personas por encima de los 110 años. ¿Será que el Ikigai está detrás de esto?
Los japoneses de Okinawa tienen sus propios hábitos como el Hara Hachibu, la costumbre de dejar la mesa sin estar plenamente saciados, con 80% del estómago lleno. Se cree que esta práctica tiene buenos resultados en la salud de los japoneses.
También tienen la costumbre de comer muchas verduras, tanto en cantidad como en variedad. Toman mucho té sanpincha, que mezcla té verde y jazmín, mucho jugo de mandarina shikuwasa, y comen alimentos amargos como goya.
También practican bastante actividad física, nada muy intenso, simplemente llevan una vida movida. Participan en clubes llamados moais, practican meditación y mantienen la mente muy resiliente y despreocupada.
Ellos solo logran tales resultados gracias al Ikigai, que exige dedicación y esfuerzo de cada japonés para mantener la vida siempre ocupada con alguna actividad y propósito. No se trata solo de adquirir una dieta o entrenamiento físico, sino un estilo de vida.
Al estudiar Ikigai verás que los hábitos alimentarios, ejercicios conocidos y otras actividades están en gran relación con Ikigai. Sin estas prácticas simplemente no podrás alcanzar tu propósito de vida satisfactorio que tanto buscas.
Preguntas y Respuestas Rápidas sobre Ikigai
Además de todo el artículo que escribí, ¿soy capaz de responder brevemente algunas preguntas frecuentes sobre el Ikigai? Veamos ahora las principales preguntas y respuestas hechas sobre este propósito de vida de los japoneses.
¿Cómo encontrar tu Ikigai? ¿Cuál es mi Ikigai?
¿Cómo encontrar tu Ikigai?Para encontrar tu Ikigai, necesitarás mirar en tu interior y reflexionar sobre lo que amas, qué valores llevas contigo, qué actividad haces con tal placer que ni te das cuenta de que pasa el tiempo.
Ikigai es una palabra japonesa que significa “razón de ser”. En otras palabras, el Ikigai es aquello que te hace levantarte de la cama todos los días. Para encontrar tu ikigai, debes empezar por algo sencillo, hasta llegar a los grandes objetivos.
¿Cómo elaborar tu ikigai?
Para tener éxito en la creación del Ikigai, necesitas seguir algunos puntos que te ayudarán a encontrar tu propósito de vida. Para elaborar tu razón de vivir, intenta no solo responder las preguntas a continuación, sino hacer lo que se pide:
- ¿Por qué quieres encontrar tu propósito?
- ¿Ya haz hecho una lista de lo que te gusta hacer?
- ¿Ya te has preguntado en qué eres bueno?
- ¿Qué es lo más importante para ti?
- ¿Estás usando todos tus dones?
- ¿Ya saliste de tu zona de confort?
Cursos de Udemy sobre el propósito de la vida
Para finalizar el artículo, vamos a dejar algunos cursos de Udemy que hablan un poco sobre el propósito de la vida o Ikigai:
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