Tu connais le sens du mot Ikigai? Ce mot japonais est utilisé pour représenter le but de la vie, le but de la vie d'une personne, une force qui motive la raison de vivre. Dans cet article, nous allons investir en profondeur la signification et le concept du mot Ikigai et son importance.
Ikigai n'est pas seulement un art, c'est une philosophie, un concept, un secret, un style de vie, certains l'appliquent au travail, à la culture, à l'art, tandis que d'autres le prennent du côté spirituel. Comme il s'agit d'un sujet très complexe, nous le résumerons ci-dessous:
Índice de Conteúdo
La signification d'ikigai
Le mot iki-gai il est écrit avec les idéogrammes [生き甲斐] où [生き] signifie vivre et [甲斐] signifie effet, valeur, résultat ou quelque chose de valable. Iki-gai n'est rien de plus qu'un mot qui représente un objectif dans la vie, quelque chose pour lequel continuer à vivre.
Bien que cela ressemble simplement à un Mot japonais, sa signification est assez forte et ne doit pas être utilisée à la légère. Il existe de nombreuses théories liées à Ikigai que nous aborderons tout au long de l'article.
Il y a des gens qui essaient de percer le vrai sens de la vie, transformant l'ikigai en un art qui amène les gens à découvrir leur but dans la vie. Serez-vous capable de démêler sa signification?
L'origine et l'histoire d'Ikigai
On pense que le concept Ikigai a des origines et des significations historiques de la période Heian (794 à 1185) ou bien plus tôt. Le caractère [甲] vient d'une coquille ou d'une coquille qui était très précieuse dans le passé. L'idéogramme [斐] signifie littéralement beau, fleuri ou imprimé.
Certains associent ce mot à d'autres concepts impliquant des choses précieuses comme la passion et les compétences, en plus des mots yarigai qui signifie valeur de faire et hatarakigai qui signifie valeur de travail. Nous pouvons voir cet idéal fonctionner dans différentes parties de la culture japonaise telles que la ponctualité, le respect et la paix.
Certains prétendent que le Longévité japonaise a une forte relation conceptuelle Ikigai. Nous pouvons réfléchir à la manière dont la culture et la communauté japonaises travaillent pour comprendre qu'avoir un objectif réel dans la vie se traduit par la croissance du Japon en tant que pays et société agréable.
Selon la tradition japonaise, chacun a un ikigai (ou un but dans la vie), quelque chose d'assez évident et logique. Le gros problème est que la plupart des gens ne peuvent pas trouver cet objectif ou ne le sont pas.
Certains prétendent que ce concept et cette philosophie peuvent même offrir une vie longue, satisfaisante et saine. Un bon exemple est dans les habitants de Okinawa qui vivent selon cette philosophie, l'endroit avec la plus forte proportion de personnes atteignant 100 ans sur la planète Terre.
"Ikigai est ta raison de vivre, c'est la raison pour laquelle tu te réveilles tous les jours." -Ken Mogi
Tradition, philosophie et concept Ikigai
Nous savons qu'Ikigai est un mode de vie dans le but d'apporter harmonie, longévité et pleine satisfaction dans divers domaines de la vie. Ci-dessous, nous pouvons voir une représentation commune du concept d'Ikigai à travers un mandala qui implique quelque chose que nous aimons, quelque chose dans lequel nous sommes bons, quelque chose pour lequel nous pouvons être payés et quelque chose dont le monde a besoin.
Dans chaque cercle, nous pouvons voir une combinaison de 4 thèmes différents que sont la passion, la profession, la vocation et la mission. Le but est de trouver des réponses à des questions telles que:
- Qu'aimes tu?
- En quoi es tu bon?
- Pourquoi le monde a-t-il besoin de vous?
- Pour quoi pouvez-vous être payé?
Pour trouver les réponses, vous devez maintenir un équilibre entre ces quatre domaines. Cela semble compliqué à comprendre, personnellement je ne l'ai pas bien compris en faisant des recherches sur ce sujet, mais les Japonais eux-mêmes considèrent Ikigai comme un processus lent et déroutant.
L'article est toujours à moitié, mais nous recommandons déjà de lire aussi:
Ikigai en psychologie et coaching
Pour certains, l'Ikigai semble être quelque chose de dénué de sens, de difficile à comprendre ou une exagération sans but. En réalité, Ikigai peut être comparé à d'autres concepts intéressants comme le méthode Kaizen et d'autres concepts japonais sur le travail, la vie, la culture, l'éducation et l'esprit.
En Occident, nous pouvons comparer la compréhension d'Ikigai avec la psychologie et le coaching. Pour beaucoup, cela semble être quelque chose sans explication ni logique, un gaspillage d'argent ou quelque chose sans effet. Je suis moi-même allé chez un psychologue et psychanalyste à plusieurs reprises et même aujourd'hui je ne peux pas comprendre la valeur et le fonctionnement de ces sections même si j'admets les résultats.
En réalité, Ikigai est fortement connecté au Coaching, beaucoup l'appliquent dans leur vie professionnelle, sans compter que les compétences et capacités d'un professionnel du coaching peuvent aider les gens à atteindre un objectif dans leur vie professionnelle et personnelle. Je pense que tous les coachs connaissent et étudient ce concept japonais.
Sans oublier que la plupart de nos problèmes psychologiques ou même physiques peuvent être résolus et affrontés avec l'aide d'Ikigai. Une des choses qui conduit une personne à la dépression ou au suicide est le grand vide ou le manque de but dans la vie. Je l'ai ressenti moi-même plusieurs fois, en essayant de réfléchir et de trouver un moyen.
Pouvez-vous comprendre Ikigai?
Il existe d'innombrables théories liées à Ikigai, nous ne pouvons pas définir un concept unique ou correct sur le mot, différents auteurs et chercheurs partagent des idées différentes sur ces concepts impliquant le but de la vie. La seule chose dont nous sommes sûrs, ce sont les idées de base que nous avons trouvées dans cet article.
Les auteurs partagent que le secret de la population d'Okinawa et d'autres régions japonaises réside dans une alimentation légère, un repos adéquat et de l'exercice. Dans une certaine mesure, ils sont corrects, mais cela nécessite également que la personne ait de la joie de vivre, ce qui la pousse à continuer à vivre chaque jour.
Peu importe que la personne soit un professionnel, célèbre ou riche. Au contraire, beaucoup de gens qui pensent atteindre la renommée et l'argent qui peuvent apparemment faire des rêves une réalité, se retrouvent vides et sans but, sans atteindre le vrai bonheur qui peut être piégé et caché dans notre intérieur.
Conseils pour atteindre Ikigai
En faisant quelques recherches, j'ai rassemblé quelques points basés sur certains livres et auteurs qui seront à la fin de l'article, qui expliquent quelques astuces et idées qui peuvent nous aider à atteindre un objectif dans la vie ou ikigai. Je vais en partager quelques-uns ci-dessous:
Tu dois sortir de l'ornière, pilote automatique ou d'innombrables jours répétitifs. Arrêtez-vous et demandez si c'est ce que vous voulez vraiment faire chaque jour. Et ne soyez pas dupe en pensant qu'il n'y a pas d'alternatives ou de solutions. Essayez de faire au moins le premier pas derrière vos rêves et n'abandonnez jamais!
Il ne faut pas comparer avec d'autres personnes ou souhaiter le même bonheur que les «soi-disant» autres ont. Nous devons nous concentrer sur nous-mêmes et nous n'avons pas à rivaliser avec les autres, nous devons courir à notre rythme.
Il ne suffit pas d'aimer faire une chose pour déterminer que nous réussirons et que nous y serons compétents. Nous devons accepter nos limites et nous concentrer sur nos compétences au lieu d'essayer de développer des compétences impossibles, mais ne jamais cesser d'essayer!
La passion est fortement liée à la professionCertains pensent qu'il est impossible de travailler avec quelque chose que nous aimons, ou pensent que cela ne sera pas rentable. Imaginez si j'avais écouté les gens autour de moi et trouvé un emploi normal au lieu de créer ce site sur des choses que j'aime ? Je serais probablement au chômage maintenant...
Ce n'est pas seulement un travail, c'est votre vie! Ceux qui comprennent et s'efforcent de transformer le travail en quelque chose d'autre qu'une forme de profit, ont tendance à avoir plus de motivation, de satisfaction et de résultats. Notre travail doit nous apporter satisfaction ainsi qu'aux autres personnes impliquées. Non seulement cela fonctionne-t-il tout ce que nous faisons dans la vie.
Ikigai est une chose personnelle que vous seul pouvez comprendre. Alors consacrez-vous à explorer votre esprit.
Avez-vous trouvé votre sens et votre but dans la vie?
En écrivant cet article, je me suis rendu compte que plus de 100 000 Brésiliens effectuaient des recherches sur Ikigai chaque mois, cherchant probablement un objectif dans la vie ou essayant de réaliser leurs rêves. Je n'ai aucune expérience avec Ikigai, ni même au courant de son existence, mais je crois que ses idéaux comptent vraiment dans la vie de chacun.
Nous vivons dans un monde où la plupart des gens ne suivent pas leur propre chemin, suivent simplement les tendances et vivent dans un effet troupeau. Ils n'ont pas d'opinions qui leur sont propres, ils vivent stressés, détestent et se plaignent. Et tout en satisfaisant les plaisirs égoïstes, ils ne peuvent pas trouver le bonheur, la valeur et le but de la vie.
Toute ma vie, j'ai pensé différemment de la plupart des gens, même si je suis facile à influencer, je ne laisse pas cela influencer mes actions et mes pensées. Je n'ai jamais cessé d'aimer quelque chose parce que les autres le détestaient, et je n'ai pas non plus commencé à aimer quelque chose parce que tout le monde l'aime. Nous devons tous avoir notre propre façon de penser et d'agir, en respectant celles des autres.
C'est en fermant mes oreilles aux commentaires et aux idées généralisées sur la façon dont nous devrions vivre que j'ai réussi à atteindre mes objectifs et que j'ai encore du mal à atteindre les nouveaux objectifs qui se présentent. La lutte est quotidienne et vous ne devez pas perdre de temps avec des personnes négatives ou qui n'aident pas à atteindre notre objectif.
Le monde a besoin de résultats positifs, nos actions affectent les gens autour de nous, entraînant la catastrophe qui est notre pays et le monde en général. Si vous appliquez au moins certaines des idées d'Ikigai, vous pourrez trouver le vrai sens de la vie, en plus de réaliser vos rêves et vos objectifs.
Avez-vous essayé de trouver votre but dans la vie? Avez-vous essayé d'appliquer les idées décrites dans l'article? Avez-vous pensé à approfondir ce sujet en lisant plusieurs livres sur Ikigai? Nous voulons que vous partagiez cet idéal avec le monde et que vous commentiez ce que vous pensez de l'iki-gai.
Ikigai à remplir
Que pensez-vous de remplir vous-même un tableau Ikigai? Comme nous l'avons vu précédemment, c'est facile, il suffit de suivre le graphique ci-dessous, qui est en PNG de grande qualité pour que vous puissiez télécharger, colorier et remplir comme vous le souhaitez.
N'oubliez pas d'utiliser toutes les idées exprimées dans cet article pour remplir correctement votre Ikigai. Si vous avez des questions ou des difficultés à découvrir votre but, nous vous invitons à approfondir le concept d'Ikigai avec des livres et des cours.
Application mobile - Application Ikigai
Pourquoi remplir un tableau Ikigai si vous pouvez télécharger une application pour cela? Oui, il existe plusieurs applications Ikigai pour Android et iOS, il vous suffit de rechercher Ikigai dans le Play Store ou l'App Store. Voyez de quoi certaines de ces applications sont capables.
Ce ne sont pas seulement certaines applications où vous remplissez une option dans chaque cercle, vous pouvez ajouter plusieurs alternatives, organiser des horaires, des calendriers et des tâches. Certaines applications peuvent même vous dire quel Ikigai.
Certains gèrent même leur argent, leur routine et leurs activités. Vous pouvez également envisager des applications pour organiser votre style de vie, l'organisation est la première étape pour trouver votre Ikigai.
Programme de mentalité Ikigai de Marcelo Pimenta
Ce programme est transformateur pour ceux qui recherchent un équilibre entre le travail et la vie personnelle. Le but est de trouver votre but grâce à Ikigai, vous aurez le soutien dont vous avez besoin pour faire les changements dont vous avez besoin dans votre vie.
Ces changements visent à vous rendre plus heureux, en meilleure santé, à avoir une vie prospère avec le montant d'argent que vous voulez, à avoir une vie longue et bien remplie. Ce cours rassemble plus de 25 ans de connaissances du professeur Marcelo Pimenta.
Marcelo Pimenta a déjà créé des formations pour l'ESPM, Sebrae, l'Université de Caixa et même l'Unesco. Son objectif est un suivi mensuel direct en direct et en groupe. Si vous souhaitez connaître ce programme, accédez simplement au bouton ci-dessous:
Raison de vivre par Luis Fernando Tepasse
Connaissez-vous ces jours qui semblent durer une semaine? Vous rentrez chez vous épuisé, incapable de réagir, plongé dans la tristesse, l'angoisse et la peur. Il continue à vivre dans cet automatique, ne sachant pas où son énergie est allée pour réaliser ses rêves et ses objectifs.
Une action est nécessaire, mais comment? Je vais vous aider à trouver les outils pour vous déplacer. Dans le combo RAZÃO DE VIVER, vous aurez accès à tous les cours de la série et aux bonus incroyables créés par Fernando Tepasse.
L'objectif de Luis Fernando Tepasse est de vous aider à vous regarder et à vous réinventer, à gagner une immunité émotionnelle, à augmenter votre estime de soi, à comprendre les secrets qui entourent les relations et à dévoiler votre objectif de vie Ikigai.
Ikigai: Les cinq étapes pour trouver le but de votre vie et être plus heureux - Ken Mogi
L'un des livres les plus populaires sur Ikigai écrit par Ken Mogi. L'auteur est un neuroscientifique japonais, né en 1962, diplômé de l'Université de Tokyo, conférencier et l'un des auteurs les plus vendus à Tokyo.
Mogi a publié plusieurs livres sur différents sujets, de l'art à la philosophie et à l'histoire. Son livre Ikigai montre cinq étapes pour atteindre votre objectif de vie et être plus heureux.
Selon l'auteur, Ikigai peut vous faire vivre plus longtemps, être en meilleure santé, être moins stressé et surtout il vous aide à avoir un objectif et une raison de vivre. En plus du livre de Ken Mogi, nous recommanderons d'autres livres avec le même concept.
Livres japonais sur Ikigai
En plus du livre classique Ikigai de Ken Mori, nous avons une autre version brésilienne écrite par Héctor García. Un autre livre populaire s'appelle Le pouvoir du but - Comment vivre avec plus de sens et améliorer les résultats grâce à la méthode Ikigai écrite par Kiko Kislansky et Eduardo Almeida, qui peut être téléchargée gratuitement par Kindle Unlimited.
Okinawa et Ikigai
Les habitants d'Okinawa, au Japon, ont la plus longue vie au monde, atteignant en moyenne 87 ans. C'est aussi l'endroit qui compte le plus de personnes de plus de 110 ans. Est-ce que le Ikigai est derrière ça?
Les Japonais d'Okinawa ont leurs propres habitudes comme le Hara Hachibu, l'habitude de quitter la table sans être complètement rassasié, avec 80% de l'estomac plein. On pense que cette pratique a de bons résultats sur la santé des Japonais.
Ils ont également l'habitude de manger de nombreux légumes, tant en quantité qu'en variété. Ils boivent beaucoup de thé sanpincha, qui mélange du thé vert et du jasmin, beaucoup de jus de mandarine shikuwasa, et ils mangent des aliments amers comme Goya.
Ils pratiquent aussi beaucoup d'activité physique, rien de trop intense, ils ont juste une vie bien remplie. Ils participent à des clubs appelés moais, pratiquent la méditation et ont un esprit très résilient et insouciant.
Ils n'obtiennent de tels résultats que grâce à l'Ikigai qui nécessite le dévouement et les efforts de chaque Japonais pour garder la vie toujours occupée par une activité et un but. Il ne s'agit pas seulement d'acquérir un régime ou un entraînement physique, mais un style de vie.
En étudiant Ikigai, vous verrez que les habitudes alimentaires, les exercices bien connus et d'autres activités sont en relation étroite avec Ikigai. Sans ces pratiques, vous ne pourrez tout simplement pas atteindre le but de vie satisfaisant que vous recherchez.
Ikigai Questions et réponses rapides
En plus de chaque article que j'ai écrit, serai-je en mesure de répondre brièvement à quelques questions constantes sur Ikigai? Regardons maintenant les principales questions et réponses posées sur ce but de la vie japonaise.
Comment trouver votre Ikigai? Quel est mon ikigai?
Comment trouver votre Ikigai? Pour trouvez votre Ikigai, vous aurez besoin de regarder à l'intérieur et de réfléchir à ce que vous aimez, aux valeurs que vous portez avec vous, à l'activité que vous faites avec un tel plaisir que vous ne remarquez même pas le temps qui passe.
Ikigai est un mot japonais qui signifie «raison d'être». En d'autres termes, Ikigai est ce qui vous fait sortir du lit tous les jours. Pour trouver votre ikigai, vous devez commencer par quelque chose de simple, jusqu'à ce que vous atteigniez les grands objectifs.
Comment faire votre ikigai?
Pour réussir à créer Ikigai, vous devez suivre certains points qui vous aideront à trouver votre but dans la vie. Pour expliquer votre raison de vivre, essayez non seulement de répondre aux questions ci-dessous, mais essayez de faire ce qui est demandé:
- Pourquoi voulez-vous trouver le vôtre objectif?
- Avez-vous fait une liste de ce que vous aimez faire?
- Vous êtes-vous déjà demandé dans quoi vous êtes bon?
- Qu'est-ce qui est le plus important pour vous?
- Utilisez-vous tous vos dons?
- Avez-vous déjà quitté votre zone de confort?
Cours Udemy sur l'objectif de la vie
Pour terminer l'article, laissons quelques cours Udemy qui parlent un peu du but de la vie ou d'Ikigai:
