أنت تعرف معنى الكلمة إيكيغاي؟ تستخدم هذه الكلمة اليابانية لتمثيل الغرض من الحياة ، والغرض من حياة الشخص ، والقوة التي تحفز سبب الحياة. في هذه المقالة سوف نستثمر بعمق في معنى ومفهوم كلمة إيكيغاي وأهميتها.
إيكيغاي ليس مجرد فن ، إنه فلسفة ، مفهوم ، سر ، أسلوب حياة ، البعض يطبقه على العمل ، الثقافة ، الفن ، بينما يأخذها آخرون إلى الجانب الروحي. نظرًا لأنه موضوع معقد للغاية ، سنلخصه أدناه:
Índice de Conteúdo
معنى ikigai
الكلمة iki-gai هومكتوببالأيدوجرامات [生き甲斐] حيث [生き] تعنيالعيشو [甲斐] تعنيالتأثيرأوالقيمةأوالنتيجةأوشيءيستحقالعناء. إيكي-جايليسأكثرمنكلمةتمثلهدفًافيالحياة،شيءيستمرالعيشمنأجله.
على الرغم من أنه يبدو وكأنه واحد ببساطة كلمة يابانية، معناه قوي جدًا ولا يجب استخدامه باستخفاف. هناك العديد من النظريات المتعلقة بـ Ikigai والتي سنتناولها في جميع أنحاء المقالة.
هناك أشخاص يحاولون كشف المعنى الحقيقي للحياة ، وتحويل إيكيغاي إلى فن يقود الناس إلى اكتشاف هدفهم في الحياة. هل ستكون قادرًا على كشف معناها؟
أصل وتاريخ إيكيغاي
يُعتقد أن لمفهوم إيكيغاي أصول ومعاني تاريخية من فترة هييان (794 إلى 1185) أو قبل ذلك بكثير. تأتي الشخصية [甲] من قشرة أو صدفة كانت ذات قيمة كبيرة في الماضي. الأيدوجرام [斐] تعني حرفياً جميلة ومنمقة أو مطبوعة.
يربط البعض هذه الكلمة بمفاهيم أخرى تتضمن أشياء ثمينة مثل الشغف والمهارات ، بالإضافة إلى كلمات yarigai التي تعني قيمة العمل و hatarakigai التي تعني قيمة العمل. يمكننا أن نرى هذا النموذج يعمل في أجزاء مختلفة من الثقافة اليابانية مثل الالتزام بالمواعيد والاحترام والسلام.
يدعي البعض أن طول العمر الياباني لديها علاقة مفهوم Ikigai قوية. يمكننا أن نفكر في كيفية عمل الثقافة والمجتمع الياباني لفهم أن وجود هدف حقيقي في الحياة ينتج عنه نمو اليابان كدولة ومجتمع لطيف.
وفقًا للتقاليد اليابانية ، كل شخص لديه إيكيغاي (أو هدف في الحياة) ، وهو شيء واضح ومنطقي تمامًا. المشكلة الكبرى هي أن معظم الناس لا يستطيعون إيجاد هذا الغرض أو لا يلتزمون به.
يدعي البعض أن هذا المفهوم والفلسفة يمكن أن يوفر حتى حياة طويلة ومرضية وصحية. مثال رائع في سكان أوكيناوا الذين يعيشون وفقًا لهذه الفلسفة ، المكان الذي يوجد فيه أعلى نسبة من الناس يصلون إلى 100 عام على كوكب الأرض.
"إيكيغاي هو سبب عيشك ، إنه سبب استيقاظك كل يوم." - كين موجي
تقليد إيكيغاي والفلسفة والمفهوم
نحن نعلم أن Ikigai هو أسلوب حياة يهدف إلى تحقيق الانسجام وطول العمر والرضا الكامل في مختلف مجالات الحياة. أدناه ، يمكننا أن نرى تمثيلًا مشتركًا لمفهوم Ikigai من خلال ماندالا يتضمن شيئًا نحبه ، وشيء نحن جيدون فيه ، وشيء يمكننا الحصول على أموال مقابله ، وشيء يحتاجه العالم.
في كل دائرة يمكننا أن نرى مجموعة من 4 مواضيع مختلفة وهي الشغف والمهنة والدعوة والرسالة. الهدف هو العثور على إجابات لأسئلة مثل:
- ماذا تحب؟
- ماذا تجيد؟
- ما الذي يحتاجه العالم لك؟
- ما الذي يمكنك الحصول عليه مقابل؟
عند العثور على الإجابات ، يجب أن تحافظ على التوازن بين هذه المجالات الأربعة. يبدو الأمر معقدًا لفهمه ، وأنا شخصياً لم أفهمه جيدًا عند إجراء بحث حول هذا الموضوع ، لكن اليابانيين أنفسهم يعتبرون إيكيغاي عملية بطيئة ومربكة.
المقال ما زال في منتصفه، ولكننا نوصي بقراءة أيضًا:
Ikigai في علم النفس والتدريب
بالنسبة للبعض ، يبدو أن Ikigai شيء لا معنى له ، يصعب فهمه أو مبالغة بدون هدف. في الواقع ، يمكن مقارنة Ikigai بمفاهيم أخرى مثيرة للاهتمام مثل طريقة كايزن ومفاهيم يابانية أخرى حول العمل والحياة والثقافة والتعليم والروح.
في الغرب يمكننا مقارنة فهم إيكيغاي بعلم النفس والتدريب. بالنسبة للكثيرين ، يبدو الأمر وكأنه شيء بدون تفسير أو منطق ، أو إهدار للمال أو شيء بدون تأثير. ذهبت بنفسي إلى محلل نفسي ونفسي عدة مرات وحتى اليوم لا أستطيع أن أفهم قيمة وعمل تلك الأقسام على الرغم من أنني أعترف بالنتائج.
في الواقع ، يرتبط Ikigai ارتباطًا وثيقًا بالتدريب ، حيث يطبقه الكثيرون في حياتهم المهنية ، ناهيك عن أن مهارات وقدرات المحترف في التدريب يمكن أن تساعد الأشخاص على تحقيق هدف في حياتهم المهنية والشخصية. أعتقد أن جميع المدربين يعرفون ويدرسون هذا المفهوم الياباني.
ناهيك عن أن معظم مشاكلنا النفسية أو الجسدية يمكن حلها ومواجهتها بمساعدة إيكيغاي. من الأشياء التي تقود الإنسان إلى الاكتئاب أو الانتحار هو الفراغ الكبير أو عدم وجود هدف في الحياة. لقد شعرت بذلك بنفسي عدة مرات ، محاولًا التفكير وإيجاد طريقة.
هل تستطيع أن تفهم إيكيغاي؟
هناك عدد لا يحصى من النظريات المتعلقة بـ Ikigai ، لا يمكننا تحديد مفهوم واحد أو صحيح عن الكلمة ، يتشارك مؤلفون وباحثون مختلفون أفكارًا مختلفة حول هذه المفاهيم التي تنطوي على الغرض من الحياة. الشيء الوحيد الذي نحن متأكدون منه هو الأفكار الأساسية التي وجدناها في هذه المقالة.
يشترك المؤلفون في أن سر سكان أوكيناوا والمناطق اليابانية الأخرى يكمن في الطعام الخفيف والراحة الكافية والتمارين الرياضية. إنها صحيحة إلى حد ما ، ولكنها تتطلب أيضًا أن يتمتع الشخص بالبهجة في الحياة ، وهو ما يدفعه إلى الاستمرار في العيش كل يوم.
لا يهم إذا كان الشخص محترفًا أو مشهورًا أو ثريًا. على العكس من ذلك ، فإن العديد من الأشخاص الذين يفكرون في تحقيق الشهرة والمال اللذين من الواضح أنهما يمكن أن يجعلوا الأحلام تتحقق ، ينتهي بهم الأمر فارغين وبلا هدف ، دون تحقيق السعادة الحقيقية التي يمكن أن تكون محاصرة ومخبأة في داخلنا.
نصائح للوصول إلى Ikigai
في إجراء بعض الأبحاث ، جمعت بعض النقاط بناءً على بعض الكتب والمؤلفين التي ستكون في نهاية المقال ، والتي تشرح بعض النصائح والأفكار التي يمكن أن تساعدنا في الوصول إلى هدف في الحياة أو ikigai. سوف أشارك البعض أدناه:
تحتاج إلى الخروج من شبقأو الطيار الآلي أو أيام متكررة لا حصر لها. توقف واسأل ما إذا كان هذا هو ما تريد فعله حقًا كل يوم. ولا تنخدع بالاعتقاد بأنه لا توجد بدائل أو حلول. حاول أن تتخذ الخطوة الأولى على الأقل وراء أحلامك ولا تستسلم أبدًا!
لا ينبغي أن نقارن مع أشخاص آخرين أو يتمنون نفس السعادة "المفترض" التي يتمتع بها الآخرون. نحن بحاجة إلى التركيز على أنفسنا ولا يتعين علينا التنافس مع الآخرين ، يجب أن نجري بالسرعة التي نلعبها.
مجرد حب القيام بشيء واحد لا يكفي لنقرر أننا سننجح ونتقن ذلك. يجب أن نتقبل حدودنا ونركز على مهاراتنا بدلاً من محاولة تطوير مهارات مستحيلة ، لكن لا تتوقف أبدًا عن المحاولة!
يرتبط الشغف ارتباطًا وثيقًا بالمهنةبعض الأشخاص يعتقدون أن العمل في مجال نحبه أمر مستحيل، أو أنه لن يكون مربحًا. تخيل لو كنت قد استمعت لآراء الناس من حولي وتوظفت في وظيفة عادية بدلاً من إنشاء هذا الموقع حول أشياء أحبها؟ ربما كنت سأكون الآن بلا عمل...
إنها ليست مجرد وظيفة ، إنها حياتك! أولئك الذين يفهمون ويسعون لتحويل العمل إلى شيء آخر غير شكل من أشكال الربح ، يميلون إلى أن يكون لديهم المزيد من الحافز والرضا والنتائج. يحتاج عملنا إلى إرضاءنا وللأشخاص الآخرين المعنيين. لا يقتصر الأمر على عمل أي شيء آخر نقوم به في الحياة.
Ikigai هو شيء شخصي لا يمكنك فهمه. لذا كرس نفسك لاستكشاف عقلك.
هل وجدت المعنى والهدف في الحياة؟
في كتابة هذا المقال ، أدركت أن أكثر من 100000 برازيلي يبحثون عن Ikigai كل شهر ، ربما يبحثون عن هدف ما في الحياة أو يحاولون تحقيق أحلامهم. ليس لدي أي خبرة مع إيكيغاي ، ولم أكن أعرف حتى بوجوده ، لكنني أعتقد أن مثله العليا مهمة حقًا في حياة الجميع.
نحن نعيش في عالم لا يتبع فيه معظم الناس طريقهم الخاص ، ما عليك سوى اتباع الاتجاهات والعيش في تأثير القطيع. ليس لديهم آراء خاصة بهم ، فهم يعيشون متوترين ويكرهون ويشتكون. وبينما يرضون الملذات الأنانية ، لا يمكنهم العثور على السعادة والقيمة والهدف في الحياة.
طوال حياتي كنت أفكر بشكل مختلف عن معظم الناس ، على الرغم من أنه من السهل أن أتأثر ، لا أدع ذلك يؤثر على أفعالي وأفكاري. لم أتوقف أبدًا عن الإعجاب بشيء ما لأن الآخرين يكرهونه ، ولم أبدأ في الإعجاب بشيء ما لأن الجميع يحبه. يجب أن يكون لدينا جميعًا طريقتنا في التفكير والتصرف ، مع احترام الآخرين.
كان بإغلاق أذني على التعليقات والأفكار المعممة حول كيف يجب أن نعيش ، تمكنت من الوصول إلى أهدافي وما زلت أكافح للوصول إلى أهداف جديدة تظهر. النضال يومي ويجب ألا تضيع الوقت مع الأشخاص السلبيين أو الذين لا يساعدون في تحقيق هدفنا.
العالم بحاجة إلى نتائج إيجابية ، أفعالنا تؤثر على الناس من حولنا ، مما يؤدي إلى كارثة بلدنا والعالم بشكل عام. إذا قمت بتطبيق بعض أفكار Ikigai على الأقل ، فستتمكن من العثور على المعنى الحقيقي للحياة ، بالإضافة إلى تحقيق أحلامك وأهدافك.
هل حاولت أن تجد هدفك في الحياة؟ هل حاولت تطبيق الأفكار الموضحة في المقال؟ هل فكرت في إجراء مزيد من البحث في هذا الموضوع من خلال قراءة العديد من الكتب عن Ikigai؟ نريدك أن تشارك هذا النموذج المثالي مع العالم ، وأن تعلق على رأيك في iki-gai.
Ikigai لملء
ما رأيك في ملء مخطط Ikigai بنفسك؟ كما رأينا سابقًا ، الأمر سهل ، ما عليك سوى اتباع الرسم أدناه ، الموجود في PNG بجودة رائعة لتنزيله وتلوينه وملئه بالطريقة التي تريدها.
تذكر استخدام جميع الأفكار الواردة في هذه المقالة لملء Ikigai الخاص بك بشكل صحيح. إذا كانت لديك أي أسئلة أو صعوبات في اكتشاف هدفك ، فنحن ندعوك لإلقاء نظرة فاحصة على مفهوم Ikigai بالكتب والدورات.
تطبيق الهاتف المحمول - تطبيق Ikigai
لماذا تملأ مخطط Ikigai إذا كان بإمكانك تنزيل تطبيق لذلك؟ نعم ، هناك العديد من تطبيقات Ikigai لنظامي Android و iOS ، ما عليك سوى البحث عن Ikigai في Play Store أو App Store. تعرف على قدرة بعض هذه التطبيقات.
ليست فقط بعض التطبيقات حيث تملأ خيارًا في كل دائرة ، يمكنك إضافة العديد من البدائل وتنظيم الجداول والتقويمات والمهام. يمكن لبعض التطبيقات أن تخبرك عن Ikigai.
حتى أن البعض يدير أموالهم وروتينهم وأنشطتهم. قد ترغب أيضًا في التفكير في تطبيقات لتنظيم نمط حياتك ، التنظيم هو الخطوة الأولى في العثور على Ikigai الخاص بك.
برنامج عقلية إيكيغاي مارسيلو بيمنتا
يعد هذا البرنامج تحويليًا لمن يبحثون عن توازن بين العمل والحياة الشخصية. الهدف هو العثور على هدفك من خلال Ikigai ، وستحصل على الدعم الذي تحتاجه لإجراء التغييرات التي تحتاجها في حياتك.
تهدف هذه التغييرات إلى جعلك أكثر سعادة ، وصحة ، وحياة مزدهرة بالمبلغ الذي تريده ، وحياة طويلة وكاملة. تجمع هذه الدورة التدريبية بين أكثر من 25 عامًا من المعرفة من قبل الأستاذ مارسيلو بيمنتا.
أنشأ مارسيلو بيمنتا بالفعل دورات تدريبية لـ ESPM و Sebrae و Caixa وحتى اليونسكو. هدفها هو متابعة حية شهرية وجماعية مباشرة. إذا كنت مهتمًا بمعرفة هذا البرنامج ، فما عليك سوى الوصول إلى الزر أدناه:
سبب العيش للويس فرناندو تيباس
هل تعرف تلك الأيام التي يبدو أنها تدوم أسبوعًا؟ تعود إلى المنزل منهكًا ، غير قادر على الاستجابة ، غارق في الحزن والكرب والخوف. يستمر في العيش في هذا الوضع التلقائي ، دون أن يعرف أين ذهبت طاقته لتحقيق أحلامه وأهدافه.
العمل مطلوب ، ولكن كيف؟ سأساعدك في العثور على الأدوات اللازمة للالتفاف. في مجموعة RAZÃO DE VIVER ، سيكون لديك حق الوصول إلى جميع الدورات التدريبية في السلسلة والمكافآت المذهلة التي أنشأها فرناندو تيباسي.
هدف Luis Fernando Tepasse هو مساعدتك على النظر إلى نفسك وإعادة اكتشاف نفسك ، واكتساب مناعة عاطفية ، ورفع احترامك لذاتك ، وفهم الأسرار التي تحيط بالعلاقات ، وكشف النقاب عن هدف حياتك في Ikigai.
إيكيغاي: الخطوات الخمس لإيجاد هدف حياتك وأن تكون أكثر سعادة - كين موجي
أحد أشهر الكتب عن إيكيغاي كتبها كين موجي. المؤلف عالم أعصاب ياباني ، ولد عام 1962 ، وتخرج من جامعة طوكيو ، وهو محاضر وأحد أفضل المؤلفين مبيعًا في طوكيو.
نشرت موغي عدة كتب في مواضيع مختلفة ، من الفن إلى الفلسفة والتاريخ. يُظهر كتابه Ikigai خمس خطوات لتحقيق هدف حياتك وتكون أكثر سعادة.
وفقًا للمؤلف ، يمكن لـ Ikigai أن يجعلك تعيش لفترة أطول ، وأن تكون أكثر صحة ، وأن تكون أقل توتراً  ؛ ويساعدك بشكل أساسي على أن يكون لديك هدف وسبب للعيش. بالإضافة إلى كتاب كين موجي ، سوف نوصي بالكتب الأخرى بنفس المفهوم.
كتب يابانية عن إيكيغاي
بالإضافة إلى الكتاب الكلاسيكي Ikigai للكين موري ، لدينا نسخة برازيلية أخرى كتبها هيكتور غارسيا. كتاب شعبي آخر يسمى قوة الهدف - How to Live with More Sense وتعزيز النتائج من خلال طريقة Ikigai التي كتبها Kiko Kislansky و Eduardo Almeida ، والتي يمكن تنزيلها مجانًا بواسطة Kindle Unlimited.
أوكيناوا وإيكيغاي
سكان أوكيناوا ، اليابان ، هم الأطول عمرا في العالم ، حيث يبلغ متوسط أعمارهم 87 عامًا. إنه أيضًا المكان الذي يضم أكبر عدد من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 110 عامًا. هل إيكيغاي وراء هذا؟
اليابانيون في أوكيناوا لديهم عاداتهم الخاصة مثل هارا هاتشيبو، عادة ترك المائدة دون الشعور بالشبع الكامل ، حيث يمتلئ 80٪ من المعدة. يُعتقد أن هذه الممارسة لها نتائج جيدة في صحة اليابانيين.
كما أنهم معتادون على تناول الكثير من الخضروات ، من حيث الكمية والتنوع. يشربون الكثير من شاي سانبينشا ، الذي يمزج بين الشاي الأخضر والياسمين ، والكثير من عصير اليوسفي الشيكواسا ، ويأكلون الأطعمة المرة مثل جويا.
كما أنهم يمارسون الكثير من النشاط البدني ، لا شيء شديد الشدة ، لديهم حياة مزدحمة. يشاركون في نوادي تسمى moais ، ويمارسون التأمل ولديهم عقل مرن للغاية ومريح للغاية.
إنهم يحققون هذه النتائج فقط بسبب Ikigai الذي يتطلب التفاني والجهد من كل ياباني لإبقاء الحياة مشغولة دائمًا ببعض النشاط والغرض. لا يتعلق الأمر فقط بالحصول على نظام غذائي أو تدريب بدني ، ولكن أسلوب حياة.
عند دراسة Ikigai ، سترى أن عادات الأكل والتمارين المعروفة والأنشطة الأخرى مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بـ Ikigai. بدون هذه الممارسات ، لن تتمكن ببساطة من تحقيق هدف حياتك المرضي الذي تبحث عنه.
أسئلة وأجوبة Ikigai سريعة
بالإضافة إلى كل مقال كتبته ، هل سأتمكن من الإجابة بإيجاز على بعض الأسئلة المستمرة حول Ikigai؟ الآن دعونا نلقي نظرة على الأسئلة والأجوبة الرئيسية المطروحة حول غرض الحياة اليابانية.
كيف تجد Ikigai الخاص بك؟ ما هو بلدي ikigai؟
كيف تجد Ikigai الخاص بك؟ إلى عن على تجد Ikigai الخاص بك، سوف تحتاج إلى النظر إلى الداخل والتفكير فيما تحب ، وما هي القيم التي تحملها معك ، وما هو النشاط الذي تقوم به بمثل هذه المتعة التي لا تلاحظ حتى مرور الوقت.
إيكيغاي هي كلمة يابانية تعني "سبب الوجود". بمعنى آخر ، Ikigai هو ما يجعلك تنهض من الفراش كل يوم. للعثور على ikigai الخاص بك ، يجب أن تبدأ بشيء بسيط ، حتى تصل إلى الأهداف الكبيرة.
كيف تصنع ikigai الخاص بك؟
لكي تنجح في إنشاء Ikigai ، عليك اتباع بعض النقاط التي ستساعدك في العثور على هدف حياتك. لتوضيح سبب عيشك ، حاول ليس فقط الإجابة على الأسئلة أدناه ، ولكن حاول القيام بما هو مطلوب:
- لماذا تريد أن تجد لك هدف?
- هل وضعت قائمة بما تحب أن تفعله؟
- هل تساءلت يومًا ما الذي تجيده؟
- ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك؟
- هل تستفيد من كل هداياك؟
- هل سبق لك أن غادرت منطقة الراحة الخاصة بك؟
دورات Udemy على الغرض من الحياة
لإنهاء المقال ، دعنا نترك بعض دورات Udemy التي تتحدث قليلاً عن الغرض من الحياة أو Ikigai:
