Beaucoup de gens vivent dans une bagarre avec l'échelle. Peut-être, avoir cette taille rêvée depuis longtemps. Beaucoup ont recours à des méthodes comme les régimes fous, les gymnases et l'exercice. D'autres sont plus radicaux. Ils recherchent des interventions chirurgicales coûteuses et même dangereuses. Même en utilisant ces nombreuses alternatives, les résultats attendus peuvent ne pas être atteints.
Au Japon, les gens sont généralement nature maigre. Même ainsi, beaucoup ont recours à des produits et techniques spécialisés qui ne sont pas si courants pour nous, Occidentaux. L'une de ces techniques promet de vous donner une taille fine. Ils affirment que cette procédure peut diminuer jusqu'à 9 cm de tour de taille en 5 minutes, le meilleur, sans quitter la maison et avec juste une serviette. Cette même technique peut même corriger les problèmes de posture et de hanche. Cette méthode est connue sous le nom de fukutsuji.
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Connaître la technique du fukutsuji
Le médecin japonais a appelé Dr Toshiki Fukutsuji était le créateur de cette méthode. Il se spécialise en réflexologie, shiatsu et acupuncture. Cette procédure s'est développée non seulement au Japon, mais également dans le monde entier. Même plusieurs youtubeurs et blogueurs ont testé cette méthode, également connue sous le nom de exercice de serviette. Ce médecin a émis l'hypothèse que l'accumulation de graisse dans l'abdomen se produit principalement en raison d'une mauvaise posture.
Cet exercice sert essentiellement d'étirement du corps, faisant revenir les os au bon endroit. Et plus l'exercice est répété, meilleurs seront les résultats. La méthode en plus de repositionner les os, renforce les muscles abdominaux. Il élimine également le gâteau fécal emprisonné dans les parois de l'intestin. Cela signifie que dans les premiers jours de perdre beaucoup de poids. Par conséquent, l'exercice distribue la graisse corporelle, améliorant l'apparence.
La technique est très simple, il suffit de s'allonger sur une serviette roulée. Celui-ci doit être bien noué, avec de la ficelle ou un élastique, pour ne pas s'ouvrir. Soutenez le bas du dos sur la serviette et soulevez vos bras en arrière. Avec votre main vers le bas et placez vos pieds ensemble. Restez simplement dans cette position pendant 5 minutes par jour et les effets seront déjà remarqués.
Étape par étape de la technique Fukutsuji
- Enveloppez une serviette de forme cylindrique et fixez-la avec un ruban, une ficelle ou un élastique;
- Allongez-vous le dos sur la serviette, dans un endroit plat et ferme;
- Encaixe o lombar na toalha, na altura do umbigo;
- Écartez vos jambes, en laissant vos pieds à la longueur des épaules, permettant à vos orteils de se toucher;
- Étirez vos bras au-dessus de votre tête, tournez vos paumes vers le bas et touchez vos petits doigts.
- Restez dans cette position pendant environ 5 minutes. Terminez lentement l'exercice sans mouvements brusques
Pour de meilleurs résultats, répétez l'exercice 3 fois par jour. Qu'avez-vous pensé de cette méthode? As-tu entendu parler de cela? Fonctionne vraiment? Laissez vos commentaires et partagez avec vos amis
