Médecine traditionnelle : 11 techniques et thérapies japonaises et asiatiques

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La médecine traditionnelle japonaise est un système de traitement qui vise le bien-être physique, mental et spirituel du patient, cherchant à traiter la cause sous-jacente de la maladie et pas seulement les symptômes. Apprenons maintenant à connaître certaines des techniques et thérapies les plus utilisées dans la médecine traditionnelle japonaise.

Il convient de noter que bon nombre des techniques médicinales utilisées au Japon proviennent également d'autres pays asiatiques tels que la Chine. Peut-être que certains de ces arts seront mentionnés dans cet article.

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Shiatsu

Le shiatsu est une technique de massage japonaise qui consiste à appuyer sur des points précis du corps pour soulager la douleur et améliorer la circulation sanguine. Ces points sont appelés tsubos et correspondent aux organes internes du corps.

Le shiatsu est utilisé pour traiter les maux de dos, les maux de tête, les problèmes digestifs, l'insomnie et le stress. Le shiatsu a ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise, mais a été développé comme une technique distincte au Japon au début du XXe siècle.

Lors de la séance de shiatsu, le patient est habillé et allongé sur un tapis tandis que le thérapeute exerce une pression des doigts sur des points précis du corps. Le shiatsu est souvent associé à d'autres techniques de la médecine traditionnelle japonaise telles que l'acupuncture et la moxibustion.

Femme faisant des massages dans un salon de beauté

Acupuncture

L'acupuncture est une technique de médecine traditionnelle chinoise qui consiste à insérer de fines aiguilles dans des points spécifiques du corps pour stimuler le flux d'énergie, ou qi. Au Japon, l'acupuncture est largement utilisée dans la médecine traditionnelle japonaise et est souvent associée à d'autres techniques telles que la moxibustion.

L'acupuncture est utilisée pour traiter une variété de conditions, y compris la douleur chronique, les problèmes de fertilité, les troubles du sommeil et les problèmes respiratoires. Lors d'une séance d'acupuncture, le patient est allongé sur une civière pendant que le thérapeute insère de fines aiguilles à des points précis du corps. Les aiguilles sont laissées en place pendant environ 20 à 30 minutes avant d'être retirées.

L'acupuncture est considérée comme une technique sûre et ne provoque généralement pas d'effets secondaires graves. Certains patients peuvent ressentir une douleur ou un inconfort léger pendant la séance, mais cela est généralement temporaire et disparaît rapidement.

main effectuant une thérapie d'acupuncture

Phytothérapie

La phytothérapie est une méthode de traitement qui utilise des plantes médicinales pour traiter les maladies et soulager les symptômes. Au Japon, la phytothérapie est connue sous le nom de kampo et est utilisée depuis plus de mille ans.

Les remèdes Kampo sont souvent prescrits par les médecins et les pharmaciens et sont utilisés pour traiter un large éventail de conditions, y compris les allergies, les affections cutanées, les problèmes digestifs et les troubles du sommeil. Lors de la consultation médicale, le patient est évalué et un remède kampo est prescrit en fonction de l'état.

Les remèdes Kampo sont généralement sans danger, mais ils peuvent provoquer des effets secondaires chez certains patients et peuvent interagir avec d'autres médicaments. Il est important d'informer votre médecin de tous les médicaments et suppléments que vous prenez avant de commencer un traitement avec des remèdes kampo.

La phytothérapie japonaise utilise de nombreuses plantes médicinales courantes, telles que le gingembre, la cannelle et la réglisse. Certains des remèdes kampo les plus populaires incluent le daikenchuto, qui est utilisé pour traiter les problèmes gastro-intestinaux, et le keishibukuryogan, qui est utilisé pour traiter les symptômes liés à la ménopause.

notion de médecine naturelle

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moxibustion

La moxibustion est une thérapie qui utilise la chaleur pour stimuler les points d'acupuncture du corps. Il consiste à brûler une herbe appelée armoise au niveau ou à proximité des points d'acupuncture. On pense que la moxibustion aide à améliorer le flux d'énergie, à réduire la douleur et à renforcer le système immunitaire.

La moxibustion est souvent utilisée pour traiter les maux de dos, l'arthrite, les problèmes digestifs et les troubles menstruels. Lors d'une séance de moxibustion, le thérapeute place l'herbe dans une petite boule ou un cône, qui est chauffé et appliqué sur des points spécifiques du corps. La chaleur est ressentie sur la peau, mais elle n'est généralement pas douloureuse.

La moxibustion est considérée comme une technique sûre, mais elle ne doit pas être utilisée sur des zones de peau sensible ou sur des patients ayant des problèmes de circulation sanguine. Il est important de discuter des risques et des avantages de la moxibustion avec un professionnel de la santé qualifié avant de commencer le traitement.

Cones de moxa et aiguilles d'acupuncture

Do-in

Le Do-in est une technique d'auto-massage d'origine chinoise qui est utilisée pour améliorer la circulation sanguine, augmenter la souplesse et réduire le stress. La technique consiste à appliquer une pression sur des points spécifiques du corps, similaire au shiatsu, mais le patient effectue le massage sur lui-même.

Le Do-in est souvent utilisé dans le cadre d'une routine quotidienne de soins personnels et peut être pratiqué n'importe où et n'importe quand. Pendant la pratique du do-in, le patient appuie et masse des points spécifiques du corps, tels que les mains, les pieds, le cou et le dos, à l'aide des doigts, des paumes et d'autres objets, tels que des balles.

En plus d'améliorer la circulation sanguine et de soulager le stress, une pratique régulière peut aider à améliorer la posture, augmenter l'énergie et améliorer la qualité du sommeil.

Médecine traditionnelle : 11 techniques et thérapies japonaises et asiatiques

Anne

Anma est une technique de massage japonaise similaire au shiatsu, mais qui utilise des techniques de friction et de pression pour soulager la douleur et améliorer la circulation sanguine. L'Anma est souvent associée à d'autres techniques de médecine traditionnelle japonaise, telles que la moxibustion.

Au cours d'une séance d'anma, le patient est allongé sur un tapis ou une civière pendant que le thérapeute applique une pression et une friction sur des points spécifiques du corps. La technique est souvent utilisée pour traiter les maux de dos, les maux de tête, les problèmes digestifs et les troubles du sommeil.

Anma a ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise, mais a été développé comme une technique distincte au Japon au 17ème siècle. La technique a une longue histoire d'utilisation sûre et efficace et est souvent utilisée comme moyen de soulager le stress et de promouvoir la santé et le bien-être en général.

Médecine traditionnelle : 11 techniques et thérapies japonaises et asiatiques

Seitai

Le seitai est une technique de manipulation corporelle qui vise à améliorer l'alignement et la posture du corps, ainsi qu'à améliorer la circulation sanguine et à réduire le stress. La technique implique une manipulation douce des os, des muscles et des articulations du corps pour améliorer le flux d'énergie et réduire la douleur.

Lors d'une séance de seitai, le patient s'habille et s'allonge sur une natte pendant que le thérapeute manipule doucement le corps. La technique est souvent utilisée pour traiter les maux de dos, les maux de tête, les troubles du sommeil et les problèmes digestifs.

Seitai a ses racines dans la médecine traditionnelle japonaise et est souvent combiné avec d'autres techniques, telles que l'acupuncture et le shiatsu, pour promouvoir la santé et le bien-être en général. La technique est considérée comme sûre et efficace et pourrait être une option utile pour les personnes qui recherchent une approche plus holistique de la santé.

Femmes japonaises étirant leurs muscles de la hanche

Seitai Shinpo

Seitai Shinpo est une technique de médecine traditionnelle japonaise qui vise à améliorer la posture et la mobilité du corps. La technique implique une manipulation douce des os et des articulations du corps pour soulager la douleur, améliorer la circulation sanguine et réduire le stress.

Lors d'une séance de Seitai Shinpo, le patient s'habille et s'allonge sur une natte. Le thérapeute manipule doucement le corps, en se concentrant sur les zones où il y a de la tension ou de la douleur. La technique est souvent utilisée pour traiter les problèmes de posture, les douleurs dorsales et cervicales, les troubles du sommeil et les problèmes digestifs.

Seitai Kyuukou

Seitai Kyuukou est une technique de respiration japonaise qui vise à améliorer la circulation sanguine, à réduire le stress et à promouvoir la santé globale du corps. La technique consiste à respirer profondément et lentement par le nez tout en se concentrant sur la sensation de respiration.

Au cours d'une séance de Seitai Kyuukou, le patient est guidé par le thérapeute à travers la technique de respiration et peut être encouragé à visualiser la respiration se déplaçant dans le corps. La technique est souvent utilisée comme moyen de soulager le stress et de promouvoir la santé globale du corps.

Sotai

Sotai est une technique de mouvement japonaise visant à améliorer la mobilité et la posture du corps. La technique implique une manipulation douce des muscles et des articulations du corps pour améliorer le flux d'énergie et réduire la douleur.

Au cours d'une séance de sotai, le patient est guidé par le thérapeute à travers une série d'exercices de mouvements fluides et rythmés. La technique est souvent utilisée pour traiter les problèmes de posture, les douleurs dorsales et cervicales, les troubles du sommeil et les problèmes digestifs.

La médecine traditionnelle japonaise offre une variété de techniques et de thérapies qui peuvent être utilisées pour traiter un large éventail de conditions. Il est important de se rappeler que la médecine traditionnelle japonaise ne doit pas être utilisée comme un substitut à la médecine occidentale conventionnelle, mais plutôt comme un complément pour aider à promouvoir la santé et le bien-être en général.

Goshinjutsu

Goshin Jutsu est une technique d'autodéfense japonaise qui se concentre sur la défense contre les attaques d'adversaires armés ou non armés. La technique implique une série de mouvements qui sont effectués pour immobiliser ou neutraliser l'adversaire.

Au cours d'une session de Goshin Jutsu, l'élève est guidé par l'instructeur à travers une série de mouvements visant à accroître la conscience de la situation, à améliorer la réactivité et à accroître la confiance dans les situations menaçantes. Cette technique est souvent utilisée pour améliorer la sécurité personnelle et la confiance en soi.

Conclusion

La médecine traditionnelle japonaise offre une variété de techniques et de thérapies qui sont utilisées pour traiter un large éventail de conditions. Bien que certaines de ces thérapies puissent sembler étranges aux Occidentaux, elles sont utilisées au Japon depuis des siècles et ont une longue histoire d'utilisation sûre et efficace.

Si vous souhaitez essayer la médecine traditionnelle japonaise, il est important de consulter un professionnel de la santé qualifié et expérimenté. Ils peuvent évaluer vos besoins en matière de santé et vous recommander les thérapies qui vous conviennent le mieux.

Rappelez-vous toujours que la médecine traditionnelle japonaise ne doit pas être utilisée comme substitut de la médecine occidentale conventionnelle, mais plutôt comme un complément pour promouvoir la santé et le bien-être en général.

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