Abnehmen mit der japanischen Fukutsuji-Methode.

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Viele Menschen leben in einem Kampf mit der Waage. Vielleicht, um die so begehrte schlanke Taille zu erreichen. Viele wenden sich Methoden wie verrückte Diäten, Fitnessstudios und sportliche Übungen zu. Andere sind radikaler. Sie suchen teure und sogar gefährliche chirurgische Eingriffe. Selbst wenn man diese vielen Alternativen nutzt, erreicht man möglicherweise nicht die gewünschten Ergebnisse.

In Japan sind die Menschen in der Regel von Natur aus schlank. Dennoch wenden sich viele spezialisierten Produkten und Techniken zu, die für uns Westler nicht so geläufig sind. Eine dieser Techniken verspricht Ihnen eine schlanke Taille. Sie behaupten, dass dieses Verfahren den Taillenumfang in 5 Minuten um bis zu 9 cm reduzieren kann. Das Beste daran: Man muss nicht das Haus verlassen und braucht nur ein Handtuch. Diese Methode kann sogar Haltungsprobleme und Probleme in der Hüfte korrigieren. Diese Methode ist bekannt als fukutsuji.

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Die Fukutsuji-Technik kennenlernen

Der japanische Arzt namens Dr.Toshiki Fukutsuji war der Erfinder dieser Methode. Er ist spezialisiert auf Reflexologie, Shiatsu und Akupunktur. Dieses Verfahren hat sich nicht nur in Japan, sondern auch weltweit ausgebreitet. Sogar mehrere YouTuber und Blogger haben diese Methode getestet, auch bekannt als Übung mit dem Handtuch. Dieser Arzt vermutete, dass die Ansammlung von Fett im Bauchbereich hauptsächlich auf eine schlechte Haltung zurückzuführen ist.

Diese Übung dient im Wesentlichen als Ganzkörperdehnung, bringt die Knochen wieder an ihren richtigen Ort. Und je öfter die Übung wiederholt wird, desto bessere Ergebnisse erzielt man. Die Methode repositioniert nicht nur die Knochen, sie stärkt auch die Bauchmuskulatur. Entfernt auch den im Darm fest sitzenden Stuhl. Das führt dazu, dass man bereits in den ersten Tagen viel Gewicht verliert. Folglich verteilt die Übung das Körperfett und verbessert das Erscheinungsbild.

Die Technik ist ganz einfach: Man legt sich auf ein aufgerolltes Handtuch. Dieses muss gut festgebunden sein, mit Schnur oder Gummi, damit es nicht aufgeht. Stützen Sie den unteren Rücken auf dem Handtuch und heben Sie die Arme nach hinten. Mit der Handfläche nach unten positionieren Sie die Füße zusammen. Verbleiben Sie in dieser Position etwa 5 Minuten pro Tag, dann werden die Effekte sichtbar.

Schritt-für-Schritt-Anleitung der Fukutsuji-Technik

1.  Wickeln Sie ein Handtuch zu einer zylindrischen Form und sichern Sie es mit einem Band, einer Schnur oder einem Gummiband;
2. Legen Sie sich mit dem Rücken auf das Handtuch an einem flachen, festen Ort;
3.  Legen Sie den unteren Rücken auf das Handtuch in Höhe des Bauchnabels;
4.  Öffnen Sie die Beine, die Füße auf Schulterhöhe, so dass sich die großen Zehen berühren;
5.  Strecken Sie die Arme über den Kopf, drehen Sie die Handflächen nach unten und berühren Sie Ihre Zehen.
6.  Bleiben Sie etwa 5 Minuten in dieser Position. Beenden Sie die Übung langsam ohne ruckartige Bewegungen

Für bessere Ergebnisse wiederholen Sie die Übung dreimal am Tag. Was halten Sie von dieser Methode? Haben Sie schon davon gehört? Funktioniert sie wirklich? Hinterlassen Sie Ihre Kommentare und teilen Sie sie mit Freunden