Vocabolario fitness – Palestra in giapponese

Questo articolo presenta un ampio vocabolario in giapponese relativo all'ambiente della palestra, al fitness, all'allenamento funzionale e al pilates. Il vocabolario è suddiviso in sottocategorie per facilitare la comprensione e l'apprendimento.

Si spera che questa risorsa aiuti gli appassionati di fitness e coloro che sono interessati a imparare il giapponese ad ampliare le proprie conoscenze ea familiarizzare con i termini comunemente usati in questi contesti.

Come trovare un'Accademia in Giappone?

Per trovare accademie in Giappone, puoi condurre una ricerca online o locale per club e accademie. Puoi anche rivolgerti ai consigli degli amici o alle directory di ricerca.

La parola per “palestra” in giapponese è ジム (jimu). Questo è il modo comunemente usato per riferirsi a una palestra o un centro fitness in Giappone. Pertanto, quando cerchi o parli di una palestra in giapponese, puoi usare il termine ジム (jimu).

Puoi anche cercare posizioni denominate:

  1. フィットネスクラブ (fittonesu kurabu) - Centro fitness.
  2. トレーニングジム (torēningu jimu) - Palestra di allenamento.
  3. フィットネスセンター (fittonesu sentā) - Centro fitness.
  4. ボディメイクスタジオ (bodimeiku sutajio) - Studio di trasformazione del corpo.
  5. ヘルスクラブ (herusu kurabu) - Club della salute.
  6. 体力トレーニングセンター (tairyoku torēningu sentā) - Centro di allenamento fisico.
  7. 健康スポーツクラブ (kenkō supōtsu kurabu) - Centro benessere e sportivo.

Quanto costa un'Accademia in Giappone?

I costi delle palestre in Giappone possono variare in base a diversi fattori come l'ubicazione, le dimensioni della palestra, le strutture, i servizi offerti e la durata del contratto.

Complessivamente, il prezzo mensile di un abbonamento a una palestra in Giappone può variare da circa 5.000 a 20.000 yen giapponesi o più, a seconda di questi fattori.

Oltre al canone mensile, è importante considerare eventuali costi aggiuntivi come la tassa di iscrizione, il canone di mantenimento, il canone di tesseramento e le tasse per servizi specifici come lezioni di gruppo o formazione personalizzata.

Ritratto di tre giovani asiatici in palestra

Vocabolario generale dell'Accademia

Le lezioni di allenamento con i pesi sono l'ideale per chi vuole rafforzare la propria muscolatura e migliorare la propria composizione corporea. L'elenco dei vocaboli qui sotto ti aiuterà a capire le accademie del Giappone:

  • Accademia: ジム (jimu)
  • Allenatore: トレーナー (torēnā)
  • Alunno: 生徒 (seito)
  • Attrezzatura: 器具 (kigu)
  • Esercizio: 運動 (undō)
  • Allungamento: ストレッチ (sutoretchi)
  • Il riscaldamento: ウォーミングアップ (wōminguappu)
  • Raffreddamento: クールダウン (kūrudaun)
  • Serie: セット (setto)
  • Ripetizione: リピート (ripīto)
  • Riposo: 休憩 (kyūkei)
  • Respirazione: 呼吸 (kokyū)
  • Idratazione: 水分補給 (suibunhokyū)
  • Fatica: 疲労 (hirō)
  • Metabolismo: 代謝 (taisha)
  • classe di gruppo: グループレッスン (gurūpu ressun)
  • Allenatore personale: パーソナルトレーナー (pāsonaru torēnā)
  • Ora di punta: ピークタイム (pīkutaimu)
  • Valutazione fisica: フィジカルアセスメント (fijikaru asesumento)
  • Programma di allenamento: トレーニングプログラム (torēningu puroguramu)
  • Nutrizionista: 栄養士 (eiyōshi)
  • piano di esercizi: トレーニングプラン (torēningu puran)
  • Istruttore di corsi di gruppo: グループレッスン講師 (gurūpu ressun kōshi)
  • zona culturismo: パワーリフティングエリア (pawārifutingu eria)
  • zona cardiovascolare: カーディオエリア (kādio eria)
  • Spogliatoio: 更衣室 (kōishitsu)
  • Doccia: シャワー (shawā)
  • Consiglio dei ministri: ロッカー (rokkā)
  • Asciugamano: タオル (taoru)
  • Bottiglia d'acqua: 水筒 (suidō)
  • stazione di stretching: ストレッチスペース (sutoretchi supēsu)
  • Peso corporeo: 体重 (taijū)
  • misurazione del grasso corporeo: 体脂肪測定 (taishibō sōtei)
  • frequenza cardiaca: 心拍数 (shinpakusū)
  • misurazione della pressione sanguigna: 血圧測定 (ketsuatsu sōtei)
Significato di oshiri – culo in giapponese

Attrezzatura da palestra in giapponese

Ecco alcune attrezzature da palestra in giapponese:

  • Cintura: ランニングマシン (ranningumashin)
  • esercizio di bicicletta: エアロバイク (earobaiku)
  • Ellittico: エリプティカルトレーナー (eriputikarutorēnā)
  • vogatore: ローイングマシン (rōingumashin)
  • macchina da bodybuilding: マシン (mashin)
  • Manubri: ダンベル (danberu)
  • barra dei pesi: バーベル (bāberu)
  • panca: ベンチプレス (benchipuresu)
  • macchina da fabbro: スミスマシン (sumisumashin)
  • macchina via cavo: ケーブルマシン (kēburumashin)
  • tappetino addominale: アブローラー (aburōrā)
  • fare un passo: ステップ (suteppu)
  • pressa per gambe: レッグプレス (reggupuresu)
  • macchina tozza: スクワットマシン (sukuwattomashin)
  • macchina per arricciare le gambe: レッグカール (reggukāru)
  • beccare la macchina della piattaforma: ペックデック (pekkudekku)
  • macchina a scomparsa: プルダウンマシン (purudaunmashin)
  • macchina per tricipiti: トライセップスマシン (toraiseppusumashin)
  • macchina per bicipiti: バイセップスマシン (baiseppusumashin)
  • macchina a spalla: ショルダープレス (shorudāpuresu)
  • macchina per il vitello: カーフレイズマシン (kāfureizumashin)
  • macchina per l'estensione delle gambe: レッグエクステンション (regguekusutenshon)
  • macchina per arricciare le braccia: プッシュアップマシン (pushuappumashin)
  • macchina per l'adduzione delle gambe: アダクションマシン (adakushonmashin)
  • macchina per l'abduzione delle gambe: アブダクションマシン (abudakushonmashin)
  • macchina pettorale: チェストプレス (chesutopuresu)
  • macchina addominale: アブクランチャー (abukuranchā)
Accademia

L'artigo è ancora a metà, ma consigliamo di aprirlo per leggere quanto segue in seguito:

Vocabolario giapponese di fitness

  • condizionamento fisico: フィットネス (fittonesu)
  • Culturismo: 重量トレーニング (jūryō torēningu)
  • Cardio: カーディオ (kādio)
  • Cintura: ランニングマシン (ranningumashin)
  • esercizio di bicicletta: エアロバイク (earobaiku)
  • Ellittico: エリプティカルトレーナー (eriputikarutorēnā)
  • Sollevamento pesi: ウエイトリフティング (ueitorifutingu)
  • Squat: スクワット (sukuwatto)
  • Flessione del braccio: 腕立て伏せ (udetatefuse)
  • Addominale: 腹筋 (fukkin)
  • allenamento di resistenza: 抵抗トレーニング (teikō torēningu)
  • allenamento della forza: 強度トレーニング (kyōdo torēningu)
  • addestramento all'esplosione: 爆発力トレーニング (bakuhatsuryoku torēningu)
  • allenamento di agilità: 敏捷性トレーニング (binshōsei torēningu)
  • allenamento dell'equilibrio: バランストレーニング (baransu torēningu)
  • allenamento di resistenza muscolare: 筋力トレーニング (kinryoku torēningu)
  • allenamento per la stabilità: 安定性トレーニング (anteisei torēningu)
  • formazione di base: コアトレーニング (koatorēningu)
  • allenamento della velocità: スピードトレーニング (supīdo torēningu)

Vocabolario dell'allenamento funzionale:

  • Allenamento funzionale: ファンクショナルトレーニング (fankushonaru torēningu)
  • movimento funzionale: ファンクショナルムーブメント (fankushonaru mūbumento)
  • salta accovacciato: ジャンプスクワット (janpu sukuwatto)
  • Stacco: デッドリフト (deddo rifuto)
  • tiro: プルアップ (puruappu)
  • burpe: バーピー (bāpī)
  • spostamento laterale: サイドステップ (saido suteppu)
  • Asse: プランク (puranku)
  • scala di agilità: アジリティラダー (ajiriti radā)
  • allenamento in sospensione: サスペンショントレーニング (sasupenshon torēningu)

Vocabolario Pilates in giapponese

Pilates prevede movimenti controllati e precisi combinati con una corretta respirazione e concentrazione mentale. In questa sezione, introdurremo più parole e termini relativi all'universo del Pilates in giapponese.

  • Pilates: ピラティス (piratisu)
  • Pilates a corpo libero: マットピラテス (matto piratisu)
  • riformatore: リフォーマー (rifōmā)
  • Cadillac: キャデラック (kyaderakku)
  • botte: バレル (bareru)
  • stiramento della colonna vertebrale: スパインストレッチ (supain sutoretchi)
  • Cento: セム (semu)
  • arrotolare: ロールアップ (rōruappu)
  • Ponte: ブリッジ (burijji)
  • tuffo a cigno: スワンダイブ (suwandaibu)
  • Esercizio: エクササイズ (ekusasaizu)
  • Respirazione: 呼吸 (kokyū)
  • Concentrazione: 集中力 (shūchūryoku)
  • Controllo: コントロール (kontorōru)
  • Postura: 姿勢 (shisei)
  • nucleo: コア (koa)
  • Flessibilità: 柔軟性 (jūnansei)
  • Stabilità: 安定性 (anteisei)
  • Allineamento: アラインメント (arainimento)
  • Coscienza corporea: 身体の意識 (shintai no ishiki)
  • centro di forza: パワーセンター (pawāsenta)
  • Movimento fluido: 流れる動き (nagareru ugoki)
  • Bilancia: バランス (baransu)
  • Resistenza: 抵抗 (teikō)
  • Flessione: 屈曲 (kukkyoku)
  • Estensione: 伸展 (shinten)
  • Rotazione: 回旋 (kaisen)
  • allineamento neutro: ニュートラルアライメント (nyūtoraru arainmento)
  • cuscinetto a colonna: 脊柱のローリング (sechū no rōringu)
  • Esercizi nella Cadillac: カディラックのエクササイズ (kyaderakku no ekusasaizu)
  • Esercizi sul riformatore: リフォーマーのエクササイズ (rifōmā no ekusasaizu)
  • Esercizi a botte: バレルのエクササイズ (bareru no ekusasaizu)
  • palla che rotola: ボールのローリング (bōru no rōringu)
  • esercizi di stabilizzazione: 安定化のエクササイズ (anteika no ekusasaizu)
  • Esercizi di rafforzamento del core: コア強化のエクササイズ (koa kyōka no ekusasaizu)
Giovane donna che si esercita con la palla fitness

Tipi di classi in giapponese

  • lezioni di danza: ダンスレッスン (dansu ressun)
  • lezioni di yoga: ヨガレッスン (yoga ressun)
  • lezioni di arti marziali: 武道レッスン (budō ressun)
  • Corsi di nuoto: 水泳レッスン (suiei ressun)
  • lezioni di spinning: スピニングレッスン (supiningu ressun)
  • lezioni di kickboxing: キックボクシングレッスン (kikkubokushingu ressun)
  • lezioni di zumba: ズンバレッスン (zunba ressun)
  • lezioni di piloxing: ピロキシングレッスン (pirokushingu ressun)
  • lezioni di aerobica: エアロビクスレッスン (earobikusu ressun)
  • Corsi di allenamento a circuito: サーキットトレーニングレッスン (sākitto torēningu ressun)
  • lezioni di bodybuilding: 筋力トレーニングレッスン (kinryoku torēningu ressun)
  • lezioni di stretching: ストレッチレッスン (sutoretchi ressun)
  • Corsi di allenamento funzionale: ファンクショナルトレーニングレッスン (fankushonaru torēningu ressun)
  • lezioni di boxe: ボクシングレッスン (bokushingu ressun)
  • Lezioni di pilates di gruppo: グループピラテスレッスン (gurūpu piratesu ressun)
  • Corsi di allenamento in sospensione (TRX): サスペンショントレーニングレッスン (sasupenshon torēningu ressun)
  • lezioni di danza del ventre: ベリーダンスレッスン (berīdansu ressun)
  • lezioni di allenamento di resistenza: 抵抗トレーニングレッスン (teikō torēningu ressun)
  • lezioni di pilates aereo: エアリアルピラテスレッスン (eariaru piratesu ressun)
  • corsi di allenamento della forza: 強度トレーニングレッスン (kyōdo torēningu ressun)

Questo articolo ha presentato un ampio vocabolario in giapponese relativo all'ambiente della palestra, al fitness, all'allenamento funzionale e al pilates. Conoscere questi termini può aiutare gli appassionati di fitness a comunicare meglio nel contesto delle attività fisiche, e allo stesso tempo aiutare chi sta imparando il giapponese ad ampliare il proprio vocabolario in questo particolare ambito.

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