Este artigo apresenta um extenso vocabulário em japonês relacionado ao ambiente da academia, fitness, treino funcional e pilates. O vocabulário é dividido em subcategorias para facilitar a compreensão e a aprendizagem.
Espera-se que este recurso ajude os entusiastas do fitness e aqueles interessados em aprender japonês a expandir seu conhecimento e se familiarizar com os termos comumente usados nesses contextos.
Índice de Conteúdo
Como encontrar uma Academia no Japão?
Para encontrar academias no Japão, você pode realizar uma pesquisa online ou local por clubes e academias. Você também pode recorrer a recomendações de amigos ou buscar em diretórios.
A palavra "academia" em japonês é ジム (jimu). Essa é a forma comumente usada para se referir a uma academia de ginástica ou centro de fitness no Japão. Portanto, quando você estiver procurando ou falando sobre uma academia em japonês, pode usar o termo ジム (jimu).
Você pode procurar também por locais chamados:
- フィットネスクラブ (fittonesu kurabu) - Clube de fitness.
- トレーニングジム (torēningu jimu) - Ginásio de treinamento.
- フィットネスセンター (fittonesu sentā) - Centro de fitness.
- ボディメイクスタジオ (bodimeiku sutajio) - Estúdio de transformação corporal.
- ヘルスクラブ (herusu kurabu) - Clube de saúde.
- 体力トレーニングセンター (tairyoku torēningu sentā) - Centro de treinamento físico.
- 健康スポーツクラブ (kenkō supōtsu kurabu) - Clube de saúde e esportes.
Quanto custa uma Academia no Japão?
Os custos de uma academia no Japão podem variar dependendo de vários fatores, como localização, tamanho da academia, instalações, serviços oferecidos e duração do contrato.
No geral, o preço mensal de uma academia no Japão pode variar de cerca de 5.000 a 20.000 ienes japoneses ou mais, dependendo desses fatores.
Além da mensalidade, é importante considerar possíveis taxas adicionais, como taxa de inscrição, taxa de manutenção, taxa de cartão de membro e taxas por serviços específicos, como aulas em grupo ou treinamento personalizado.
Vocabulário Geral da Academia
As aulas de musculação são ideais para aqueles que desejam fortalecer seus músculos e melhorar sua composição corporal. A lista de vocabulário abaixo ajudará a entender as academias do Japão:
- Academia: ジム (jimu)
- Treinador: トレーナー (torēnā)
- Aluno: 生徒 (seito)
- Equipamento: 器具 (kigu)
- Exercício: 運動 (undō)
- Alongamento: ストレッチ (sutoretchi)
- Aquecimento: ウォーミングアップ (wōminguappu)
- Resfriamento: クールダウン (kūrudaun)
- Série: セット (setto)
- Repetição: リピート (ripīto)
- Descanso: 休憩 (kyūkei)
- Respiração: 呼吸 (kokyū)
- Hidratação: 水分補給 (suibunhokyū)
- Fadiga: 疲労 (hirō)
- Metabolismo: 代謝 (taisha)
- Aula de grupo: グループレッスン (gurūpu ressun)
- Personal trainer: パーソナルトレーナー (pāsonaru torēnā)
- Horário de pico: ピークタイム (pīkutaimu)
- Avaliação física: フィジカルアセスメント (fijikaru asesumento)
- Programa de treinamento: トレーニングプログラム (torēningu puroguramu)
- Nutricionista: 栄養士 (eiyōshi)
- Plano de exercícios: トレーニングプラン (torēningu puran)
- Instrutor de aulas em grupo: グループレッスン講師 (gurūpu ressun kōshi)
- Área de musculação: パワーリフティングエリア (pawārifutingu eria)
- Área de cardio: カーディオエリア (kādio eria)
- Vestiário: 更衣室 (kōishitsu)
- Chuveiro: シャワー (shawā)
- Armário: ロッカー (rokkā)
- Toalha: タオル (taoru)
- Garrafa de água: 水筒 (suidō)
- Estação de alongamento: ストレッチスペース (sutoretchi supēsu)
- Peso corporal: 体重 (taijū)
- Medição de gordura corporal: 体脂肪測定 (taishibō sōtei)
- Frequência cardíaca: 心拍数 (shinpakusū)
- Medição de pressão arterial: 血圧測定 (ketsuatsu sōtei)
Equipamentos de Academia em Japonês
Aqui estão alguns equipamentos de academia em japonês:
- Esteira: ランニングマシン (ranningumashin)
- Bicicleta ergométrica: エアロバイク (earobaiku)
- Elíptico: エリプティカルトレーナー (eriputikarutorēnā)
- Máquina de remo: ローイングマシン (rōingumashin)
- Máquina de musculação: マシン (mashin)
- Halteres: ダンベル (danberu)
- Barra de peso: バーベル (bāberu)
- Banco de supino: ベンチプレス (benchipuresu)
- Smith machine: スミスマシン (sumisumashin)
- Máquina de cabo: ケーブルマシン (kēburumashin)
- Esteira de abdominal: アブローラー (aburōrā)
- Step: ステップ (suteppu)
- Máquina de leg press: レッグプレス (reggupuresu)
- Máquina de agachamento: スクワットマシン (sukuwattomashin)
- Máquina de flexão de pernas: レッグカール (reggukāru)
- Máquina de peck deck: ペックデック (pekkudekku)
- Máquina de pulldown: プルダウンマシン (purudaunmashin)
- Máquina de tríceps: トライセップスマシン (toraiseppusumashin)
- Máquina de bíceps: バイセップスマシン (baiseppusumashin)
- Máquina de ombros: ショルダープレス (shorudāpuresu)
- Máquina de panturrilha: カーフレイズマシン (kāfureizumashin)
- Máquina de extensão de pernas: レッグエクステンション (regguekusutenshon)
- Máquina de flexão de braços: プッシュアップマシン (pushuappumashin)
- Máquina de adução de pernas: アダクションマシン (adakushonmashin)
- Máquina de abdução de pernas: アブダクションマシン (abudakushonmashin)
- Máquina de peitoral: チェストプレス (chesutopuresu)
- Máquina de abdominal: アブクランチャー (abukuranchā)
O artigo ainda está na metade, mas já recomendamos ler também:
Vocabulário de Fitness em Japonês
- Condicionamento físico: フィットネス (fittonesu)
- Musculação: 重量トレーニング (jūryō torēningu)
- Cardio: カーディオ (kādio)
- Esteira: ランニングマシン (ranningumashin)
- Bicicleta ergométrica: エアロバイク (earobaiku)
- Elíptico: エリプティカルトレーナー (eriputikarutorēnā)
- Levantamento de peso: ウエイトリフティング (ueitorifutingu)
- Agachamento: スクワット (sukuwatto)
- Flexão de braço: 腕立て伏せ (udetatefuse)
- Abdominal: 腹筋 (fukkin)
- Treinamento de resistência: 抵抗トレーニング (teikō torēningu)
- Treinamento de força: 強度トレーニング (kyōdo torēningu)
- Treinamento de explosão: 爆発力トレーニング (bakuhatsuryoku torēningu)
- Treinamento de agilidade: 敏捷性トレーニング (binshōsei torēningu)
- Treinamento de equilíbrio: バランストレーニング (baransu torēningu)
- Treinamento de resistência muscular: 筋力トレーニング (kinryoku torēningu)
- Treinamento de estabilidade: 安定性トレーニング (anteisei torēningu)
- Treinamento de core: コアトレーニング (koatorēningu)
- Treinamento de velocidade: スピードトレーニング (supīdo torēningu)
Vocabulário de Treino Funcional:
- Treino funcional: ファンクショナルトレーニング (fankushonaru torēningu)
- Movimento funcional: ファンクショナルムーブメント (fankushonaru mūbumento)
- Agachamento com salto: ジャンプスクワット (janpu sukuwatto)
- Levantamento terra: デッドリフト (deddo rifuto)
- Puxada: プルアップ (puruappu)
- Burpee: バーピー (bāpī)
- Deslocamento lateral: サイドステップ (saido suteppu)
- Prancha: プランク (puranku)
- Escada de agilidade: アジリティラダー (ajiriti radā)
- Treinamento em suspensão: サスペンショントレーニング (sasupenshon torēningu)
Vocabulário de Pilates em Japonês
O Pilates envolve movimentos controlados e precisos, combinados com a respiração adequada e a concentração mental. Nesta seção, apresentaremos mais palavras e termos relacionados ao universo do Pilates em japonês.
- Pilates: ピラティス (piratisu)
- Mat Pilates: マットピラテス (matto piratisu)
- Reformer: リフォーマー (rifōmā)
- Cadillac: キャデラック (kyaderakku)
- Barrel: バレル (bareru)
- Alongamento de coluna: スパインストレッチ (supain sutoretchi)
- Cem: セム (semu)
- Roll Up: ロールアップ (rōruappu)
- Ponte: ブリッジ (burijji)
- Swan Dive: スワンダイブ (suwandaibu)
- Exercício: エクササイズ (ekusasaizu)
- Respiração: 呼吸 (kokyū)
- Concentração: 集中力 (shūchūryoku)
- Controle: コントロール (kontorōru)
- Postura: 姿勢 (shisei)
- Core: コア (koa)
- Flexibilidade: 柔軟性 (jūnansei)
- Estabilidade: 安定性 (anteisei)
- Alinhamento: アラインメント (arainimento)
- Consciência corporal: 身体の意識 (shintai no ishiki)
- Centro de força: パワーセンター (pawāsenta)
- Movimento fluído: 流れる動き (nagareru ugoki)
- Equilíbrio: バランス (baransu)
- Resistência: 抵抗 (teikō)
- Flexão: 屈曲 (kukkyoku)
- Extensão: 伸展 (shinten)
- Rotação: 回旋 (kaisen)
- Alinhamento neutro: ニュートラルアライメント (nyūtoraru arainmento)
- Rolamento da coluna: 脊柱のローリング (sechū no rōringu)
- Exercícios no Cadillac: カディラックのエクササイズ (kyaderakku no ekusasaizu)
- Exercícios no Reformer: リフォーマーのエクササイズ (rifōmā no ekusasaizu)
- Exercícios no Barrel: バレルのエクササイズ (bareru no ekusasaizu)
- Rolamento da bola: ボールのローリング (bōru no rōringu)
- Exercícios de estabilização: 安定化のエクササイズ (anteika no ekusasaizu)
- Exercícios de fortalecimento do core: コア強化のエクササイズ (koa kyōka no ekusasaizu)
Tipos de Aulas em Japonês
- Aulas de dança: ダンスレッスン (dansu ressun)
- Aulas de ioga: ヨガレッスン (yoga ressun)
- Aulas de artes marciais: 武道レッスン (budō ressun)
- Aulas de natação: 水泳レッスン (suiei ressun)
- Aulas de spinning: スピニングレッスン (supiningu ressun)
- Aulas de kickboxing: キックボクシングレッスン (kikkubokushingu ressun)
- Aulas de Zumba: ズンバレッスン (zunba ressun)
- Aulas de Piloxing: ピロキシングレッスン (pirokushingu ressun)
- Aulas de aeróbica: エアロビクスレッスン (earobikusu ressun)
- Aulas de treinamento em circuito: サーキットトレーニングレッスン (sākitto torēningu ressun)
- Aulas de musculação: 筋力トレーニングレッスン (kinryoku torēningu ressun)
- Aulas de alongamento: ストレッチレッスン (sutoretchi ressun)
- Aulas de treinamento funcional: ファンクショナルトレーニングレッスン (fankushonaru torēningu ressun)
- Aulas de boxe: ボクシングレッスン (bokushingu ressun)
- Aulas de pilates em grupo: グループピラテスレッスン (gurūpu piratesu ressun)
- Aulas de treinamento em suspensão (TRX): サスペンショントレーニングレッスン (sasupenshon torēningu ressun)
- Aulas de dança do ventre: ベリーダンスレッスン (berīdansu ressun)
- Aulas de treinamento de resistência: 抵抗トレーニングレッスン (teikō torēningu ressun)
- Aulas de pilates aéreo: エアリアルピラテスレッスン (eariaru piratesu ressun)
- Aulas de treinamento de força: 強度トレーニングレッスン (kyōdo torēningu ressun)
Este artigo apresentou um amplo vocabulário em japonês relacionado ao ambiente da academia, fitness, treino funcional e pilates. O conhecimento desses termos pode ajudar os entusiastas do fitness a se comunicarem melhor no contexto das atividades físicas e, ao mesmo tempo, auxiliar aqueles que estão aprendendo japonês a expandir seu vocabulário nessa área específica.
