Vocabulário Fitness – Academia em Japonês

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Este artigo apresenta um extenso vocabulário em japonês relacionado ao ambiente da academia, fitness, treino funcional e pilates. O vocabulário é dividido em subcategorias para facilitar a compreensão e a aprendizagem.

Espera-se que este recurso ajude os entusiastas do fitness e aqueles interessados em aprender japonês a expandir seu conhecimento e se familiarizar com os termos comumente usados nesses contextos.

Como encontrar uma Academia no Japão? 

Para encontrar academias no Japão, você pode realizar uma pesquisa online ou local por clubes e academias. Você também pode recorrer a recomendações de amigos ou buscar em diretórios. 

A palavra “academia” em japonês é ジム (jimu). Essa é a forma comumente usada para se referir a uma academia de ginástica ou centro de fitness no Japão. Portanto, quando você estiver procurando ou falando sobre uma academia em japonês, pode usar o termo ジム (jimu).

Você pode procurar também por locais chamados: 

  1. フィットネスクラブ (fittonesu kurabu) – Clube de fitness.
  2. トレーニングジム (torēningu jimu) – Ginásio de treinamento.
  3. フィットネスセンター (fittonesu sentā) – Centro de fitness.
  4. ボディメイクスタジオ (bodimeiku sutajio) – Estúdio de transformação corporal.
  5. ヘルスクラブ (herusu kurabu) – Clube de saúde.
  6. 体力トレーニングセンター (tairyoku torēningu sentā) – Centro de treinamento físico.
  7. 健康スポーツクラブ (kenkō supōtsu kurabu) – Clube de saúde e esportes.

Quanto custa uma Academia no Japão? 

Os custos de uma academia no Japão podem variar dependendo de vários fatores, como localização, tamanho da academia, instalações, serviços oferecidos e duração do contrato.

No geral, o preço mensal de uma academia no Japão pode variar de cerca de 5.000 a 20.000 ienes japoneses ou mais, dependendo desses fatores.

Além da mensalidade, é importante considerar possíveis taxas adicionais, como taxa de inscrição, taxa de manutenção, taxa de cartão de membro e taxas por serviços específicos, como aulas em grupo ou treinamento personalizado.

Portrait of three young asian people in gym

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Vocabulário Geral da Academia

As aulas de musculação são ideais para aqueles que desejam fortalecer seus músculos e melhorar sua composição corporal. A lista de vocabulário abaixo ajudará a entender as academias do Japão: 

  • Academia: ジム (jimu)
  • Treinador: トレーナー (torēnā)
  • Aluno: 生徒 (seito)
  • Equipamento: 器具 (kigu)
  • Exercício: 運動 (undō)
  • Alongamento: ストレッチ (sutoretchi)
  • Aquecimento: ウォーミングアップ (wōminguappu)
  • Resfriamento: クールダウン (kūrudaun)
  • Série: セット (setto)
  • Repetição: リピート (ripīto)
  • Descanso: 休憩 (kyūkei)
  • Respiração: 呼吸 (kokyū)
  • Hidratação: 水分補給 (suibunhokyū)
  • Fadiga: 疲労 (hirō)
  • Metabolismo: 代謝 (taisha)
  • Aula de grupo: グループレッスン (gurūpu ressun)
  • Personal trainer: パーソナルトレーナー (pāsonaru torēnā)
  • Horário de pico: ピークタイム (pīkutaimu)
  • Avaliação física: フィジカルアセスメント (fijikaru asesumento)
  • Programa de treinamento: トレーニングプログラム (torēningu puroguramu)
  • Nutricionista: 栄養士 (eiyōshi)
  • Plano de exercícios: トレーニングプラン (torēningu puran)
  • Instrutor de aulas em grupo: グループレッスン講師 (gurūpu ressun kōshi)
  • Área de musculação: パワーリフティングエリア (pawārifutingu eria)
  • Área de cardio: カーディオエリア (kādio eria)
  • Vestiário: 更衣室 (kōishitsu)
  • Chuveiro: シャワー (shawā)
  • Armário: ロッカー (rokkā)
  • Toalha: タオル (taoru)
  • Garrafa de água: 水筒 (suidō)
  • Estação de alongamento: ストレッチスペース (sutoretchi supēsu)
  • Peso corporal: 体重 (taijū)
  • Medição de gordura corporal: 体脂肪測定 (taishibō sōtei)
  • Frequência cardíaca: 心拍数 (shinpakusū)
  • Medição de pressão arterial: 血圧測定 (ketsuatsu sōtei)
Significado de oshiri – bunda em japonês

Equipamentos de Academia em Japonês

Aqui estão alguns equipamentos de academia em japonês:

  • Esteira: ランニングマシン (ranningumashin)
  • Bicicleta ergométrica: エアロバイク (earobaiku)
  • Elíptico: エリプティカルトレーナー (eriputikarutorēnā)
  • Máquina de remo: ローイングマシン (rōingumashin)
  • Máquina de musculação: マシン (mashin)
  • Halteres: ダンベル (danberu)
  • Barra de peso: バーベル (bāberu)
  • Banco de supino: ベンチプレス (benchipuresu)
  • Smith machine: スミスマシン (sumisumashin)
  • Máquina de cabo: ケーブルマシン (kēburumashin)
  • Esteira de abdominal: アブローラー (aburōrā)
  • Step: ステップ (suteppu)
  • Máquina de leg press: レッグプレス (reggupuresu)
  • Máquina de agachamento: スクワットマシン (sukuwattomashin)
  • Máquina de flexão de pernas: レッグカール (reggukāru)
  • Máquina de peck deck: ペックデック (pekkudekku)
  • Máquina de pulldown: プルダウンマシン (purudaunmashin)
  • Máquina de tríceps: トライセップスマシン (toraiseppusumashin)
  • Máquina de bíceps: バイセップスマシン (baiseppusumashin)
  • Máquina de ombros: ショルダープレス (shorudāpuresu)
  • Máquina de panturrilha: カーフレイズマシン (kāfureizumashin)
  • Máquina de extensão de pernas: レッグエクステンション (regguekusutenshon)
  • Máquina de flexão de braços: プッシュアップマシン (pushuappumashin)
  • Máquina de adução de pernas: アダクションマシン (adakushonmashin)
  • Máquina de abdução de pernas: アブダクションマシン (abudakushonmashin)
  • Máquina de peitoral: チェストプレス (chesutopuresu)
  • Máquina de abdominal: アブクランチャー (abukuranchā)
Academia

Vocabulário de Fitness em Japonês

  • Condicionamento físico: フィットネス (fittonesu)
  • Musculação: 重量トレーニング (jūryō torēningu)
  • Cardio: カーディオ (kādio)
  • Esteira: ランニングマシン (ranningumashin)
  • Bicicleta ergométrica: エアロバイク (earobaiku)
  • Elíptico: エリプティカルトレーナー (eriputikarutorēnā)
  • Levantamento de peso: ウエイトリフティング (ueitorifutingu)
  • Agachamento: スクワット (sukuwatto)
  • Flexão de braço: 腕立て伏せ (udetatefuse)
  • Abdominal: 腹筋 (fukkin)
  • Treinamento de resistência: 抵抗トレーニング (teikō torēningu)
  • Treinamento de força: 強度トレーニング (kyōdo torēningu)
  • Treinamento de explosão: 爆発力トレーニング (bakuhatsuryoku torēningu)
  • Treinamento de agilidade: 敏捷性トレーニング (binshōsei torēningu)
  • Treinamento de equilíbrio: バランストレーニング (baransu torēningu)
  • Treinamento de resistência muscular: 筋力トレーニング (kinryoku torēningu)
  • Treinamento de estabilidade: 安定性トレーニング (anteisei torēningu)
  • Treinamento de core: コアトレーニング (koatorēningu)
  • Treinamento de velocidade: スピードトレーニング (supīdo torēningu)

Vocabulário de Treino Funcional:

  • Treino funcional: ファンクショナルトレーニング (fankushonaru torēningu)
  • Movimento funcional: ファンクショナルムーブメント (fankushonaru mūbumento)
  • Agachamento com salto: ジャンプスクワット (janpu sukuwatto)
  • Levantamento terra: デッドリフト (deddo rifuto)
  • Puxada: プルアップ (puruappu)
  • Burpee: バーピー (bāpī)
  • Deslocamento lateral: サイドステップ (saido suteppu)
  • Prancha: プランク (puranku)
  • Escada de agilidade: アジリティラダー (ajiriti radā)
  • Treinamento em suspensão: サスペンショントレーニング (sasupenshon torēningu)

Vocabulário de Pilates em Japonês

O Pilates envolve movimentos controlados e precisos, combinados com a respiração adequada e a concentração mental. Nesta seção, apresentaremos mais palavras e termos relacionados ao universo do Pilates em japonês.

  • Pilates: ピラティス (piratisu)
  • Mat Pilates: マットピラテス (matto piratisu)
  • Reformer: リフォーマー (rifōmā)
  • Cadillac: キャデラック (kyaderakku)
  • Barrel: バレル (bareru)
  • Alongamento de coluna: スパインストレッチ (supain sutoretchi)
  • Cem: セム (semu)
  • Roll Up: ロールアップ (rōruappu)
  • Ponte: ブリッジ (burijji)
  • Swan Dive: スワンダイブ (suwandaibu)
  • Exercício: エクササイズ (ekusasaizu)
  • Respiração: 呼吸 (kokyū)
  • Concentração: 集中力 (shūchūryoku)
  • Controle: コントロール (kontorōru)
  • Postura: 姿勢 (shisei)
  • Core: コア (koa)
  • Flexibilidade: 柔軟性 (jūnansei)
  • Estabilidade: 安定性 (anteisei)
  • Alinhamento: アラインメント (arainimento)
  • Consciência corporal: 身体の意識 (shintai no ishiki)
  • Centro de força: パワーセンター (pawāsenta)
  • Movimento fluído: 流れる動き (nagareru ugoki)
  • Equilíbrio: バランス (baransu)
  • Resistência: 抵抗 (teikō)
  • Flexão: 屈曲 (kukkyoku)
  • Extensão: 伸展 (shinten)
  • Rotação: 回旋 (kaisen)
  • Alinhamento neutro: ニュートラルアライメント (nyūtoraru arainmento)
  • Rolamento da coluna: 脊柱のローリング (sechū no rōringu)
  • Exercícios no Cadillac: カディラックのエクササイズ (kyaderakku no ekusasaizu)
  • Exercícios no Reformer: リフォーマーのエクササイズ (rifōmā no ekusasaizu)
  • Exercícios no Barrel: バレルのエクササイズ (bareru no ekusasaizu)
  • Rolamento da bola: ボールのローリング (bōru no rōringu)
  • Exercícios de estabilização: 安定化のエクササイズ (anteika no ekusasaizu)
  • Exercícios de fortalecimento do core: コア強化のエクササイズ (koa kyōka no ekusasaizu)
Young woman exercising with fitness ball

Tipos de Aulas em Japonês

  • Aulas de dança: ダンスレッスン (dansu ressun)
  • Aulas de ioga: ヨガレッスン (yoga ressun)
  • Aulas de artes marciais: 武道レッスン (budō ressun)
  • Aulas de natação: 水泳レッスン (suiei ressun)
  • Aulas de spinning: スピニングレッスン (supiningu ressun)
  • Aulas de kickboxing: キックボクシングレッスン (kikkubokushingu ressun)
  • Aulas de Zumba: ズンバレッスン (zunba ressun)
  • Aulas de Piloxing: ピロキシングレッスン (pirokushingu ressun)
  • Aulas de aeróbica: エアロビクスレッスン (earobikusu ressun)
  • Aulas de treinamento em circuito: サーキットトレーニングレッスン (sākitto torēningu ressun)
  • Aulas de musculação: 筋力トレーニングレッスン (kinryoku torēningu ressun)
  • Aulas de alongamento: ストレッチレッスン (sutoretchi ressun)
  • Aulas de treinamento funcional: ファンクショナルトレーニングレッスン (fankushonaru torēningu ressun)
  • Aulas de boxe: ボクシングレッスン (bokushingu ressun)
  • Aulas de pilates em grupo: グループピラテスレッスン (gurūpu piratesu ressun)
  • Aulas de treinamento em suspensão (TRX): サスペンショントレーニングレッスン (sasupenshon torēningu ressun)
  • Aulas de dança do ventre: ベリーダンスレッスン (berīdansu ressun)
  • Aulas de treinamento de resistência: 抵抗トレーニングレッスン (teikō torēningu ressun)
  • Aulas de pilates aéreo: エアリアルピラテスレッスン (eariaru piratesu ressun)
  • Aulas de treinamento de força: 強度トレーニングレッスン (kyōdo torēningu ressun)

Este artigo apresentou um amplo vocabulário em japonês relacionado ao ambiente da academia, fitness, treino funcional e pilates. O conhecimento desses termos pode ajudar os entusiastas do fitness a se comunicarem melhor no contexto das atividades físicas e, ao mesmo tempo, auxiliar aqueles que estão aprendendo japonês a expandir seu vocabulário nessa área específica.

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