Cet article présente un vaste vocabulaire en japonais lié à l’environnement du gymnase, du fitness, de l’entraînement fonctionnel et du pilates. Le vocabulaire est divisé en sous-catégories pour faciliter la compréhension et l’apprentissage.
On espère que cette ressource aidera les passionnés de fitness et ceux qui s’intéressent à l’apprentissage du japonais à élargir leurs connaissances et à se familiariser avec les termes couramment utilisés dans ces contextes.
Table des matières
Comment trouver un gymnase au Japon ?
Pour trouver des gymnases au Japon, vous pouvez effectuer une recherche en ligne ou sur place pour des clubs et des gymnases. Vous pouvez également demander des recommandations à des amis ou chercher dans des annuaires.
Le mot « gymnase » en japonais est ジム (jimu). C’est la forme couramment utilisée pour désigner une salle de sport ou un centre de fitness au Japon. Par conséquent, lorsque vous cherchez ou parlez d’un gymnase en japonais, vous pouvez utiliser le terme ジム (jimu).
Vous pouvez également chercher des lieux appelés :
- フィットネスクラブ (fittonesu kurabu) – Club de fitness.
- トレーニングジム (torēningu jimu) – Salle d’entraînement.
- フィットネスセンター (fittonesu sentā) – Centre de fitness.
- ボディメイクスタジオ (bodimeiku sutajio) – Studio de transformation corporelle.
- ヘルスクラブ (herusu kurabu) – Club de santé.
- 体力トレーニングセンター (tairyoku torēningu sentā) – Centre d’entraînement physique.
- 健康スポーツクラブ (kenkō supōtsu kurabu) – Club de santé et de sports.
Combien coûte un gymnase au Japon ?
Les coûts d’un gymnase au Japon peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, tels que l’emplacement, la taille du gymnase, les installations, les services offerts et la durée du contrat.
En général, le prix mensuel d’un gymnase au Japon peut varier d’environ 5 000 à 20 000 yens japonais ou plus, en fonction de ces facteurs.
En plus de la cotisation mensuelle, il est important de prendre en compte d’éventuels frais supplémentaires, tels que les frais d’inscription, les frais d’entretien, les frais de carte de membre et les frais pour des services spécifiques, comme les cours de groupe ou l’entraînement personnalisé.
Vocabulaire général du gymnase
Les cours de musculation sont idéaux pour ceux qui souhaitent renforcer leurs muscles et améliorer leur composition corporelle. La liste de vocabulaire ci-dessous aidera à comprendre les gymnases japonais :
- Gymnase: ジム (jimu)
- Entraîneur: トレーナー (torēnā)
- Élève: 生徒 (seito)
- Équipement: 器具 (kigu)
- Exercice: 運動 (undō)
- Étirement: ストレッチ (sutoretchi)
- Échauffement: ウォーミングアップ (wōminguappu)
- Retour au calme: クールダウン (kūrudaun)
- Série: セット (setto)
- Répétition: リピート (ripīto)
- Repos: 休憩 (kyūkei)
- Respiration: 呼吸 (kokyū)
- Hydratation: 水分補給 (suibunhokyū)
- Fatigue: 疲労 (hirō)
- Métabolisme: 代謝 (taisha)
- Cours de groupe: グループレッスン (gurūpu ressun)
- Personal trainer: パーソナルトレーナー (pāsonaru torēnā)
- Heure de pointe: ピークタイム (pīkutaimu)
- Bilan physique: フィジカルアセスメント (fijikaru asesumento)
- Programme d’entraînement: トレーニングプログラム (torēningu puroguramu)
- Nutritionniste: 栄養士 (eiyōshi)
- Plan d’exercices: トレーニングプラン (torēningu puran)
- Instructeur de cours de groupe: グループレッスン講師 (gurūpu ressun kōshi)
- Zone de musculation: パワーリフティングエリア (pawārifutingu eria)
- Zone cardio: カーディオエリア (kādio eria)
- Vestiaire: 更衣室 (kōishitsu)
- Douche: シャワー (shawā)
- Casier: ロッカー (rokkā)
- Serviette: タオル (taoru)
- Bouteille d’eau: 水筒 (suidō)
- Station d’étirement: ストレッチスペース (sutoretchi supēsu)
- Poids corporel: 体重 (taijū)
- Mesure de la masse grasse: 体脂肪測定 (taishibō sōtei)
- Fréquence cardiaque: 心拍数 (shinpakusū)
- Mesure de la pression artérielle: 血圧測定 (ketsuatsu sōtei)
Équipements de gymnase en japonais
Voici quelques équipements de gymnase en japonais :
- Tapis roulant: ランニングマシン (ranningumashin)
- Vélo ergométrique: エアロバイク (earobaiku)
- Elliptique: エリプティカルトレーナー (eriputikarutorēnā)
- Machine à ramer: ローイングマシン (rōingumashin)
- Machine de musculation: マシン (mashin)
- Haltères: ダンベル (danberu)
- Barre de poids: バーベル (bāberu)
- Banc de développé couché: ベンチプレス (benchipuresu)
- Smith machine: スミスマシン (sumisumashin)
- Machine à câbles: ケーブルマシン (kēburumashin)
- Rouleau abdominal: アブローラー (aburōrā)
- Step: ステップ (suteppu)
- Machine de leg press: レッグプレス (reggupuresu)
- Machine de squat: スクワットマシン (sukuwattomashin)
- Machine de flexion des jambes: レッグカール (reggukāru)
- Machine de peck deck: ペックデック (pekkudekku)
- Machine de pulldown: プルダウンマシン (purudaunmashin)
- Machine de triceps: トライセップスマシン (toraiseppusumashin)
- Machine de biceps: バイセップスマシン (baiseppusumashin)
- Machine d’épaules: ショルダープレス (shorudāpuresu)
- Machine de mollets: カーフレイズマシン (kāfureizumashin)
- Machine d’extension des jambes: レッグエクステンション (regguekusutenshon)
- Machine de flexion des bras: プッシュアップマシン (pushuappumashin)
- Machine d’adduction des jambes: アダクションマシン (adakushonmashin)
- Machine d’abduction des jambes: アブダクションマシン (abudakushonmashin)
- Machine de pectoraux: チェストプレス (chesutopuresu)
- Machine abdominale: アブクランチャー (abukuranchā)
Vocabulaire de Fitness en japonais
- Condition physique: フィットネス (fittonesu)
- Musculation: 重量トレーニング (jūryō torēningu)
- Cardio: カーディオ (kādio)
- Tapis roulant: ランニングマシン (ranningumashin)
- Vélo ergométrique: エアロバイク (earobaiku)
- Elliptique: エリプティカルトレーナー (eriputikarutorēnā)
- Haltérophilie: ウエイトリフティング (ueitorifutingu)
- Squat: スクワット (sukuwatto)
- Pompes: 腕立て伏せ (udetatefuse)
- Abdominaux: 腹筋 (fukkin)
- Entraînement de résistance: 抵抗トレーニング (teikō torēningu)
- Entraînement de force: 強度トレーニング (kyōdo torēningu)
- Entraînement de puissance: 爆発力トレーニング (bakuhatsuryoku torēningu)
- Entraînement d’agilité: 敏捷性トレーニング (binshōsei torēningu)
- Entraînement d’équilibre: バランストレーニング (baransu torēningu)
- Entraînement de résistance musculaire: 筋力トレーニング (kinryoku torēningu)
- Entraînement de stabilité: 安定性トレーニング (anteisei torēningu)
- Entraînement du core: コアトレーニング (koatorēningu)
- Entraînement de vitesse: スピードトレーニング (supīdo torēningu)
Vocabulaire d’entraînement fonctionnel :
- Entraînement fonctionnel: ファンクショナルトレーニング (fankushonaru torēningu)
- Mouvement fonctionnel: ファンクショナルムーブメント (fankushonaru mūbumento)
- Squat avec saut: ジャンプスクワット (janpu sukuwatto)
- Soulevé de terre: デッドリフト (deddo rifuto)
- Pull-up: プルアップ (puruappu)
- Burpee: バーピー (bāpī)
- Déplacement latéral: サイドステップ (saido suteppu)
- Planche: プランク (puranku)
- Échelle d’agilité: アジリティラダー (ajiriti radā)
- Entraînement en suspension: サスペンショントレーニング (sasupenshon torēningu)
Vocabulaire de Pilates en japonais
Le Pilates implique des mouvements contrôlés et précis, combinés à une respiration adéquate et à la concentration mentale. Dans cette section, nous présenterons plus de mots et de termes liés à l’univers du Pilates en japonais.
- Pilates: ピラティス (piratisu)
- Pilates au sol: マットピラテス (matto piratisu)
- Reformer: リフォーマー (rifōmā)
- Cadillac: キャデラック (kyaderakku)
- Barrel: バレル (bareru)
- Étirement de la colonne: スパインストレッチ (supain sutoretchi)
- Cem: セム (semu)
- Roll Up: ロールアップ (rōruappu)
- Pont: ブリッジ (burijji)
- Swan Dive: スワンダイブ (suwandaibu)
- Exercice: エクササイズ (ekusasaizu)
- Respiration: 呼吸 (kokyū)
- Concentration: 集中力 (shūchūryoku)
- Contrôle: コントロール (kontorōru)
- Posture: 姿勢 (shisei)
- Core: コア (koa)
- Flexibilité: 柔軟性 (jūnansei)
- Stabilité: 安定性 (anteisei)
- Alignement: アラインメント (arainimento)
- Conscience corporelle: 身体の意識 (shintai no ishiki)
- Centre de force: パワーセンター (pawāsenta)
- Mouvement fluide: 流れる動き (nagareru ugoki)
- Équilibre: バランス (baransu)
- Résistance: 抵抗 (teikō)
- Flexion: 屈曲 (kukkyoku)
- Extension: 伸展 (shinten)
- Rotation: 回旋 (kaisen)
- Alignement neutre: ニュートラルアライメント (nyūtoraru arainmento)
- Roulage de la colonne: 脊柱のローリング (sechū no rōringu)
- Exercices sur le Cadillac: カディラックのエクササイズ (kyaderakku no ekusasaizu)
- Exercices sur le Reformer: リフォーマーのエクササイズ (rifōmā no ekusasaizu)
- Exercices sur le Barrel: バレルのエクササイズ (bareru no ekusasaizu)
- Roulage avec balle: ボールのローリング (bōru no rōringu)
- Exercices de stabilisation: 安定化のエクササイズ (anteika no ekusasaizu)
- Exercices de renforcement du core: コア強化のエクササイズ (koa kyōka no ekusasaizu)
Types de cours en japonais
- Cours de danse: ダンスレッスン (dansu ressun)
- Cours de yoga: ヨガレッスン (yoga ressun)
- Cours d’arts martiaux: 武道レッスン (budō ressun)
- Cours de natation: 水泳レッスン (suiei ressun)
- Cours de spinning: スピニングレッスン (supiningu ressun)
- Cours de kickboxing: キックボクシングレッスン (kikkubokushingu ressun)
- Cours de Zumba: ズンバレッスン (zunba ressun)
- Cours de Piloxing: ピロキシングレッスン (pirokushingu ressun)
- Cours d’aérobic: エアロビクスレッスン (earobikusu ressun)
- Cours d’entraînement en circuit: サーキットトレーニングレッスン (sākitto torēningu ressun)
- Cours de musculation: 筋力トレーニングレッスン (kinryoku torēningu ressun)
- Cours d’étirement: ストレッチレッスン (sutoretchi ressun)
- Cours d’entraînement fonctionnel: ファンクショナルトレーニングレッスン (fankushonaru torēningu ressun)
- Cours de boxe: ボクシングレッスン (bokushingu ressun)
- Cours de pilates en groupe: グループピラテスレッスン (gurūpu piratesu ressun)
- Cours d’entraînement en suspension (TRX): サスペンショントレーニングレッスン (sasupenshon torēningu ressun)
- Cours de danse du ventre: ベリーダンスレッスン (berīdansu ressun)
- Cours d’entraînement de résistance: 抵抗トレーニングレッスン (teikō torēningu ressun)
- Cours de pilates aérien: エアリアルピラテスレッスン (eariaru piratesu ressun)
- Cours d’entraînement de force: 強度トレーニングレッスン (kyōdo torēningu ressun)
Cet article a présenté un large vocabulaire en japonais lié à l’environnement du gymnase, du fitness, de l’entraînement fonctionnel et du pilates. La connaissance de ces termes peut aider les passionnés de fitness à mieux communiquer dans le contexte des activités physiques et, en même temps, aider ceux qui apprennent le japonais à élargir leur vocabulaire dans ce domaine spécifique.
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