Cet article présente un vocabulaire étendu en japonais lié à l'environnement de la salle de sport, au fitness, à l'entraînement fonctionnel et au pilates. Le vocabulaire est divisé en sous-catégories pour faciliter la compréhension et l'apprentissage.
Nous espérons que cette ressource aidera les amateurs de fitness et ceux qui souhaitent apprendre le japonais à approfondir leurs connaissances et à se familiariser avec les termes couramment utilisés dans ces contextes.
Índice de Conteúdo
Comment trouver une académie au Japon ?
Pour trouver des académies au Japon, vous pouvez effectuer une recherche en ligne ou locale de clubs et d'académies. Vous pouvez également vous tourner vers les recommandations d'amis ou rechercher des répertoires.
Le mot pour "gym" en japonais est ジム (jimu). C'est le moyen couramment utilisé pour désigner une salle de sport ou un centre de fitness au Japon. Par conséquent, lorsque vous recherchez ou parlez d'une salle de sport en japonais, vous pouvez utiliser le terme ジム (jimu).
Vous pouvez également rechercher des emplacements nommés :
- フィットネスクラブ (fittonesu kurabu) - Club de gym.
- トレーニングジム (torēningu jimu) - Salle d'entraînement.
- フィットネスセンター (fittonesu sentā) - Centre Fitness.
- ボディメイクスタジオ (bodimeiku sutajio) - Atelier de transformation corporelle.
- ヘルスクラブ (herusu kurabu) - Club de santé.
- 体力トレーニングセンター (tairyoku torēningu sentā) - Centre de préparation physique.
- 健康スポーツクラブ (kenkō supōtsu kurabu) - Club de santé et de sport.
Combien coûte une académie au Japon ?
Les coûts des salles de sport au Japon peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs tels que l'emplacement, la taille de la salle de sport, les installations, les services offerts et la durée du contrat.
Dans l'ensemble, le prix mensuel d'un abonnement à une salle de sport au Japon peut varier d'environ 5 000 à 20 000 yens japonais ou plus, en fonction de ces facteurs.
En plus des frais mensuels, il est important de considérer d'éventuels frais supplémentaires tels que les frais de dossier, les frais de maintenance, les frais de carte de membre et les frais de services spécifiques tels que les cours collectifs ou les formations personnalisées.
Vocabulaire général de l'Académie
Les cours de musculation sont idéaux pour ceux qui souhaitent renforcer leurs muscles et améliorer leur composition corporelle. La liste de vocabulaire ci-dessous vous aidera à comprendre les académies japonaises :
- Académie: ジム (jimu)
- Entraîneur: トレーナー (torēnā)
- Étudiant: 生徒 (seito)
- Équipement: 器具 (kigu)
- Exercer: 運動 (undō)
- Élongation: ストレッチ (sutoretchi)
- Chauffage: ウォーミングアップ (wōminguappu)
- Refroidissement: クールダウン (kūrudaun)
- Série: セット (setto)
- Répétition: リピート (ripīto)
- Repos: 休憩 (kyūkei)
- Respiration: 呼吸 (kokyū)
- Hydratation: 水分補給 (suibunhokyū)
- Fatigue: 疲労 (hirō)
- Métabolisme: 代謝 (taisha)
- cours collectif: グループレッスン (gurūpu ressun)
- Entraîneur personnel: パーソナルトレーナー (pāsonaru torēnā)
- Heure de pointe: ピークタイム (pīkutaimu)
- Évaluation physique: フィジカルアセスメント (fijikaru asesumento)
- Programme de formation: トレーニングプログラム (torēningu puroguramu)
- Nutritionniste: 栄養士 (eiyōshi)
- plan d'exercice: トレーニングプラン (torēningu puran)
- Instructeur de cours collectifs: グループレッスン講師 (gurūpu ressun kōshi)
- espace musculation: パワーリフティングエリア (pawārifutingu eria)
- espace cardio: カーディオエリア (kādio eria)
- Vestiaire: 更衣室 (kōishitsu)
- douche: シャワー (shawā)
- Garde-robe: ロッカー (rokkā)
- Serviette: タオル (taoru)
- Une bouteille d'eau: 水筒 (suidō)
- poste d'étirement: ストレッチスペース (sutoretchi supēsu)
- Poids: 体重 (taijū)
- mesure de la graisse corporelle: 体脂肪測定 (taishibō sōtei)
- rythme cardiaque: 心拍数 (shinpakusū)
- mesure de la tension artérielle: 血圧測定 (ketsuatsu sōtei)
Équipement de gym en japonais
Voici quelques équipements de gym en japonais :
- Ceinture: ランニングマシン (ranningumashin)
- vélo d'appartement: エアロバイク (earobaiku)
- Elliptique: エリプティカルトレーナー (eriputikarutorēnā)
- rameur: ローイングマシン (rōingumashin)
- appareil de musculation: マシン (mashin)
- Halteres: ダンベル (danberu)
- barre de poids: バーベル (bāberu)
- Banc de Presse: ベンチプレス (benchipuresu)
- forgeron: スミスマシン (sumisumashin)
- machine à câble: ケーブルマシン (kēburumashin)
- tapis abdominal: アブローラー (aburōrā)
- marcher: ステップ (suteppu)
- presse à jambes: レッグプレス (reggupuresu)
- machine à squatter: スクワットマシン (sukuwattomashin)
- appareil de curl des jambes: レッグカール (reggukāru)
- machine à picorer: ペックデック (pekkudekku)
- machine à dérouler: プルダウンマシン (purudaunmashin)
- machine à triceps: トライセップスマシン (toraiseppusumashin)
- machine à biceps: バイセップスマシン (baiseppusumashin)
- machine d'épaule: ショルダープレス (shorudāpuresu)
- machine à veau: カーフレイズマシン (kāfureizumashin)
- appareil d'extension des jambes: レッグエクステンション (regguekusutenshon)
- machine à friser les bras: プッシュアップマシン (pushuappumashin)
- machine d'adduction des jambes: アダクションマシン (adakushonmashin)
- appareil d'abduction de jambe: アブダクションマシン (abudakushonmashin)
- machine de cuirasse: チェストプレス (chesutopuresu)
- machine abdominale: アブクランチャー (abukuranchā)
L'article est toujours à moitié, mais nous recommandons déjà de lire aussi:
Vocabulaire japonais du fitness
- conditionnement physique: フィットネス (fittonesu)
- La musculation: 重量トレーニング (jūryō torēningu)
- Cardio: カーディオ (kādio)
- Ceinture: ランニングマシン (ranningumashin)
- vélo d'appartement: エアロバイク (earobaiku)
- Elliptique: エリプティカルトレーナー (eriputikarutorēnā)
- Musculation: ウエイトリフティング (ueitorifutingu)
- S'accroupir: スクワット (sukuwatto)
- Flexion du bras: 腕立て伏せ (udetatefuse)
- Abdominal: 腹筋 (fukkin)
- entraînement en résistance: 抵抗トレーニング (teikō torēningu)
- l'entraînement en force: 強度トレーニング (kyōdo torēningu)
- formation aux explosions: 爆発力トレーニング (bakuhatsuryoku torēningu)
- formation d'agilité: 敏捷性トレーニング (binshōsei torēningu)
- entraînement à l'équilibre: バランストレーニング (baransu torēningu)
- entraînement d'endurance musculaire: 筋力トレーニング (kinryoku torēningu)
- entraînement à la stabilité: 安定性トレーニング (anteisei torēningu)
- entraînement abdominal: コアトレーニング (koatorēningu)
- Entraînement rapide: スピードトレーニング (supīdo torēningu)
Vocabulaire d'entraînement fonctionnel :
- Entraînement fonctionnel: ファンクショナルトレーニング (fankushonaru torēningu)
- mouvement fonctionnel: ファンクショナルムーブメント (fankushonaru mūbumento)
- saut accroupi: ジャンプスクワット (janpu sukuwatto)
- Soulevé de terre: デッドリフト (deddo rifuto)
- tirer: プルアップ (puruappu)
- Burpee: バーピー (bāpī)
- déplacement latéral: サイドステップ (saido suteppu)
- Conseil: プランク (puranku)
- échelle d'agilité: アジリティラダー (ajiriti radā)
- entraînement suspendu: サスペンショントレーニング (sasupenshon torēningu)
Vocabulaire Pilates en japonais
Le Pilates implique des mouvements contrôlés et précis combinés à une respiration et une concentration mentale appropriées. Dans cette section, nous allons introduire plus de mots et termes liés à l'univers du Pilates en japonais.
- Pilates: ピラティス (piratisu)
- Tapis Pilates: マットピラテス (matto piratisu)
- réformateur: リフォーマー (rifōmā)
- Cadillac: キャデラック (kyaderakku)
- baril: バレル (bareru)
- étirement de la colonne vertébrale: スパインストレッチ (supain sutoretchi)
- Cent: セム (semu)
- retrousser: ロールアップ (rōruappu)
- pont: ブリッジ (burijji)
- plongeon du cygne: スワンダイブ (suwandaibu)
- Exercer: エクササイズ (ekusasaizu)
- Respiration: 呼吸 (kokyū)
- Concentration: 集中力 (shūchūryoku)
- Controle: コントロール (kontorōru)
- Posture: 姿勢 (shisei)
- cœur: コア (koa)
- La flexibilité: 柔軟性 (jūnansei)
- La stabilité: 安定性 (anteisei)
- Alignement: アラインメント (arainimento)
- Conscience corporelle: 身体の意識 (shintai no ishiki)
- centre de force: パワーセンター (pawāsenta)
- mouvement fluide: 流れる動き (nagareru ugoki)
- Équilibre: バランス (baransu)
- Résistance: 抵抗 (teikō)
- Flexion: 屈曲 (kukkyoku)
- Extension: 伸展 (shinten)
- Rotation: 回旋 (kaisen)
- alignement neutre: ニュートラルアライメント (nyūtoraru arainmento)
- roulement de colonne: 脊柱のローリング (sechū no rōringu)
- Exercices dans la Cadillac: カディラックのエクササイズ (kyaderakku no ekusasaizu)
- Exercices sur le Reformer: リフォーマーのエクササイズ (rifōmā no ekusasaizu)
- Exercices de baril: バレルのエクササイズ (bareru no ekusasaizu)
- balle qui roule: ボールのローリング (bōru no rōringu)
- exercices de stabilisation: 安定化のエクササイズ (anteika no ekusasaizu)
- Exercices de renforcement de base: コア強化のエクササイズ (koa kyōka no ekusasaizu)
Types de cours en japonais
- cours de danse: ダンスレッスン (dansu ressun)
- cours de yoga: ヨガレッスン (yoga ressun)
- cours d'arts martiaux: 武道レッスン (budō ressun)
- Cours de natation: 水泳レッスン (suiei ressun)
- cours de spinning: スピニングレッスン (supiningu ressun)
- cours de kickboxing: キックボクシングレッスン (kikkubokushingu ressun)
- cours de zumba: ズンバレッスン (zunba ressun)
- cours de piloxing: ピロキシングレッスン (pirokushingu ressun)
- cours d'aérobic: エアロビクスレッスン (earobikusu ressun)
- Cours d'entraînement en circuit: サーキットトレーニングレッスン (sākitto torēningu ressun)
- cours de musculation: 筋力トレーニングレッスン (kinryoku torēningu ressun)
- cours d'étirement: ストレッチレッスン (sutoretchi ressun)
- Cours de formation fonctionnelle: ファンクショナルトレーニングレッスン (fankushonaru torēningu ressun)
- cours de boxe: ボクシングレッスン (bokushingu ressun)
- Cours collectifs de pilates: グループピラテスレッスン (gurūpu piratesu ressun)
- Cours d'entraînement en suspension (TRX): サスペンショントレーニングレッスン (sasupenshon torēningu ressun)
- cours de danse du ventre: ベリーダンスレッスン (berīdansu ressun)
- cours de musculation: 抵抗トレーニングレッスン (teikō torēningu ressun)
- cours de pilates aériens: エアリアルピラテスレッスン (eariaru piratesu ressun)
- cours de musculation: 強度トレーニングレッスン (kyōdo torēningu ressun)
Cet article a présenté un large vocabulaire en japonais lié à l'environnement de la salle de sport, au fitness, à l'entraînement fonctionnel et au pilates. Connaître ces termes peut aider les amateurs de fitness à mieux communiquer dans le cadre d'activités physiques, et en même temps aider ceux qui apprennent le japonais à élargir leur vocabulaire dans ce domaine spécifique.
