Les thérapies orientales sont un ensemble de théories et de pratiques au bénéfice de la santé humaine..
L'être humain est un être complexe. Le maintien de votre équilibre repose sur une bonne hygiène de vie, tant physique que psychologique, mais il dépend également de nombreux autres facteurs. Comme les philosophies orientales nous l'ont appris il y a des millénaires, tout dans l'univers est interconnecté. La médecine traditionnelle chinoise (MTC) et d'autres pratiques orientales, par exemple, sont un moyen de comprendre l'univers et ses interrelations, et peuvent être un outil puissant pour mieux se connaître, en plus, qui sait, d'aider à y parvenir. l'harmonie à laquelle aspirent les êtres humains.
Les thérapies orientales sont un ensemble de théories et de pratiques au bénéfice de la santé humaine. Sa relative complexité tient principalement à son fondement philosophique et symbolique. Ils voient le corps, le cœur et l'esprit comme un tout, considérant les phénomènes non pas isolément, mais en termes de relations entre eux. Par conséquent, la santé d'un organe ou d'une personne dépend de multiples facteurs, qui sont tous interconnectés.
Vous avez peut-être entendu parler d'acupuncture et de yoga, mais savez-vous ce que signifient vraiment ces thérapies orientales ? Apprenez-en un peu plus sur eux et sur d'autres ci-dessous.
Índice de Conteúdo
1. L'acupuncture
L'acupuncture est une thérapie ancienne pratiquée depuis plus de 5 000 ans. Il est basé sur deux principes fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise. Le premier est le Yin et le Yang, qui symbolisent les deux parties opposées qui existent en tout. Par exemple, la femme est Yin et l'homme est Yang, l'eau est Yin et le feu est Yang. Ils s'opposent, se complètent ; On ne peut pas exister sans l'autre.
Le deuxième principe est celui des cinq éléments. L'univers est formé par le mouvement et la transformation de cinq éléments, à savoir : le bois, le feu, la terre, le métal et l'eau. Cette théorie est utilisée pour expliquer la physiologie et la pathologie, ainsi que les relations entre l'organisme et le milieu environnant.
Les Chinois considéraient l'acupuncture (du latin accuser, « aiguille » et punger, « hacher ») une méthode capable de stimuler les défenses et l'équilibre de l'organisme. Il est basé sur la théorie selon laquelle le corps transporte un flux constant de force de vie électromagnétique à travers un réseau de « méridiens ». Des aiguilles sont insérées à des points précis sur les méridiens pour stimuler ou disperser le flux afin de corriger un déséquilibre.
L'acupuncture a été officiellement reconnue en 1978 par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme une pratique médicale efficace et acceptée.
2. Shiatsu 4. Reiki
Le Shiatsu est un traitement thérapeutique originaire du Japon. Il utilise la méthode de la pression des doigts (shiatsu = pression des doigts), avec les pouces, les doigts, les paumes, les coudes, les genoux, les pieds et les orteils comme instruments pour une sorte de massage, sans l'utilisation d'autres instruments mécaniciens ou médecins. Le massage équilibre le flux d'énergie dans les méridiens, dont nous avons déjà parlé plus haut, pour qu'après un nombre de séances suffisant, l'énergie soit équilibrée.
Le traitement a été développé en intégrant les thérapies manuelles japonaises traditionnelles aux connaissances médicales occidentales modernes. Il s'agit d'une thérapie non invasive qui peut aider à réduire le stress et contribuer à la santé et au bien-être en général. On pense que cela a des effets à la fois préventifs et correctifs. Il peut être utilisé pour traiter un large éventail de conditions internes, musculo-squelettiques et émotionnelles.
Il est idéal pour traiter, par exemple, les maux de tête, le syndrome prémenstruel, les troubles digestifs, la fatigue, l'insomnie, la fibromyalgie, le stress, l'anxiété et les douleurs, y compris les douleurs dans le bas du dos, le cou et les articulations. L'effet peut être stimulant et revigorant ou calmant, selon le but de la séance.
Pour en savoir plus, nous vous recommandons de lire ci-dessous :
- Shiatsu : découvrez la thérapie de massage japonaise qui équilibre le corps et l'esprit.
3.Yoga
Le mot yoga signifie l'union du corps et de l'esprit. D'un point de vue physique, la pratique du yoga développe la souplesse et la conscience corporelle, augmente la force et l'équilibre, et peut aider avec certains problèmes musculo-squelettiques. Le yoga améliore l'alignement postural et augmente la mobilité.
En plus des bienfaits physiques, le yoga joue un rôle important dans le système nerveux. Il permet d'accéder au système nerveux parasympathique, aidant, entre autres, à mieux contrôler le stress, à avoir un esprit plus détendu et à affronter la vie plus sereinement. De plus, il aide aussi à prendre conscience de la respiration, à l'approfondir et à mieux respirer, grâce à différentes techniques de respiration.
Il est recommandé d'être en bonne santé et d'avoir une certaine forme physique pour profiter des bienfaits des yogas plus dynamiques ; sinon, il devient difficile de suivre le rythme, ce qui crée des risques de blessure. Pour ceux qui ont des problèmes de dos, il est préférable d'envisager un yoga moins dynamique, où il faut du temps pour bien apprendre les postures, comme le Iyengar et le Hatha. Il existe de nombreux styles de yoga différents, et chacun met l'accent sur un aspect spécifique de la pratique.
La pratique du yoga nous apprend à gérer notre esprit afin que le calme, la stabilité et la paix intérieure s'établissent en nous.
L'article est toujours à moitié, mais nous recommandons déjà de lire aussi:
4. Reiki
Le Reiki est une thérapie holistique d'origine japonaise. Elle consiste à équilibrer les énergies d'une personne et à éveiller un processus de guérison afin qu'elle puisse retrouver une paix durable et profonde, tant au niveau du corps qu'au niveau de l'esprit.
Cette relaxation méditative se produit en touchant des points spécifiques dans le flux d'énergie du corps. Le praticien place ses mains sur différentes parties du corps du patient et permet la transmission d'énergie. Dans ce processus, le praticien agit comme un canal d'énergie universelle, la transmettant au patient afin de restaurer sa force vitale, sans impliquer son énergie personnelle. Cette énergie est dirigée vers les zones du corps qui en ont le plus besoin.
Le Reiki comprend que de faibles niveaux d'énergie dans le corps conduisent à un état général de vulnérabilité. Et lorsque l'énergie circule uniformément et harmonieusement, une personne se sent plus connectée et plus consciente du moment présent. C'est le secret d'un bon équilibre à tous les niveaux de l'être : spirituel, psychologique et physique.
La pratique est aussi philosophique, inspirée du bouddhisme, du shintoïsme et des techniques de méditation, dans une dimension holistique, c'est-à-dire globale. Le but est de trouver la paix en soi.
