Orientalische Therapien tragen zur Gesundheit und zum Wohlbefinden der Patienten bei

Ostasiatische Therapien sind ein Bündel von Theorien und Praktiken zum Wohle der menschlichen Gesundheit.

Der Mensch ist ein komplexes Wesen. Die Aufrechterhaltung seines Gleichgewichts basiert auf einem gesunden Lebensstil, sowohl körperlich als auch psychisch, hängt aber auch von vielen anderen Faktoren ab. Wie uns die östlichen Philosophien seit Jahrtausenden lehren, ist alles im Universum miteinander verbunden. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und andere östliche Praktiken sind beispielsweise eine Möglichkeit, das Universum und seine Wechselbeziehungen zu verstehen, und sie können ein mächtiges Werkzeug sein, um uns selbst besser kennenzulernen und vielleicht sogar, um jene Harmonie zu erreichen, nach der der Mensch strebt.

Ostasiatische Therapien sind ein Bündel von Theorien und Praktiken zum Wohle der menschlichen Gesundheit. Ihre relative Komplexität ist vor allem auf ihre philosophische und symbolische Grundlage zurückzuführen. Sie sehen Körper, Herz und Geist als Ganzes, betrachten Phänomene nicht isoliert, sondern ausgehend von den Beziehungen zwischen ihnen. Daher hängt die Gesundheit eines Organs oder einer Person von mehreren Faktoren ab, die alle miteinander verbunden sind.

Sie haben sicherlich schon von Akupunktur und Yoga gehört, aber wissen Sie, was diese ostasiatischen Therapien eigentlich bedeuten? Erfahren Sie im Folgenden ein wenig über sie und andere.

1. Akupunktur

Akupunktur ist eine jahrtausendealte Therapie, die seit mehr als 5.000 Jahren praktiziert wird. Sie basiert auf zwei grundlegenden Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin. Das erste ist Yin und Yang, das die beiden gegensätzlichen Teile symbolisiert, die in allem existieren. Zum Beispiel ist die Frau Yin und der Mann Yang, Wasser ist Yin und Feuer ist Yang. Sie widersprechen sich, ergänzen sich; einer kann nicht ohne den anderen existieren.

Das zweite Prinzip ist das der fünf Elemente. Das Universum besteht aus Bewegung und Umwandlung von fünf Elementen, nämlich: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Diese Theorie wird verwendet, um die Physiologie und Pathologie zu erklären, ebenso wie die Beziehungen zwischen dem Organismus und der Umgebung.

Die Chinesen betrachteten die Akupunktur (von lateinisch acus, „Nadel“, und pungere, „stechen“) als eine Methode, die fähig ist, die Abwehrkräfte und das Gleichgewicht des Organismus zu stimulieren. Sie basiert auf der Theorie, dass der Körper einen konstanten Fluss vitaler elektromagnetischer Kraft durch ein Netz von „Meridianen“ trägt. Nadeln werden an spezifischen Punkten der Meridiane eingeführt, um den Fluss anzuregen oder zu verteilen, um ein Ungleichgewicht zu korrigieren.

Die Akupunktur wurde 1978 von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) offiziell als wirksame und anerkannte medizinische Praxis anerkannt.

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2. Shiatsu

Shiatsu ist eine Behandlungstherapie, die aus Japan stammt. Sie verwendet die Druckmethode mit den Fingern (Shiatsu = Druck mit den Fingern), wobei Daumen, Finger, Handflächen, Ellbogen, Knie, Füße und Zehen als Werkzeuge für eine Art Massage dienen, ohne den Einsatz anderer mechanischer oder medizinischer Instrumente. Die Massage balanciert den Energiefluss in den Meridianen, über die wir bereits oben gesprochen haben, sodass nach einer ausreichenden Anzahl von Sitzungen die Energie ausbalanciert ist.

Die Behandlung wurde durch die Integration traditioneller japanischer manueller Therapien mit modernem westlichen medizinischen Wissen entwickelt. Es ist eine nicht-invasive Therapie, die helfen kann, Stress zu reduzieren und zur Gesundheit und zum allgemeinen Wohlbefinden beizutragen. Man glaubt, dass sie sowohl präventive als auch korrigierende Wirkungen hat. Sie kann zur Behandlung eines breiten Spektrums von internen, muskuloskelettalen und emotionalen Beschwerden eingesetzt werden.

Sie ist ideal zur Behandlung von beispielsweise Kopfschmerzen, PMS, Verdauungsstörungen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Fibromyalgie, Stress, Angstzuständen und Schmerzen, einschließlich Schmerzen im unteren Rücken, Nacken und Gelenken. Die Wirkung kann anregend und belebend oder beruhigend sein und hängt vom Ziel der Sitzung ab.

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3. Yoga

Das Wort Yoga bedeutet die Vereinigung von Körper und Geist. Aus physischer Sicht entwickelt die Praxis des Yoga die Flexibilität und das Körperbewusstsein, erhöht Kraft und Gleichgewicht und kann bei einigen muskuloskelettalen Problemen helfen. Yoga verbessert die Haltung und erhöht die Beweglichkeit.

Neben den körperlichen Vorteilen spielt Yoga eine wichtige Rolle im Nervensystem. Es ermöglicht den Zugang zum parasympathischen Nervensystem und hilft unter anderem, Stress besser zu kontrollieren, einen entspannteren Geist zu haben und dem Leben mit mehr Ruhe zu begegnen. Darüber hinaus hilft es auch, durch verschiedene Atemtechniken das Bewusstsein für den Atem zu schärfen, ihn zu vertiefen und besser zu atmen. Heute können Studenten der Physiotherapie-Fakultät sich etwas tiefer in diese und andere ostasiatische Therapien vertiefen.

Es ist ratsam, eine gute Gesundheit und ein gewisses Maß an körperlicher Fitness zu haben, um die Vorteile der dynamischeren Yogas zu genießen; sonst ist es schwierig, mit dem Tempo mitzuhalten, was das Risiko von Verletzungen birgt. Für Menschen mit Rückenproblemen ist es besser, das weniger dynamische Yoga in Betracht zu ziehen, bei dem Zeit benötigt wird, um die Posen korrekt zu erlernen, wie Iyengar und Hatha. Es gibt viele verschiedene Yoga-Stile, und jeder betont einen bestimmten Aspekt der Praxis.

Die Praxis des Yoga lehrt uns, unseren Geist zu verwalten, damit sich Ruhe, Stabilität und innerer Frieden in uns etablieren.

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4. Reiki

Reiki ist eine ganzheitliche Therapie japanischer Herkunft. Sie besteht darin, die Energien einer Person auszugleichen und einen Heilungsprozess zu wecken, damit sie sowohl auf Körper- als auch auf Geistesebene einen nachhaltigen und tiefen Frieden finden kann.

Diese meditative Entspannung erfolgt durch Berührung spezifischer Punkte des Energieflusses des Körpers. Der Praktiker legt seine Hände auf verschiedene Körperteile des Patienten und lässt die Übertragung von Energie geschehen. In diesem Prozess fungiert der Praktiker als Kanal für universelle Energie und überträgt sie auf den Patienten, um dessen Lebenskraft wiederherzustellen, ohne dabei seine persönliche Energie einzubeziehen. Diese Energie wird auf die Körperteile gerichtet, die sie am meisten benötigen.

Reiki versteht, dass niedrige Energielevel im Körper zu einem allgemeinen Zustand der Verletzlichkeit führen. Und wenn die Energie gleichmäßig und harmonisch fließt, fühlt sich die Person mehr verbunden und bewusster im gegenwärtigen Moment. Dies ist das Geheimnis für ein gutes Gleichgewicht auf allen Ebenen des Seins: spirituell, psychisch und physisch.

Die Praxis ist auch philosophisch, inspiriert vom Buddhismus, Shintoismus und von Meditationstechniken, in einer ganzheitlichen Dimension, also global. Das Ziel ist, den Frieden in sich selbst zu finden.