Các liệu pháp Đông y góp phần mang lại sức khỏe và tinh thần cho người bệnh

[ADS] Quảng cáo

Các liệu pháp phương Đông là một tập hợp các lý thuyết và thực hành vì lợi ích của sức khỏe con người..

Con người là một thực thể phức tạp. Duy trì sự cân bằng của bạn dựa trên một lối sống lành mạnh, cả về thể chất và tâm lý, nhưng nó cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác. Như triết học phương Đông đã dạy chúng ta hàng thiên niên kỷ trước, mọi thứ trong vũ trụ đều có mối liên hệ với nhau. Y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) và các phương pháp thực hành phương Đông khác, chẳng hạn, là một cách để hiểu vũ trụ và các mối quan hệ qua lại của nó, và có thể là một công cụ mạnh mẽ để hiểu nhau hơn, ngoài ra, những người biết, giúp đạt được điều này sự hài hòa. mà con người khao khát.

Các liệu pháp phương Đông là một tập hợp các lý thuyết và thực hành vì lợi ích của sức khỏe con người. Tính phức tạp tương đối của nó chủ yếu là do cơ sở triết học và biểu tượng của nó. Họ xem cơ thể, trái tim và tâm trí như một tổng thể, xem xét các hiện tượng không phải là sự cô lập, mà là về mối quan hệ giữa chúng. Do đó, sức khỏe của một cơ quan hay một người phụ thuộc vào nhiều yếu tố, tất cả đều có mối liên hệ với nhau.

Bạn có thể đã nghe nói đến châm cứu và yoga, nhưng bạn có biết những liệu pháp phương Đông này thực sự có ý nghĩa gì không? Tìm hiểu một chút về chúng và những thứ khác bên dưới.

1. Châm cứu

Châm cứu là một liệu pháp cổ xưa đã được thực hành trong hơn 5.000 năm. Nó dựa trên hai nguyên tắc cơ bản của Y học cổ truyền Trung Quốc. Đầu tiên là Âm và Dương, tượng trưng cho hai phần đối lập tồn tại trong mọi vật. Ví dụ, đàn bà là Âm và đàn ông là Dương, nước là Âm và lửa là Dương. Chúng đối lập, bổ sung cho nhau; cái này không thể tồn tại mà không có cái kia. 

Nguyên tắc thứ hai là của năm yếu tố. Vũ trụ được hình thành do sự vận động, biến đổi của 5 yếu tố: mộc, hỏa, thổ, kim, thủy. Lý thuyết này được sử dụng để giải thích sinh lý và bệnh lý, cũng như các mối quan hệ giữa sinh vật và môi trường xung quanh.

Người Trung Quốc coi châm cứu (từ tiếng Latinh buộc tội, "Kim", và pungere, "Chặt") một phương pháp có khả năng kích thích khả năng phòng thủ và cân bằng của cơ thể. Nó dựa trên lý thuyết rằng cơ thể mang một luồng sinh lực điện từ liên tục thông qua một mạng lưới "kinh tuyến". Kim được đưa vào các điểm cụ thể trên kinh mạch để kích thích hoặc phân tán dòng chảy nhằm điều chỉnh sự mất cân bằng. 

Châm cứu được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chính thức công nhận vào năm 1978 như một phương pháp thực hành y tế hiệu quả và được chấp nhận.

tay thực hiện liệu pháp châm cứu

2. Shiatsu

Shiatsu là một liệu pháp điều trị từ Nhật Bản. Nó sử dụng phương pháp áp lực ngón tay (shiatsu = ngón tay áp út), với ngón tay cái, ngón tay, lòng bàn tay, khuỷu tay, đầu gối, bàn chân và ngón chân làm dụng cụ để xoa bóp, mà không cần sử dụng các dụng cụ cơ khí hoặc bác sĩ khác. Massage cân bằng dòng chảy của năng lượng trong các kinh mạch, mà chúng ta đã nói ở trên, để sau một số lần thực hiện, năng lượng được cân bằng. 

Phương pháp điều trị được phát triển bằng cách tích hợp các liệu pháp thủ công truyền thống của Nhật Bản với kiến thức y học hiện đại của phương Tây. Đây là một liệu pháp không xâm lấn có thể giúp giảm căng thẳng và góp phần vào sức khỏe tổng thể và hạnh phúc. Điều này được cho là có cả tác dụng phòng ngừa và khắc phục. Nó có thể được sử dụng để điều trị một loạt các bệnh nội khoa, cơ xương khớp và tình cảm.

Nó rất lý tưởng để điều trị, chẳng hạn như đau đầu, PMS, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, mất ngủ, đau cơ xơ hóa, căng thẳng, lo lắng và đau, bao gồm đau ở lưng dưới, cổ và khớp. Hiệu ứng có thể kích thích và tiếp thêm sinh lực hoặc làm dịu, tùy thuộc vào mục đích của phiên.

Để tìm hiểu thêm, chúng tôi khuyên bạn nên đọc phần dưới đây:

  • Shiatsu: Khám phá liệu pháp mát-xa trị liệu của Nhật Bản giúp cân bằng cơ thể và tâm trí
Người phụ nữ mát-xa trong tiệm làm đẹp

3. Yoga

Từ yoga có nghĩa là sự hợp nhất của cơ thể và tâm trí. Từ quan điểm thể chất, việc tập luyện yoga phát triển tính linh hoạt và nhận thức của cơ thể, tăng sức mạnh và khả năng giữ thăng bằng, đồng thời có thể giúp giải quyết một số vấn đề về cơ xương khớp. Yoga cải thiện sự liên kết tư thế và tăng khả năng vận động.

Ngoài những lợi ích về thể chất, yoga còn đóng vai trò quan trọng đối với hệ thần kinh. Nó cho phép tiếp cận hệ thống thần kinh phó giao cảm, giúp kiểm soát căng thẳng tốt hơn, tâm trí thoải mái hơn và đối mặt với cuộc sống một cách bình tĩnh hơn. Ngoài ra, nó cũng giúp nhận thức về hơi thở, thở sâu hơn và thở tốt hơn, thông qua các kỹ thuật thở khác nhau.

Nên có sức khỏe tốt và thể lực ở mức độ nhất định để được hưởng phúc khí năng động hơn; nếu không, nó trở nên khó theo kịp, gây ra nguy cơ chấn thương. Đối với những người có vấn đề về lưng, tốt nhất nên xem xét yoga ít năng động hơn, nơi cần thời gian để học các tư thế đúng, chẳng hạn như Iyengar và Hatha. Có nhiều phong cách yoga khác nhau, và mỗi kiểu đều nhấn mạnh một khía cạnh cụ thể của việc tập luyện. 

Việc thực hành yoga dạy chúng ta quản lý tâm trí của mình để thiết lập sự bình tĩnh, ổn định và bình an nội tâm trong chúng ta.

Nhóm người cao tuổi tập yoga với người hướng dẫn trong tư thế cây trên thảm tập trong studio

4. Reiki

Reiki là một liệu pháp toàn diện có nguồn gốc từ Nhật Bản. Nó bao gồm việc cân bằng năng lượng của một người và đánh thức quá trình chữa bệnh để anh ta có thể tìm thấy sự bình yên lâu dài và sâu sắc, cả ở cấp độ cơ thể và cấp độ tâm trí. 

Sự thư giãn thiền định này xảy ra bằng cách chạm vào các điểm cụ thể trong dòng năng lượng của cơ thể. Người tập đặt tay lên các bộ phận khác nhau của cơ thể bệnh nhân và cho phép quá trình truyền năng lượng diễn ra. Trong quá trình này, người tập hoạt động như một kênh năng lượng vũ trụ, truyền nó đến bệnh nhân để phục hồi sinh lực của họ, mà không liên quan đến năng lượng cá nhân của họ. Năng lượng này được dẫn đến những vùng cơ thể cần nó nhất.

Ảnh chụp khuôn mặt của người phụ nữ tại phiên reiki.

Reiki hiểu rằng mức năng lượng thấp trong cơ thể dẫn đến tình trạng dễ bị tổn thương. Và khi năng lượng chảy đều và hài hòa, một người cảm thấy được kết nối hơn và nhận thức rõ hơn về khoảnh khắc hiện tại. Đây là bí quyết để có được sự cân bằng tốt trên tất cả các cấp độ của cuộc sống: tinh thần, tâm lý và thể chất.

Việc thực hành này cũng mang tính triết học, lấy cảm hứng từ Phật giáo, Thần đạo và các kỹ thuật thiền định, một cách tổng thể, tức là chiều kích toàn cầu. Mục đích là để tìm kiếm sự bình yên trong chính bạn.

Chia sẻ bài viết này: