동양 요법은 인간 건강의 이익을 위한 일련의 이론과 실천입니다.
인간은 복잡한 존재입니다. 균형을 유지하는 것은 신체적, 심리적인 건강한 생활 방식을 기반으로 하지만 다른 많은 요인에도 영향을 받습니다. 수천 년 전 동양 철학이 가르쳐준 것처럼 우주의 모든 것은 서로 연결되어 있습니다. 예를 들어, 중국 전통 의학(TCM) 및 기타 동양 관행은 우주와 우주의 상호 관계를 이해하는 방법이며, 이를 달성하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 서로를 더 잘 알게 하는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 인간이 추구하는 조화.
동양 요법은 인간 건강의 이익을 위한 일련의 이론과 실천입니다. 그것의 상대적인 복잡성은 주로 철학적, 상징적 기반 때문입니다. 그들은 현상을 개별적으로 고려하지 않고 이들 사이의 관계 측면에서 고려하여 몸과 마음과 정신을 전체로 봅니다. 따라서 장기나 사람의 건강은 여러 요인에 따라 달라지며 모두 서로 연결되어 있습니다.
침술과 요가에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 하지만 이러한 한방 요법이 실제로 무엇을 의미하는지 알고 있습니까? 아래에서 그들과 다른 사람들에 대해 조금 배우십시오.
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1. 침술
침술은 5,000년 이상 동안 시행되어 온 고대 요법입니다. 그것은 한의학의 두 가지 기본 원칙을 기반으로 합니다. 첫째는 음양(陰陽)으로 만물에 존재하는 상반되는 두 부분을 상징한다. 예를 들어 여자는 음(陰), 남자는 양(陽), 물은 음(陰), 불은 양(陽)이다. 그들은 서로 반대하고 보완합니다. 하나는 다른 하나 없이는 존재할 수 없습니다.
두 번째 원칙은 다섯 가지 요소의 원칙입니다. 우주는 나무, 불, 흙, 금속, 물의 다섯 가지 요소의 움직임과 변형에 의해 형성됩니다. 이 이론은 생리학과 병리학, 유기체와 주변 환경 간의 관계를 설명하는 데 사용됩니다.
중국인은 침술을 고려했습니다(라틴어에서 고발, "바늘" 및 펀지어, "chop") 신체의 방어와 균형을 자극할 수 있는 방법. 그것은 신체가 "자오선"의 네트워크를 통해 전자기적 생명력의 일정한 흐름을 운반한다는 이론에 기초합니다. 경락의 특정 지점에 바늘을 삽입하여 불균형을 교정하기 위해 흐름을 자극하거나 분산시킵니다.
침술은 1978년 세계보건기구(WHO)에 의해 효과적이고 인정된 의료 행위로 공식 인정되었습니다.
2. 지압
지압은 일본의 치료법입니다. 그것은 다른 기구 정비사 또는 의사의 사용 없이 일종의 마사지를 위한 기구로서 엄지, 손가락, 손바닥, 팔꿈치, 무릎, 발 및 발가락을 사용하는 손가락 지압법(지압 = 손가락 압력)을 사용합니다. 마사지는 우리가 이미 위에서 이야기한 경락의 에너지 흐름의 균형을 유지하므로 충분한 횟수의 세션 후에 에너지가 균형을 이룹니다.
이 치료법은 전통적인 일본 수기 요법과 현대 서양 의학 지식을 통합하여 개발되었습니다. 스트레스를 줄이고 전반적인 건강과 웰빙에 기여할 수 있는 비침습적 요법입니다. 이것은 예방 및 교정 효과가 있는 것으로 믿어집니다. 광범위한 내부, 근골격 및 정서적 상태를 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
예를 들어, 두통, PMS, 소화 장애, 피로, 불면증, 섬유근육통, 스트레스, 불안 및 통증(허리, 목 및 관절의 통증 포함) 치료에 이상적입니다. 효과는 세션의 목적에 따라 자극적이고 상쾌하거나 진정될 수 있습니다.
자세히 알아보려면 아래를 읽는 것이 좋습니다
- 지압: 몸과 마음의 균형을 맞추는 일본 치료 마사지를 발견하십시오
3. 요가
요가라는 단어는 몸과 마음의 결합을 의미합니다. 신체적 관점에서 요가 수련은 유연성과 신체 인식을 개발하고 힘과 균형을 증가시키며 일부 근골격계 문제에 도움이 될 수 있습니다. 요가는 자세 정렬을 개선하고 이동성을 증가시킵니다.
신체적 이점 외에도 요가는 신경계에서 중요한 역할을 합니다. 그것은 부교감 신경계에 접근할 수 있게 하여 무엇보다도 스트레스를 더 잘 통제하고 마음을 더 편안하게 하며 삶을 더 침착하게 대하는 데 도움이 됩니다. 또한 다양한 호흡 기법을 통해 호흡을 알아차리고 깊이 있게 하고 더 잘 호흡하는 데 도움이 됩니다.
보다 역동적인 요가의 이점을 누리려면 건강하고 일정 수준의 체력을 유지하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 따라가기가 어려워져 부상의 위험이 있습니다. 허리에 문제가 있는 사람들의 경우 Iyengar 및 Hatha와 같이 자세를 올바르게 배우는 데 시간이 필요한 덜 역동적인 요가를 고려하는 것이 가장 좋습니다. 요가에는 다양한 스타일이 있으며 각각은 요가의 특정 측면을 강조합니다.
요가 수행은 마음을 관리하여 고요함, 안정 및 내면의 평화를 확립하도록 가르칩니다.
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4. 레이키
영기는 일본 기원의 전체론적 치료입니다. 그것은 사람의 에너지의 균형을 맞추고 치유 과정을 각성시켜 몸과 마음의 수준 모두에서 지속적이고 깊은 평화를 찾을 수 있도록 구성됩니다.
이 명상적 이완은 신체 에너지 흐름의 특정 지점을 만짐으로써 발생합니다. 의사는 환자 신체의 다른 부분에 손을 대고 에너지 전달이 일어나도록 합니다. 이 과정에서 개업의는 보편적인 에너지의 통로 역할을 하여 개인의 에너지를 사용하지 않고 환자의 활력을 회복하기 위해 환자에게 전달합니다. 이 에너지는 가장 필요한 신체 부위로 전달됩니다.
Reiki는 신체의 낮은 에너지 수준이 일반적인 취약성 상태로 이어진다는 것을 이해합니다. 그리고 에너지가 고르고 조화롭게 흐를 때 사람은 더 연결되고 현재 순간을 더 잘 인식하게 됩니다. 이것이 영적으로, 심리적으로, 육체적으로 존재의 수준에서 좋은 균형을 이루는 비결입니다.
수행은 또한 철학적이며 불교, 신도 및 명상 기법에서 영감을 받아 전체론적, 즉 글로벌 차원에서 이루어집니다. 목표는 내면의 평화를 찾는 것입니다.
