Otonamaki: terapi Jepang membungkus orang dewasa dengan kain

Sudah pernah melihat bayi yang dibungkus seluruhnya dengan kain? Bagaimana dengan orang dewasa? Di Jepang ada terapi yang kelihatannya persis seperti itu: tubuh meringkuk, lalu dililit kain katun yang masih bisa dilalui udara. Namanya Otonamaki (大人巻き), secara harfiah “bungkus dewasa”.

Teknik ini diklaim meredakan bahu kaku, punggung pegal, dan stres orang yang terlalu lama duduk atau kerja lembur. Bidan Nobuko Watanabe merancangnya pada 2015; fisioterapis Orie Matsuo kemudian membawanya ke klien dewasa. Dasarnya adalah Ohinamaki, cara membungkus bayi agar merasa seperti di dalam rahim. Fotonya sempat disamakan dengan mumi atau adegan film horor — dan justru itu yang membuat orang ingin tahu rasanya dari dalam kain.

Mengapa Otonamaki muncul di Jepang?

Orang Jepang dikenal karena terlalu mencurahkan diri untuk bekerja, sehingga banyak yang mengembangkan masalah postur dan kekakuan tubuh. Jalan yang biasa dicari tetap pijat, peregangan, dan terapi tubuh. Otonamaki masuk ke percakapan itu setelah tampil di televisi dan laporan luar negeri, bukan karena sudah jadi prosedur medis standar.

Di Jepang tidak kekurangan perawatan kesejahteraan yang bagi orang luar kelihatan asing. Otonamaki termasuk yang paling mudah disalahpahami: belum ada penelitian ilmiah yang menguji efektivitasnya, tetapi testimoni klien berbicara soal postur, kecemasan, dan ibu yang baru melahirkan. Ada juga yang menolak mentah-mentah. Beberapa menganggapnya aneh; yang lain bilang terapinya berasal dari film horor.

Bagaimana sesi Otonamaki berjalan

Klien biasanya duduk di tengah kain katun yang ringan dan berpori, meringkuk seperti posisi janin — lutut ditarik, lengan di dada. Praktisi mengencangkan kain secara bertahap sampai tubuh terbungkus, kadang termasuk kepala. Napas harus tetap longgar: kainnya tembus udara, bukan kantong tertutup. Di beberapa studio, tubuh yang sudah terbungkus digoyang pelan ke kiri-kanan, seperti menidurkan bayi.

Laporan dari 2016 menyebut sesi sekitar 20 menit. Tempat lain mengiklankan 15 sampai 50 menit. Harga yang disebut pada 2016–2017 berkisar sekitar 3.240 yen untuk 30 menit di satu studio, sampai sekitar 4.800 yen untuk sesi lebih panjang. Orie Matsuo, dari Kyoko Proportion, menjelaskan logika tubuhnya secara sederhana: dengan mendorong bahu dan kaki mendekat, tubuh “diluruskan” dan nyeri punggung serta sendi panggul diklaim mereda. Sebagian klien datang untuk panggul pasca-melahirkan.

Membungkus diri dengan selimut di rumah kelihatan gampang, tetapi itu bukan sesi yang sama. Beberapa ahli memperingatkan: posisi salah atau durasi terlalu lama bisa meregangkan otot atau membebani tulang belakang. Kalau dicoba sendiri, jangan mengikat sampai tidak bisa lepas.

Klaim, televisi, dan kritik fisioterapis

Pada awalnya Otonamaki tidak menjadi praktik populer di Jepang. Foto orang terbungkus dibanding-bandingkan dengan teknik mumi atau adegan film horor. Setelah muncul di acara televisi dan laporan internasional, semakin banyak orang yang bicara dan mencari terapi ini. Kyoko Proportion, salah satu studio yang menawarkannya, pada akhir 2016 baru melayani puluhan klien — jauh dari tren massal.

Shimpei Fukumoto, direktur Fukumoto Japanese Holistic Clinic, mengatakan kepada BBC bahwa ia belum pernah mendengar Otonamaki dan itu bukan fisioterapi tradisional. Visvanathan Ravi, fisioterapis senior di Hallmark Physiotherapy, lebih tegas: cara bungkusnya bisa menyebabkan ketegangan otot, dan bertahan 30 menit dalam posisi itu tidak disarankan karena risiko tulang belakang. Yang ada di lapangan adalah relaksasi yang diklaim membantu, bukan pengobatan yang sudah terbukti.

Terapi Jepang lain yang sering dicari

Terapi Gong (atau terapi suara) — pijat suara untuk tubuh dan pikiran, memakai frekuensi getaran. Prosedurnya menjanjikan membantu insomnia, kecemasan, dan stres.

Akupunktur — meskipun terapi milenial berasal dari Tiongkok, sangat populer di kalangan orang Jepang: jarum pada titik tubuh tertentu untuk meredakan keluhan dan meningkatkan kesejahteraan. Beberapa teknik tubuh lain dari Asia dibahas di panduan teknik dan terapi Jepang.

Teknik handuk — sebagian orang memakai cara yang dikenalkan Toshiki Fukutsudzi: menaruh handuk di punggung, diklaim membantu postur dan bahkan menurunkan berat badan. Rincian trik tubuh semacam itu ada di teknik dan rahasia Jepang untuk menurunkan berat badan.

Kiropraktik — mencari masalah potensial pada tulang belakang, saraf, dan sendi lewat penyesuaian. Diklaim meredakan nyeri leher, bahu, punggung, dan sakit kepala, tanpa obat atau operasi.

Untuk relaksasi tubuh yang jauh lebih mapan di Jepang, ada juga onsen dan etiket pemandian air panas. Lalu, bagaimana dengan ide disegel dalam posisi janin di kain putih lembut? Mau mencoba, atau kelihatan seperti kepompong yang lebih menakutkan daripada menenangkan?