Kennst du die Bedeutung des Wortes Ikigai? Dieses japanische Wort wird verwendet, um das Ziel des Lebens, den Lebenssinn einer Person, eine Kraft, die den Grund zum Leben motiviert, zu repräsentieren. In diesem Artikel tauchen wir tief in die Bedeutung und das Konzept des Wortes Ikigai und seine Wichtigkeit ein.
Ikigai ist nicht nur eine Kunst, es ist eine Philosophie, ein Konzept, ein Geheimnis, ein Lebensstil; einige wenden es auf Arbeit, Kultur und Kunst an, andere nehmen es sogar mit zum spirituellen Bereich. Da es ein recht komplexes Thema ist, folgt hier eine kurze Zusammenfassung:
Inhaltsverzeichnis
Die Bedeutung von Ikigai
Das Wort Ikigai wird mit den Ideogrammen [生き甲斐] geschrieben, wobei [生き] „leben“ bedeutet und [甲斐] „Wirkung, Wert, Ergebnis oder etwas, das sich lohnt“ bedeutet. Ikigai ist nichts anderes als ein Wort, das ein Lebensziel repräsentiert, etwas, wofür es sich lohnt, weiterzuleben.
Obwohl es wie ein einfaches japanisches Wort aussieht, ist seine Bedeutung ziemlich stark und sollte nicht leichtfertig verwendet werden. Es gibt unzählige Theorien rund um Ikigai, die wir im Verlauf des Artikels behandeln werden.
Es gibt Menschen, die versuchen, die wahre Bedeutung des Lebens zu entschlüsseln, indem sie Ikigai zu einer Kunst machen, die die Menschen dazu führt, ihren Lebenssinn zu entdecken. Wirst du es schaffen, deine Bedeutung zu entschlüsseln?
Der Ursprung und die Geschichte des Ikigai
Es wird angenommen, dass das Ikigai-Konzept Ursprünge und historische Bedeutungen seit der Heian-Zeit (794–1185) oder sogar davor hat. Das Ideogramm [甲] stammt von einer Muschel oder Schildkrötenpanzer, das in der Vergangenheit etwas sehr Wertvolles war. Das Ideogramm [斐] bedeutet wörtlich schön, blumig oder gemustert.
Einige verbinden dieses Wort mit anderen Konzepten, die Werte wie Leidenschaft und Fähigkeiten umfassen, außerdem die Wörter yarigai, das „Wert des Handelns“ bedeutet, und hatarakigai, das „Wert des Arbeitens“ bedeutet. Man kann dieses Ideal in verschiedenen Bereichen der japanischen Kultur sehen, wie Pünktlichkeit, Respekt und Frieden.
Eineigen behaupten, dass die Langlebigkeit der Japaner eng mit dem Ikigai-Konzept verbunden ist. Wir können darüber nachdenken, wie die japanische Kultur und Gemeinschaft funktionieren, um zu verstehen, dass ein reales Lebensziel das Wachstum Japans als Land und eine angenehme Gesellschaft fördert.
Nach japanischer Tradition besitzt jeder ein Ikigai (oder Lebenssinn) – etwas ziemlich Offensichtliches und Logisches. Das große Problem ist, dass die Mehrheit der Menschen diesen Sinn nicht finden kann oder nicht danach lebt.
Einige behaupten, dass dieses Konzept und diese Philosophie ein langes, befriedigendes und gesundes Leben ermöglichen kann. Ein großes Beispiel sind die Einwohner von Okinawa, die nach dieser Philosophie leben, dem Ort mit dem höchsten Anteil an Menschen, die das 100. Lebensjahr erreichen.
„Ikigai ist deine Lebensgrundlage, es ist der Grund, jeden Tag aufzustehen.“ – Ken Mogi
Die Tradition, Philosophie und das Ikigai-Konzept
Wir wissen, dass Ikigai ein Lebensstil ist, dessen Ziel Harmonie, Langlebigkeit und volle Zufriedenheit in verschiedenen Lebensbereichen ist. Unten sehen wir eine gängige Darstellung des Ikigai-Konzepts durch ein Mandala, das etwas umfasst, das wir lieben, etwas, in dem wir gut sind, etwas, wofür wir bezahlt werden können, und etwas, das die Welt braucht.
In jedem Kreis sehen wir die Verbindung von vier verschiedenen Themen: Leidenschaft, Beruf, Berufung und Mission. Das Ziel ist es, Antworten auf Fragen wie die folgenden zu finden:
- Was liebst du?
- Worin bist du gut?
- Wozu braucht die Welt dich?
- Wofür kannst du bezahlt werden?
Wenn du die Antworten gefunden hast, musst du ein Gleichgewicht zwischen diesen vier Bereichen wahren. Das scheint etwas kompliziert zu sein; persönlich habe ich es beim Recherchieren dieses Themas nicht ganz verstanden, aber die Japaner selbst betrachten Ikigai als einen langsamen und verwirrenden Prozess.
Ikigai in Psychologie und Coaching
Für manche scheint Ikigai sinnlos, schwer zu verstehen oder eine Übertreibung ohne Ziel zu sein. In Wahrheit kann Ikigai mit anderen interessanten Konzepten wie der Kaizen-Methode verglichen werden und mit anderen japanischen Konzepten über Arbeit, Leben, Kultur, Bildung und Geist.
Im Westen kann man das Verständnis von Ikigai mit Psychologie und Coaching vergleichen. Für viele scheint es etwas ohne Erklärung oder Logik, eine Geldverschwendung oder etwas ohne Wirkung. Ich selbst war mehrfach bei einem Psychologen und Psychoanalytiker und verstehe bis heute den Wert und die Funktionsweise dieser Sitzungen nicht, selbst wenn ich die Ergebnisse anerkenne.
Eigentlich ist Ikigai eng mit Coaching verbunden; viele wenden es in ihrem beruflichen Leben an, ganz zu schweigen davon, dass die Kompetenzen und Fähigkeiten eines Coachs den Menschen helfen können, ein Ziel im beruflichen und privaten Leben zu erreichen. Ich denke, alle Coachings kennen und studieren dieses japanische Konzept.
Ohne zu erwähnen, dass die meisten unserer psychischen oder sogar körperlichen Probleme mit Hilfe des Ikigai gelöst und bewältigt werden können. Eine der Dinge, die Menschen zu Depressionen oder Suizid treiben, ist die große Leere oder das Fehlen eines Lebensziels. Ich habe das selbst mehrmals gespürt, während ich versuchte, darüber nachzudenken und einen Weg zu finden.
Verstehst du Ikigai?
Es gibt unzählige Theorien zum Ikigai; wir können kein einziges oder richtiges Konzept über dieses Wort definieren. Verschiedene Autoren und Forscher teilen unterschiedliche Ansichten zu diesen Konzepten, die das Lebensziel betreffen. Das Einzige, worauf man sich verlassen kann, sind die grundlegenden Ideen, die wir in diesem Artikel finden.
Autoren teilen, dass das Geheimnis der Bevölkerung von Okinawa und anderer Teile Japans in leichter Ernährung, ausreichender Ruhe und regelmäßiger Bewegung liegt. Sie haben bis zu einem gewissen Grad recht, doch es erfordert auch, dass die Person Freude am Leben hat, etwas, das sie jeden Tag antreibt, weiterzuleben.
Es spielt keine Rolle, ob eine Person Fachkraft, berühmt oder reich ist. Im Gegenteil, viele Menschen, die glauben, Ruhm und Geld zu erlangen, scheinen Träume zu verwirklichen, bleiben jedoch leer und ohne Sinn, ohne das wahre Glück, das möglicherweise in unserem Inneren verborgen liegt.
Tipps, um Ikigai zu erreichen
Nach einigen Recherchen habe ich einige Punkte basierend auf Büchern und Autoren zusammengestellt, die am Ende des Artikels stehen und einige Tipps und Ideen erklären, die uns helfen können, ein Lebensziel oder Ikigai zu erreichen. Hier sind einige davon:
Du musst aus dem Alltag ausbrechen, aus dem Autopilot-Modus oder aus den unzähligen wiederholten Tagen. Halt inne und frage dich, ob das wirklich das ist, was du jeden Tag tun willst. Und lass dich nicht täuschen zu glauben, dass es keine Alternativen oder Auswege gibt. Wage wenigstens den ersten Schritt in Richtung deiner Träume und gib niemals auf!
Wir sollten uns nicht mit anderen vergleichen oder das gleiche Glück wünschen, das „angeblich“ andere besitzen. Wir müssen uns auf uns selbst konzentrieren und müssen nicht mit anderen konkurrieren; wir sollten in unserem eigenen Tempo voranschreiten.
Nur die Liebe zu einer Sache reicht nicht aus, um zu bestimmen, dass wir Erfolg haben und darin geschickt sind. Wir müssen unsere Grenzen akzeptieren und uns auf unsere Fähigkeiten konzentrieren, statt unmögliche Fähigkeiten zu entwickeln, aber gib niemals auf, es zu versuchen!
Leidenschaft ist eng mit dem Beruf verbunden. Einige glauben, es sei unmöglich, mit etwas zu arbeiten, das man liebt, oder denken, dass es nicht rentabel sein wird. Stell dir vor, ich hätte auf die Leute um mich herum gehört und einen normalen Job gefunden statt diese Website über Dinge zu machen, die ich liebe? Wahrscheinlich wäre ich jetzt arbeitslos…
Nicht nur ein Job, es ist dein Leben! Diejenigen, die verstehen und sich bemühen, Arbeit zu etwas zu machen, das mehr ist als nur eine Gewinnquelle, neigen dazu, motivierter zu sein, mehr Zufriedenheit und Ergebnisse zu erzielen. Unsere Arbeit muss uns und anderen Beteiligten Zufriedenheit bringen. Nicht nur Arbeit, sondern alles, was wir im Leben tun.
Der Ikigai ist etwas Persönliches, das nur du verstehen kannst. Widme dich also der Erforschung deines Geistes.
Hast du deine Bedeutung und deinen Lebenssinn gefunden?
Als ich diesen Artikel schrieb, bemerkte ich, dass mehr als 100.000 Brasilianer jeden Monat nach Ikigai suchen, wahrscheinlich auf der Suche nach einem Lebensziel oder dem Versuch, ihre Träume zu verwirklichen. Ich habe keine Erfahrung mit Ikigai, ja, ich wusste nicht einmal von seiner Existenz, aber ich glaube, dass seine Ideale wirklich wichtig im Leben von uns allen sind.
Wir leben in einer Welt, in der die Mehrheit ihren eigenen Weg nicht geht, sie folgen nur Trends und leben in einem Herden-Effekt. Sie haben keine eigene Meinung, leben gestresst, voller Hass und klagen. Und selbst wenn sie egoistische Freuden befriedigen, finden sie kein Glück, keinen Wert und keinen Sinn im Leben.
Mein ganzes Leben lang dachte ich anders als die meisten Menschen; auch wenn ich leicht zu beeinflussen bin, lasse ich mich nicht davon beeinflussen. Ich habe niemals aufgehört, etwas zu mögen, nur weil andere es hassen, noch habe ich begonnen, etwas zu mögen, weil alle es mögen. Wir sollten alle unsere eigene Art zu denken und zu handeln haben und die der anderen respektieren.
Indem ich meine Ohren gegenüber Kommentaren und allgemeinen Ideen darüber, wie wir leben sollten, schloss, konnte ich meine Ziele erreichen und kämpfe weiter, um neue Ziele zu erreichen, die auftauchen. Der Kampf ist täglich, und du solltest deine Zeit nicht mit negativen Menschen verschwenden oder mit Menschen, die nicht helfen, unseren Zweck zu erreichen.
Die Welt braucht positive Ergebnisse; unsere Handlungen beeinflussen die Menschen in unserer Umgebung und tragen zum Desaster bei, das unser Land und die Welt im Allgemeinen prägt. Wenn du wenigstens einige der Ikigai-Ideen anwendest, wirst du den wahren Sinn im Leben finden und deine Träume und Ziele verwirklichen können.
Hast du schon versucht, deinen Lebenssinn zu finden? Hast du versucht, die im Artikel beschriebenen Ideen anzuwenden? Hast du darüber nachgedacht, dieses Thema vertieft zu erforschen, indem du verschiedene Bücher zum Thema Ikigai liest? Wir möchten, dass du dieses Ideal mit der Welt teilst und uns kommentierst, was du von Ikigai denkst.
Ikigai zum Ausfüllen
Was hältst du davon, selbst ein Ikigai-Diagramm auszufüllen? Wie wir oben gesehen haben, ist es einfach; folge einfach dem untenstehenden Diagramm, das als PNG in hervorragender Qualität zum Herunterladen, Ausmalen und nach Belieben Ausfüllen bereitsteht.
Denke daran, alle Ideen aus diesem Artikel zu verwenden, um dein Ikigai korrekt auszufüllen. Falls du Zweifel oder Schwierigkeiten hast, deinen Sinn zu entdecken, laden wir dich ein, das Ikigai-Konzept mit Büchern und Kursen genauer zu erforschen.
Ikigai-App – Für Mobilgeräte
Warum ein Ikigai-Diagramm ausfüllen, wenn du dafür eine App herunterladen kannst? Ja, es gibt verschiedene Ikigai-Apps für Android und iOS; suche einfach nach Ikigai im Play Store oder App Store. Sieh dir an, wozu einige dieser Apps fähig sind.
Es handelt sich nicht nur um einige Apps, in denen du eine Option in jeden Kreis einträgst; du kannst verschiedene Alternativen hinzufügen, Termine, Kalender und Aufgaben organisieren. Einige Apps können sogar sagen, was dein Ikigai ist.
Einigen Apps verwalten sogar dein Geld, deinen Alltag und deine Aktivitäten. Vielleicht möchtest du auch Apps in Betracht ziehen, die deinen Lebensstil organisieren; Ordnung ist der erste Schritt, um dein Ikigai zu finden.
Ikigai-Mentalitätsprogramm von Marcelo Pimenta
Dieses Programm ist transformierend für diejenigen, die nach dem Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben suchen. Das Ziel ist, durch Ikigai den eigenen Sinn zu finden; du erhältst die Begleitung, die du brauchst, um die Veränderungen in deinem Leben vorzunehmen.
Solche Veränderungen zielen darauf ab, dich glücklicher, gesünder zu machen, ein wohlhabendes Leben mit dem Geld zu erreichen, das du willst, ein langes und erfülltes Leben zu führen. Dieser Kurs vereint mehr als 25 Jahre Wissen des Professors Marcelo Pimenta.
Marcelo Pimenta hat bereits Schulungen für ESPM, Sebrae, Universidade da Caixa und sogar UNESCO entwickelt. Sein Ziel ist eine monatliche Live-Begleitung im Gruppenformat. Falls du interessiert bist, dieses Programm kennenzulernen, klicke einfach auf den Button unten:
Lebenssinn von Luis Fernando Tepasse
Weißt du diese Tage, die sich anfühlen, als würden sie eine Woche dauern? Du kommst nach Hause, erschöpft, nicht mehr in der Lage zu reagieren, in Traurigkeit, Angst und Furcht vertieft. Du lebst in diesem Automatismus, ohne zu wissen, wo deine Energie geblieben ist, um deine Träume und Ziele zu verwirklichen.
Man muss handeln, aber wie? Ich werde dir helfen, die Werkzeuge zu finden, um die Wende zu schaffen. Im Bundle „RAZÃO DE VIVER“ erhältst du Zugriff auf alle Kurse der Serie und auf unglaubliche Bonus-Inhalte, erstellt von Fernando Tepasse.
Ziel von Luis Fernando Tepasse ist es, dir zu helfen, auf dich selbst zu schauen und dich neu zu erfinden, emotionale Immunität zu erwerben, dein Selbstwertgefühl zu erhöhen, die Geheimnisse rund um Beziehungen zu verstehen und deinen Lebenssinn Ikigai zu entdecken.
Ikigai: Die fünf Schritte, um deinen Lebenssinn zu finden und glücklicher zu sein – Ken Mogi
Eines der bekanntesten Bücher über Ikigai, geschrieben von Ken Mogi. Der Autor ist ein japanischer Neurobiologe, geboren 1962, Absolvent der Universität Tokio, Redner und einer der meistverkauften Autoren in Tokio.
Er hat bereits zahlreiche Bücher zu verschiedenen Themen veröffentlicht, von Kunst über Philosophie bis Geschichte. Sein Buch Ikigai zeigt fünf Schritte, um deinen Lebenssinn zu finden und glücklicher zu sein.
Menurut o autor, o Ikigai pode fazer você viver mais, ter mais saúde, ser menos estressado e principalmente ajuda você a ter um objetivo e razão de viver. Além do livro de Ken Mogi, vamos recomendar outros livros com mesmo conceito.
Livros de Japonês sobre Ikigai
Além do Clássico livro Ikigai de Ken Mori, temos outra versão brasileira escrita por Héctor García. Outro livro popular se chama O Poder do Propósito – Como Viver com Mais sentido e potencializar resultados por meio do método Ikigai escrito por Kiko Kislansky e Eduardo Almeida, que pode ser baixado gratuitamente pelo Kindle Unlimited.
Okinawa e Ikigai
Os habitantes de Okinawa, no Japão, são os mais longevos do mundo, atingindo em média 87 anos de idade. Também é o local com maior número de pessoas acima dos 110 anos de idade. Será que o Ikigai está por trás disso?
Os japoneses de Okinawa possuem seus próprios hábitos como o Hara Hachibu, o costume de deixar a mesa sem estar plenamente saciado, com 80% do estômago cheio. Acredita-se que essa prática tenha bons resultados na saúde dos japoneses.
Eles também tem o costume de comer muitos vegetais, tanto em quantidade como em variedade. Tomam muito chá sanpincha, que mistura chá verde e jasmim, muito suco de tangerina shikuwasa, e comem alimentos amargos como goya.
Eles também praticam bastante atividade física, nada muito intenso, apenas tem uma vida movimentada. Participam em clubes chamados moais, praticam meditação e ficam com a mente bastante resiliente e despreocupada.
Eles só conseguem tais resultados por causa do Ikigai que exige dedicação e esforço de cada japonês em manter a vida sempre ocupada com alguma atividade e propósito. Não se trata apenas de adquirir uma dieta ou treinamento físico, mas sim um estilo de vida.
Ao estudar Ikigai você vai ver que hábitos alimentares, exercícios conhecidos e outras atividades estão em grande relação com Ikigai. Sem essas práticas você simplesmente não vai conseguir alcançar o seu propósito de vida satisfatório que tanto procura.
Perguntas e Antworten zum Ikigai
Zusätzlich zu dem gesamten Artikel, den ich geschrieben habe, kann ich kurze Antworten auf einige häufig gestellte Fragen zum Ikigai geben. Werfen wir nun einen Blick auf die wichtigsten Fragen und Antworten zu diesem Lebensziel der Japaner.
Wie findet man sein Ikigai? Was ist mein Ikigai?
Wie findest du dein Ikigai? Um dein Ikigai zu finden, musst du in dein Inneres schauen und reflektieren, was du liebst, welche Werte du mit dir trägst, welche Tätigkeit du mit so viel Freude ausführst, dass du gar nicht merkst, wie die Zeit vergeht.
Ikigai ist ein japanisches Wort, das „Sinn des Seins“ bedeutet. Mit anderen Worten, Ikigai ist das, was dich jeden Tag aus dem Bett springen lässt. Um dein Ikigai zu finden, musst du mit etwas Einfachen beginnen und dich zu großen Zielen vorarbeiten.
Wie entwickelt man sein Ikigai?
Um beim Erstellen des Ikigai Erfolg zu haben, musst du einige Punkte beachten, die dir helfen, deinen Lebenssinn zu finden. Um deine Lebensbegründung zu entwickeln, versuche nicht nur die untenstehenden Fragen zu beantworten, sondern versuche auch, das zu tun, was verlangt wird:
- Warum willst du deinen Zweck finden?
- Hast du schon eine Liste davon gemacht, was dir Spaß macht?
- Hast du dich schon gefragt, worin du gut bist?
- Was ist dir am wichtigsten?
- Setzt du all deine Gaben ein?
- Hast du deine Komfortzone schon verlassen?
Udemy-Kurse über den Lebenszweck
Um den Artikel abzuschließen, listen wir einige Udemy-Kurse auf, die ein wenig über den Lebenszweck oder Ikigai sprechen:
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