ผอมด้วยวิธีฟุคุสึจิของญี่ปุ่น

หลายคนใช้ชีวิตในการต่อสู้กับเครื่องชั่ง บางทีการมีเอวที่ฝันมานาน หลายคนหันมาใช้วิธีการเช่นการอดอาหารโรงยิมและการออกกำลังกาย คนอื่นมีความรุนแรงมากขึ้น พวกเขากำลังมองหาวิธีการผ่าตัดที่มีราคาแพงและเป็นอันตราย แม้จะใช้ทางเลือกมากมายเหล่านี้ผลลัพธ์ที่คาดหวังก็อาจไม่บรรลุผล

ในญี่ปุ่นคนทั่วไปมักจะ ธรรมชาติแบบลีน. ถึงกระนั้นหลายคนก็หันมาใช้ผลิตภัณฑ์และเทคนิคเฉพาะทางซึ่งไม่ธรรมดาสำหรับพวกเราชาวตะวันตก หนึ่งในเทคนิคเหล่านี้สัญญาว่าจะทำให้คุณมีเอวที่บาง พวกเขายืนยันว่าขั้นตอนนี้สามารถลดเอวได้ถึง 9 ซม. ใน 5 นาทีดีที่สุดโดยไม่ต้องออกจากบ้านและใช้แค่ผ้าขนหนู เทคนิคเดียวกันนี้ยังสามารถแก้ไขท่าทางและปัญหาสะโพก วิธีนี้เรียกว่า ฟุคุสึจิ.

• เทคนิคและเคล็ดลับในการลดน้ำหนักแบบญี่ปุ่น
• Japanese practices and techniques for relieving stress and relaxing

รู้จักเทคนิคฟุคุสึจิ

หมอญี่ปุ่นโทร ดร. โทชิกิฟุคุสึจิ เป็นผู้สร้างวิธีนี้ เขาเชี่ยวชาญด้านการนวดกดจุดชิอัตสึและการฝังเข็ม ขั้นตอนนี้ไม่เพียง แต่ขยายตัวในญี่ปุ่นเท่านั้น แต่ยังขยายไปทั่วโลกด้วย แม้แต่ผู้ใช้ YouTube และบล็อกเกอร์หลายคนก็ทดสอบวิธีนี้หรือที่เรียกว่า การออกกำลังกายด้วยผ้าขนหนู. แพทย์คนนี้ได้ทฤษฎีว่าการสะสมไขมันที่มีในท้องเกิดขึ้นโดยส่วนใหญ่เนื่องจากท่าทางที่ไม่ถูกต้อง

การออกกำลังกายนี้โดยทั่วไปทำหน้าที่เป็นการยืดตัว ทำให้กระดูกกลับสู่ตำแหน่งที่ถูกต้อง และยิ่งออกกำลังกายซ้ำมากเท่าไหร่ ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น วิธีการนี้นอกจากจะจัดตำแหน่งกระดูกแล้ว ยังช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรงอีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยขจัดเศษเค้กที่ติดอยู่ในผนังลำไส้ ซึ่งหมายความว่าในวันแรกของการลดน้ำหนักเป็นจำนวนมาก ดังนั้นการออกกำลังกายจะกระจายไขมันในร่างกายทำให้รูปร่างหน้าตาดีขึ้น

เทคนิคง่ายมากแค่นอนบนผ้าขนหนูรีด ต้องมัดให้ดีด้วยเชือกหรือยางยืดเพื่อไม่ให้เปิดออก หนุนหลังส่วนล่างของคุณบนผ้าขนหนูแล้วยกแขนกลับ โดยคว่ำมือลงและวางเท้าไว้ด้วยกัน เพียงแค่อยู่ในท่านั้นวันละ 5 นาทีและจะสังเกตเห็นผลกระทบได้แล้ว

ทีละขั้นตอนของเทคนิค Fukutsuji

1.  Enroll a towel into a cylindrical shape and secure it with a ribbon, string, or elastic band;
2. นอนหลับพักเบา ด้านหลังอยู่บนผ้าขนหนู บนพื้นที่เรียบและมั่นคง;
3.  วางหลังให้ชิดกับผ้าขนลุก ที่ระดับชีพโคมี้;
4. เปิดขาให้ทำให้เท้าอยู่ในระดับของหัวไหล โดยให้นิ้วโป้ยคางไปด้วยกัน;
5. ยกแขนขึ้นเหนือหัว พลิกหลังมือให้ไปด้านล่างแล้วแตะส่วนปลายนิ้วของคุณ
6. อยู่ในท่านี้ประมาณ 5 นาที ออกกำลังกายอย่างช้าๆโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ทำซ้ำ 3 ครั้งต่อวัน. คุณคิดอย่างไรกับวิธีนี้? คุณเคยได้ยินหรือไม่? ได้ผลจริงหรือ? แสดงความคิดเห็นและแบ่งปันกับเพื่อน ๆ