6 conseils japonais pour des cheveux plus épais

De nombreuses personnes recherchent un traitement pour renforcer les cheveux. On répète souvent que les Orientaux de la terre du soleil levant ont, dans leur grande majorité, une chevelure alignée — et l’on attribue cela à d’excellentes techniques, presque toutes fondées sur des produits naturels.

Les vitamines aident, oui, mais le sujet va plus loin que le comprimé. Avant les six astuces, il faut séparer deux choses que l’on mélange tout le temps : le calibre réel du cheveu, et l’effet visuel d’une fibre moins cassée, plus brillante.

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Avant tout, qu'est-ce qui fait qu'un cheveu devient épais ?

Dans la plupart des cas, le cheveu est déjà épais de naissance. Une variante du gène EDAR, fréquente en Asie de l’Est, est liée à un diamètre plus large de la fibre. On ne fabrique pas ce calibre avec un masque du dimanche. Pour le pourquoi de cette texture, il y a aussi l’article sur les cheveux japonais raides et épais.

Ce qui change avec le temps, ce sont les facteurs externes : soleil, chaleur, décoloration, frottements, coupes trop sèches. Une fibre qui casse paraît plus fine. À l’inverse, une fibre mieux nourrie, moins cassée, donne l’impression d’une chevelure plus dense — sans que le follicule ait changé de modèle.

En sachant cela, suivez maintenant les astuces.

Astuce 1 : Ajoutez des vitamines du complexe B dans votre menu

Cette règle reste l’une des plus solides, dès qu’il s’agit de renforcer les cheveux de l’intérieur. Le riz, les légumes verts, les fruits de mer et les fruits occupent une place réelle dans l’assiette japonaise. Comme ils apportent notamment des vitamines B6 et B12, ils finissent par profiter à la fibre — et on les trouve facilement au marché, sans importer un régime entier.

Un exemple de repas simple, quotidien, utile pour les cheveux : riz, thon, pomme de terre et épinards. Rien d’exotique. Juste des protéines, du fer et des vitamines B dans la même assiette.

Astuce 2 : Lavez les cheveux souvent, sans les assécher

Beaucoup de Japonaises lavent les cheveux plus souvent que la moyenne européenne, avec un geste centré sur le cuir chevelu : on fait mousser entre les doigts, on masse, on laisse l’eau tiède emporter le reste. Ce n’est pas le lavage quotidien qui épaissit la fibre. C’est un cuir chevelu propre, moins chargé, qui laisse les racines respirer et la longueur moins terne.

Laver trop souvent avec un shampoing agressif assèche la fibre et le cuir chevelu. Pour éviter ce piège, on utilise l’huile de camélia — tsubaki-abura —, extraite des graines de Camellia japonica. Elle est riche en acide oléique : elle protège, assouplit et donne du corps, sans alourdir autant qu’une huile très grasse. D’autres habitudes de soin japonaises, plus larges que l’épaisseur, se retrouvent aussi dans les secrets pour des cheveux lisses comme les Japonaises.

• Chauffez une cuillère à soupe d’huile de camélia entre les paumes ;
• Appliquez sur les longueurs encore humides, en évitant d’en noyer le cuir chevelu s’il est déjà gras ;
• Laissez poser une trentaine de minutes, puis rincez — ou, plus simple, appliquez quelques gouttes après le lavage, sans rinçage.

On peut remplacer le tsubaki par de l’huile d’olive si le flacon japonais n’est pas sous la main : le bénéfice principal, l’acide oléique, est le même. Le tsubaki reste plus léger, plus proche de la texture que l’on cherche sur une fibre fine.

Astuce 3 : Rincez les cheveux avec du thé vert

Le rinçage au thé n’épaissit pas le cheveu comme un gène le ferait. Il donne surtout une couleur plus vive, un peu plus de tenue et une fibre moins terne — ce que l’œil lit souvent comme « plus de matière ».

Au Japon, le geste le plus cohérent n’est pas « n’importe quel sachet ». C’est le sencha, ou un autre thé vert non parfumé, sans arôme artificiel et sans réaction sur votre cuir chevelu. Vérifiez :

• Préparez le sencha comme pour le boire, puis laissez-le infuser ;
• Attendez qu’il redescende à température ambiante ;
• Utilisez-le en dernier rinçage, après le shampoing, sans le rincer à l’eau claire si le cuir chevelu le tolère.

Astuce 4 : Prenez soin de votre sommeil

Cette astuce n’est pas une recette à appliquer sur les cheveux. C’est une routine. Un sommeil court et haché se voit sur la peau, et souvent aussi sur une fibre plus terne, plus cassante.

Beaucoup de Japonaises dorment sur une taie en soie, moins abrasive que le coton. Le frottement diminue, les pointes cassent moins, le volume du lendemain tient un peu mieux. En revanche, glisser des herbes séchées dans l’oreiller — lavande ou autre — n’épaissit pas le cheveu. Cela peut aider à s’endormir. Ce n’est pas une vitamine capillaire.

Astuce 5 : Le vinaigre de cidre, avec mesure

Le vinaigre de cidre peut aider à calmer un excès de sébum et un cuir chevelu qui pellicule, à condition de le diluer. Ce n’est pas un secret transmis de mère en fille à Kyoto. C’est un geste de salle de bain, utile pour certains, trop acide pour d’autres.

Si vous l’essayez, mélangez-en une petite quantité à beaucoup d’eau, en rinçage, plutôt que de le verser pur dans le shampoing. Et laissez de côté le mélange « quelques gouttes + huile d’ortie = lotion visage miracle » : cela n’a rien à voir avec l’épaisseur du cheveu, ni avec une habitude japonaise.

Astuce 6 : Utilisez des peignes en matériaux organiques

Une autre habitude orientale, presque aussi simple qu’une vitamine, consiste à peigner souvent — pas à arracher. Pour que ce geste n’irrite pas le cuir chevelu, mieux vaut un peigne en matériau organique.

Le classique japonais s’appelle tsuge-gushi : un peigne en buis, souvent fini à l’huile de camélia. Il ne charge presque pas les cheveux en électricité statique, limite les frisottis et répartit le sébum le long de la fibre. Les artisans de Tokyo qui les fabriquent encore parlent moins de « miracle d’épaisseur » que de cuticules moins abîmées et d’un cuir chevelu massé sans ongles.

Avec le temps, une fibre moins cassée paraît plus fournie. C’est déjà beaucoup. Ce n’est pas une nouvelle génétique.

Si ces six gestes vous parlent, envoyez-les à quelqu’un qui cherche encore le flacon miracle. Le plus japonais, ici, n’est pas une potion : c’est la patience, l’huile de tsubaki, un sencha tiède et un peigne qui ne déchire pas.