يعيش الكثير من الناس في قتال مع الميزان. ربما ، أن تحلم بهذا الطول الطويل بالخصر النحيف. يلجأ الكثيرون إلى أساليب مثل الحميات المجنونة والصالات الرياضية والتمارين الرياضية. البعض الآخر أكثر راديكالية. إنهم يبحثون عن إجراءات جراحية باهظة الثمن وحتى خطيرة. حتى باستخدام هذه البدائل العديدة ، قد لا تتحقق النتائج المتوقعة.
في اليابان ، الناس بشكل عام من طبيعة رقيقة. ومع ذلك ، يلجأ الكثيرون إلى منتجات وتقنيات متخصصة ليست شائعة جدًا بالنسبة لنا نحن الغربيين. تعدك إحدى هذه التقنيات بمنحك خصرًا نحيفًا. يزعمون أن هذا الإجراء يمكن أن يصل إلى 9 سم من الخصر في 5 دقائق ، والأفضل من ذلك ، دون مغادرة المنزل ومنشفة فقط. يمكن لهذه التقنية نفسها أن تصحح مشاكل الموقف والورك. تُعرف هذه الطريقة باسم fukutsuji.
Índice de Conteúdo
معرفة تقنية فوكوتسوجي
اتصل الطبيب الياباني الدكتور توشيكي فوكوتسوجي كان مبتكر هذه الطريقة. وهو متخصص في علم المنعكسات والشياتسو والوخز بالإبر. تم توسيع هذا الإجراء ليس فقط في اليابان ، ولكن أيضًا في جميع أنحاء العالم. حتى أن العديد من مستخدمي YouTube والمدونين قد اختبروا هذه الطريقة المعروفة أيضًا باسم تمرين منشفة. افترض هذا الطبيب أن تراكم الدهون في البطن يحدث بشكل أساسي بسبب سوء الموقف.
هذا التمرين يخدم أساساً كضغط الجسم ، مما يجعل العظام تنتقل إلى المكان الصحيح. وأكثر من تكرار التمرين ، سيعطي النتائج أفضل. وهذا الطريقة ، بالإضافة إلى إعادة وضع العظام ، يعزز العضلات البطنية. يزيل أيضًا كعكة البذور المرتبطة في جدران الأمعاء. هذا يؤدي إلى فقدان الكثير من الوزن بالفعل في الأيام الأولى. وبالتالي ، يتم توزيع الدهون في الجسم ، وتحسين الشكل.
هذه التقنية بسيطة للغاية ، ما عليك سوى الاستلقاء على منشفة ملفوفة. يجب أن يكون هذا مربوطًا جيدًا بخيط أو مرن حتى لا ينفتح. ادعمي أسفل ظهرك على المنشفة وارفع ذراعيك خلفك. مع توجيه يدك لأسفل ووضع قدميك معًا. فقط ابق في هذا الوضع لمدة 5 دقائق في اليوم وستلاحظ التأثيرات بالفعل.
خطوة بخطوة من تقنية Fukutsuji
- لف منشفة على شكل أسطواني وثبتها بشريط أو خيط أو شريط مطاطي ؛
- استلقِ مع وضع ظهرك على المنشفة في مكان ثابت وثابت ؛
- وضع الظهر على منشفة، عند مستوى السرة.
- انشر رجليك ، واضع قدميك على ارتفاع الكتف ، واترك أصابع قدميك تتلامس ؛
- افرد ذراعيك فوق رأسك ، وأدر راحتي يديك ولمس أصابعك الصغيرة.
- ابق في هذا الوضع لمدة 5 دقائق. أكمل التمرين ببطء دون أي حركات مفاجئة
للحصول على أفضل النتائج ، كرر التمرين 3 مرات في اليوم. ما رأيك في هذه الطريقة؟ هل سمعت من قبل عن ذلك؟ يعمل حقا؟ اترك تعليقاتك وشاركها مع الأصدقاء
