อิคิไก – ความหมาย จุดประสงค์ และเหตุผลในการใช้ชีวิตของคนญี่ปุ่น

[โฆษณา] โฆษณา

คุณรู้ความหมายของคำ อิคิไกเหรอ? คำภาษาญี่ปุ่นนี้ใช้เพื่อแสดงถึงจุดมุ่งหมายของชีวิตจุดมุ่งหมายของชีวิตของบุคคลแรงกระตุ้นที่ทำให้เกิดเหตุผลในการมีชีวิตอยู่ ในบทความนี้เราจะเจาะลึกความหมายและแนวคิดของคำว่า Ikigai และความสำคัญของมัน

Ikigai ไม่ใช่แค่ศิลปะ แต่เป็นปรัชญาแนวคิดความลับวิถีชีวิตบางอย่างนำไปใช้กับงานวัฒนธรรมศิลปะในขณะที่คนอื่น ๆ นำไปใช้ในด้านจิตวิญญาณ เนื่องจากเป็นเรื่องที่ซับซ้อนมากเราจะสรุปไว้ด้านล่าง:

สารบัญ แสดงสรุป

ความหมายของ ikigai

คำ iki-gai มันเขียนด้วยไอดีโอแกรม [生き甲斐] โดยที่ [生き] หมายถึงการมีชีวิตอยู่และ [甲斐] หมายถึงผล, คุณค่า, ผลลัพธ์หรือสิ่งที่คุ้มค่า Iki-gai ไม่มีอะไรมากไปกว่าคำที่แสดงถึงเป้าหมายในชีวิตสิ่งที่ต้องดำเนินชีวิตต่อไป

แม้ว่ามันจะดูเหมือนแค่ก คำภาษาญี่ปุ่นความหมายของมันค่อนข้างแรงและไม่ควรใช้เบา ๆ มีทฤษฎีมากมายที่เกี่ยวข้องกับ Ikigai ที่เราจะกล่าวถึงตลอดทั้งบทความ

มีผู้คนที่พยายามไขความหมายที่แท้จริงของชีวิตเปลี่ยนอิคิไกให้เป็นศิลปะที่นำพาผู้คนให้ค้นพบจุดมุ่งหมายในชีวิต คุณจะสามารถเปิดเผยความหมายของมันได้หรือไม่?

Ikigai - ความหมายวัตถุประสงค์และเหตุผลในการดำรงชีวิตของชาวญี่ปุ่น

ต้นกำเนิดและประวัติของ Ikigai

เชื่อกันว่าแนวคิด Ikigai มีต้นกำเนิดและความหมายทางประวัติศาสตร์ตั้งแต่สมัย Heian (794 ถึง 1185) หรือก่อนหน้านั้นมาก อักขระ [甲] มาจากเปลือกหรือเปลือกหอยที่มีค่ามากในอดีต สัญลักษณ์ [斐] หมายถึงความสวยงามดอกไม้หรือภาพพิมพ์

บางคำเชื่อมโยงคำนี้กับแนวคิดอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่มีค่าเช่นความหลงใหลและทักษะนอกเหนือจากคำว่า yarigai ซึ่งหมายถึงคุณค่าของการทำและ hatarakigai ซึ่งหมายถึงคุณค่าของการทำงาน เราสามารถเห็นการทำงานในอุดมคตินี้ในส่วนต่างๆของวัฒนธรรมญี่ปุ่นเช่นการตรงต่อเวลาความเคารพและความสงบสุข

บางคนอ้างว่า คนญี่ปุ่นอายุยืน มีความสัมพันธ์กับแนวคิด Ikigai ที่แข็งแกร่ง เราสามารถไตร่ตรองถึงวิธีการทำงานของวัฒนธรรมและชุมชนญี่ปุ่นเพื่อทำความเข้าใจว่าการมีเป้าหมายที่แท้จริงในชีวิตส่งผลให้ญี่ปุ่นเติบโตขึ้นในฐานะประเทศและสังคมที่น่าอยู่

Ikigai - ความหมายและจุดมุ่งหมายของชีวิตในภาษาญี่ปุ่น

ตามประเพณีของญี่ปุ่นทุกคนมีอิคิไก (หรือจุดมุ่งหมายในชีวิต) ซึ่งเป็นสิ่งที่ค่อนข้างชัดเจนและมีเหตุผล ปัญหาใหญ่คือคนส่วนใหญ่ไม่สามารถค้นพบจุดประสงค์นี้หรือไม่ปฏิบัติตามนั้น

บางคนอ้างว่าแนวคิดและปรัชญานี้ยังช่วยให้ชีวิตยืนยาวน่าพอใจและมีสุขภาพดี ตัวอย่างที่ดีคือในผู้ที่อาศัยอยู่ โอกินาว่า ที่ดำเนินชีวิตตามปรัชญานี้ซึ่งเป็นสถานที่ที่มีประชากรมากที่สุดถึง 100 ปีบนโลกใบนี้

"Ikigai คือเหตุผลของคุณสำหรับการใช้ชีวิตก็คือเหตุผลที่คุณตื่นขึ้นมาทุกวัน." - เคนโมกิ

ประเพณี Ikigai ปรัชญาและแนวคิด

เราทราบดีว่าอิคิไกเป็นวิถีชีวิตที่มีเป้าหมายเพื่อนำมาซึ่งความสามัคคีอายุยืนยาวและความพึงพอใจอย่างเต็มที่ในด้านต่างๆของชีวิต ด้านล่างนี้เราสามารถเห็นภาพทั่วไปของแนวคิดของ Ikigai ผ่านจักรวาลที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรารักสิ่งที่เราถนัดบางสิ่งที่เราสามารถได้รับค่าตอบแทนและสิ่งที่โลกต้องการ

Ikigai - ความหมายและจุดมุ่งหมายของชีวิตในภาษาญี่ปุ่น

ในแต่ละแวดวงเราจะเห็นการรวมกันของ 4 ธีมที่แตกต่างกัน ได้แก่ Passion, Profession, Vocation และ Mission เป้าหมายคือการค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเช่น:

  • คุณรักอะไร?
  • คุณมีอะไรดี?
  • โลกต้องการคุณเพื่ออะไร?
  • คุณจะได้รับเงินอะไรบ้าง?

เมื่อพบคำตอบคุณต้องรักษาสมดุลระหว่างสี่ด้านนี้ ดูเหมือนจะเข้าใจยากโดยส่วนตัวแล้วฉันไม่ค่อยเข้าใจเรื่องนี้เมื่อทำการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่คนญี่ปุ่นเองก็คิดว่า Ikigai เป็นกระบวนการที่ช้าและสับสน

Ikigai ในด้านจิตวิทยาและการฝึกสอน

สำหรับ Ikigai บางตัวดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ไม่มีความหมายเข้าใจยากหรือเป็นการพูดเกินจริงโดยไม่มีจุดมุ่งหมาย ในความเป็นจริง Ikigai สามารถเปรียบเทียบกับแนวคิดที่น่าสนใจอื่น ๆ เช่น วิธีไคเซ็น และแนวคิดอื่น ๆ ของญี่ปุ่นเกี่ยวกับการทำงานชีวิตวัฒนธรรมการศึกษาและจิตวิญญาณ

ในตะวันตกเราสามารถเปรียบเทียบความเข้าใจของ Ikigai กับจิตวิทยาและการฝึกสอน สำหรับหลาย ๆ คนดูเหมือนว่าบางสิ่งบางอย่างไม่มีคำอธิบายหรือตรรกะการเสียเงินหรือบางสิ่งบางอย่างโดยไม่มีผล ตัวฉันเองไปหานักจิตวิทยาและนักจิตวิเคราะห์หลายครั้งและแม้กระทั่งทุกวันนี้ฉันก็ไม่สามารถเข้าใจคุณค่าและการทำงานของส่วนเหล่านั้นได้แม้ว่าฉันจะยอมรับผลลัพธ์ก็ตาม

Ikigai - ความหมายและจุดมุ่งหมายของชีวิตในภาษาญี่ปุ่น

ในความเป็นจริง Ikigai มีความเชื่อมโยงอย่างมากในการฝึกสอนซึ่งหลายคนนำไปใช้ในชีวิตการทำงานโดยไม่ต้องพูดถึงว่าทักษะและความสามารถของมืออาชีพในการฝึกสอนสามารถช่วยให้ผู้คนบรรลุเป้าหมายในชีวิตอาชีพและส่วนตัวได้ ผมคิดว่าโค้ชทุกคนรู้และศึกษาแนวคิดของญี่ปุ่นนี้

ไม่ต้องพูดถึงว่าปัญหาทางจิตใจหรือร่างกายส่วนใหญ่ของเราสามารถแก้ไขได้และต้องเผชิญกับความช่วยเหลือของ Ikigai สิ่งหนึ่งที่นำบุคคลไปสู่ภาวะซึมเศร้าหรือการฆ่าตัวตายคือความว่างเปล่าอันยิ่งใหญ่หรือการขาดจุดมุ่งหมายในชีวิต ฉันรู้สึกได้หลายครั้งพยายามไตร่ตรองและหาทาง

เข้าใจอิคิไกมั้ย?

มีทฤษฎีมากมายที่เกี่ยวข้องกับ Ikigai เราไม่สามารถกำหนดแนวคิดเดียวหรือถูกต้องเกี่ยวกับคำนี้ได้ผู้เขียนและนักวิจัยต่างแบ่งปันแนวคิดที่แตกต่างกันเกี่ยวกับแนวคิดเหล่านี้ที่เกี่ยวข้องกับจุดมุ่งหมายของชีวิต สิ่งเดียวที่เรามั่นใจคือแนวคิดพื้นฐานที่เราพบในบทความนี้

Ikigai - ความหมายและจุดมุ่งหมายของชีวิตในภาษาญี่ปุ่น

ผู้เขียนเล่าว่าความลับของประชากรในโอกินาวาและพื้นที่อื่น ๆ ของญี่ปุ่นอยู่ที่อาหารเบา ๆ พักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกาย ถึงจะถูกต้องบ้าง แต่ก็ต้องให้คน ๆ นั้นมีความสุขในชีวิตสิ่งที่ผลักดันให้เขาดำเนินชีวิตต่อไปในแต่ละวัน

ไม่สำคัญว่าบุคคลนั้นจะเป็นมืออาชีพมีชื่อเสียงหรือร่ำรวย ในทางตรงกันข้ามคนจำนวนมากที่คิดจะบรรลุชื่อเสียงและเงินทองที่เห็นได้ชัดว่าสามารถทำให้ความฝันเป็นจริงจบลงด้วยความว่างเปล่าและไร้จุดหมายโดยไม่ได้รับความสุขที่แท้จริงที่ติดอยู่และซ่อนอยู่ภายในของเรา

เคล็ดลับในการเข้าถึง Ikigai

ในการทำวิจัยฉันได้รวบรวมบางประเด็นจากหนังสือและผู้เขียนบางส่วนซึ่งจะอยู่ในตอนท้ายของบทความซึ่งจะอธิบายเคล็ดลับและแนวคิดบางอย่างที่สามารถช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายในชีวิตหรืออิคิไก ฉันจะแบ่งปันบางส่วนด้านล่าง:

Ikigai - ความหมายและจุดมุ่งหมายของชีวิตในภาษาญี่ปุ่น

คุณต้องออกจากร่อง, นักบินอัตโนมัติหรือวันซ้ำซากนับไม่ถ้วน หยุดและถามว่านี่คือสิ่งที่คุณอยากทำทุกวันหรือไม่ และอย่าหลงคิดว่าไม่มีทางเลือกหรือทางแก้ไขใด ๆ พยายามอย่างน้อยก้าวแรกที่อยู่เบื้องหลังความฝันของคุณและอย่ายอมแพ้!

เราไม่ควรเปรียบเทียบ กับคนอื่นหรือปรารถนาความสุขแบบเดียวกับที่คนอื่น "คาดคะเน" เราต้องให้ความสำคัญกับตัวเองและเราไม่ต้องแข่งขันกับคนอื่นเราต้องวิ่งตามจังหวะของเราเอง

แค่รักการทำสิ่งเดียวไม่เพียงพอ เพื่อตัดสินว่าเราจะประสบความสำเร็จและมีฝีมือกับมัน เราต้องยอมรับข้อ จำกัด ของเราและมุ่งเน้นไปที่ทักษะของเราแทนที่จะพยายามพัฒนาทักษะที่เป็นไปไม่ได้ แต่อย่าหยุดพยายาม!

ความหลงใหลเกี่ยวข้องกับอาชีพอย่างมาก. บางคนเชื่อว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะทำงานกับสิ่งที่เรารักหรือคิดว่ามันจะไม่ได้กำไร ลองนึกดูว่าฉันเคยฟังคนรอบข้างและทำงานปกติแทนที่จะมีไซต์นี้เกี่ยวกับสิ่งที่ฉันรักหรือไม่? ตอนนี้ฉันคงจะตกงาน ...

Ikigai - ความหมายและจุดมุ่งหมายของชีวิตในภาษาญี่ปุ่น

ไม่ใช่แค่งาน แต่เป็นชีวิตของคุณ! ผู้ที่เข้าใจและมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนงานเป็นรูปแบบอื่นที่ไม่ใช่รูปแบบของผลกำไรมักจะมีแรงจูงใจความพึงพอใจและผลลัพธ์มากกว่า งานของเราจำเป็นต้องสร้างความพึงพอใจให้กับเราและคนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ไม่เพียง แต่ทำงานอย่างอื่นที่เราทำในชีวิต

Ikigai เป็นเรื่องส่วนตัวที่มี แต่คุณเท่านั้นที่เข้าใจ ดังนั้นจงอุทิศตัวเองเพื่อสำรวจจิตใจของคุณ

คุณพบความหมายและจุดมุ่งหมายในชีวิตหรือไม่?

ในการเขียนบทความนี้ฉันตระหนักว่าชาวบราซิลมากกว่า 100,000 คนค้นคว้าเกี่ยวกับ Ikigai ทุกเดือนอาจกำลังมองหาเป้าหมายบางอย่างในชีวิตหรือพยายามทำความฝันให้เป็นจริง ฉันไม่มีประสบการณ์เกี่ยวกับอิคิไกและฉันไม่รู้เกี่ยวกับการดำรงอยู่ของเขาด้วยซ้ำ แต่ฉันเชื่อว่าอุดมคติของเขามีความสำคัญกับชีวิตของทุกคนจริงๆ

เราอาศัยอยู่ในโลกที่ผู้คนส่วนใหญ่ไม่ได้เดินตามทางของตัวเองเพียงแค่ทำตามเทรนด์และใช้ชีวิตแบบก ฝูงผล. พวกเขาไม่มีความคิดเห็นเป็นของตัวเองพวกเขาใช้ชีวิตเครียดเกลียดและบ่น และในขณะที่พึงพอใจกับความสุขที่เห็นแก่ตัว แต่ก็ไม่พบความสุขคุณค่าและจุดมุ่งหมายในชีวิต

Ikigai - ความหมายและจุดมุ่งหมายของชีวิตในภาษาญี่ปุ่น

ตลอดชีวิตของฉันฉันคิดแตกต่างจากคนส่วนใหญ่แม้ว่าฉันจะถูกชักจูงได้ง่าย แต่ฉันก็ไม่ปล่อยให้สิ่งนั้นมีอิทธิพลต่อการกระทำและความคิดของฉัน ฉันไม่เคยหยุดชอบบางสิ่งบางอย่างเพราะคนอื่นเกลียดมันและฉันก็ไม่ชอบบางสิ่งเพราะทุกคนชอบ เราทุกคนต้องมีวิธีคิดและการกระทำของตนเองเคารพผู้อื่น

โดยการปิดหูของฉันต่อความคิดเห็นและแนวคิดทั่วไปว่าเราควรดำเนินชีวิตอย่างไรที่ฉันสามารถบรรลุเป้าหมายและยังคงต่อสู้เพื่อไปสู่เป้าหมายใหม่ที่เกิดขึ้น การต่อสู้มีอยู่ทุกวันและคุณไม่ควรเสียเวลากับคนที่มองโลกในแง่ลบหรือไม่ช่วยให้บรรลุจุดประสงค์ของเรา

โลกต้องการผลลัพธ์ที่เป็นบวกการกระทำของเราส่งผลกระทบต่อผู้คนรอบตัวเราส่งผลให้เกิดภัยพิบัติที่เกิดขึ้นกับประเทศและโลกโดยทั่วไป หากคุณนำแนวคิดของ Ikigai ไปใช้อย่างน้อยที่สุดคุณจะสามารถค้นหาความหมายที่แท้จริงของชีวิตนอกเหนือจากการบรรลุความฝันและเป้าหมายของคุณ

คุณพยายามค้นหาจุดมุ่งหมายในชีวิตหรือยัง? คุณได้ลองนำแนวคิดที่อธิบายไว้ในบทความไปใช้หรือไม่? คุณเคยคิดที่จะค้นคว้าเรื่องนี้เพิ่มเติมโดยการอ่านหนังสือเกี่ยวกับ Ikigai หรือไม่? เราอยากให้คุณแบ่งปันแนวคิดนี้กับคนทั้งโลกและแสดงความคิดเห็นว่าคุณคิดอย่างไรกับ iki-gai

Ikigai เติม

คุณคิดอย่างไรกับการกรอกแผนภูมิ Ikigai ด้วยตัวเอง? อย่างที่เราเห็นก่อนหน้านี้ทำได้ง่ายเพียงทำตามกราฟิกด้านล่างซึ่งเป็น PNG ที่มีคุณภาพดีเยี่ยมให้คุณดาวน์โหลดระบายสีและเติมเต็มในแบบที่คุณต้องการ

อย่าลืมใช้แนวคิดทั้งหมดที่แสดงในบทความนี้เพื่อเติมเต็ม Ikigai ของคุณให้ถูกต้อง หากคุณมีคำถามหรือปัญหาใด ๆ ในการค้นพบจุดประสงค์ของคุณเราขอเชิญชวนให้คุณพิจารณาแนวคิดของ Ikigai ด้วยหนังสือและหลักสูตรอย่างละเอียดยิ่งขึ้น

Ikigai - ความหมายและจุดมุ่งหมายของชีวิตในภาษาญี่ปุ่น
Ikigai - ความหมายและจุดมุ่งหมายของชีวิตในภาษาญี่ปุ่น

แอปพลิเคชั่นมือถือ - แอพ Ikigai

ทำไมต้องกรอกแผนภูมิ Ikigai หากคุณสามารถดาวน์โหลดแอปได้ ใช่มีแอพ Ikigai มากมายสำหรับ Android และ iOS เพียงค้นหา Ikigai ใน Play Store หรือ App Store ดูว่าแอพเหล่านี้มีความสามารถอะไรบ้าง

ไม่ใช่แค่บางแอปพลิเคชันที่คุณกรอกตัวเลือกในแต่ละแวดวงคุณสามารถเพิ่มทางเลือกอื่น ๆ จัดระเบียบตารางเวลาปฏิทินและงานต่างๆ บางแอพสามารถบอกคุณได้ว่า Ikigai ตัวไหน

บางคนถึงกับจัดการเงินกิจวัตรและกิจกรรมของตน คุณอาจต้องการพิจารณาแอปเพื่อจัดระเบียบไลฟ์สไตล์ของคุณองค์กรเป็นขั้นตอนแรกในการค้นหา Ikigai ของคุณ

Ikigai - ความหมายวัตถุประสงค์และเหตุผลในการดำรงชีวิตของชาวญี่ปุ่น

โปรแกรม Ikigai Mentality ของ Marcelo Pimenta

โปรแกรมนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้สำหรับผู้ที่มองหาความสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว เป้าหมายคือค้นหาจุดประสงค์ของคุณผ่านทาง Ikigai คุณจะได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นในการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการในชีวิตของคุณ

การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้คุณมีความสุขมากขึ้นมีสุขภาพดีมีชีวิตที่เจริญรุ่งเรืองด้วยจำนวนเงินที่คุณต้องการมีชีวิตที่ยืนยาวและสมบูรณ์ หลักสูตรนี้รวบรวมความรู้มากว่า 25 ปีโดยศาสตราจารย์ Marcelo Pimenta

Marcelo Pimenta ได้สร้างการฝึกอบรมสำหรับ ESPM, Sebrae, Caixa University และแม้แต่ Unesco แล้ว วัตถุประสงค์คือการติดตามผลแบบสดรายเดือนโดยตรงและแบบกลุ่ม หากคุณสนใจที่จะรู้จักโปรแกรมนี้เพียงเข้าไปที่ปุ่มด้านล่าง:

เหตุผลในการดำรงชีวิตโดย Luis Fernando Tepasse

คุณรู้หรือไม่ว่าวันเหล่านั้นดูเหมือนจะยาวนานถึงหนึ่งสัปดาห์ คุณกลับบ้านอย่างหมดแรงไม่สามารถตอบสนองจมอยู่กับความเศร้าความปวดร้าวและความกลัว เขาใช้ชีวิตแบบอัตโนมัติโดยไม่รู้ว่าพลังงานของเขาไปถึงจุดไหนเพื่อบรรลุความฝันและเป้าหมายของเขา

จำเป็นต้องมีการดำเนินการ แต่อย่างไร ฉันจะช่วยคุณหาเครื่องมือในการเดินทาง ในคำสั่งผสมRAZÃO DE VIVER คุณจะสามารถเข้าถึงหลักสูตรทั้งหมดในซีรีส์และโบนัสที่น่าทึ่งที่สร้างโดย Fernando Tepasse

เป้าหมายของ Luis Fernando Tepasse คือการช่วยให้คุณมองตัวเองและสร้างสรรค์ตัวเองใหม่เพิ่มภูมิคุ้มกันทางอารมณ์เพิ่มความนับถือตนเองทำความเข้าใจความลับที่อยู่รอบความสัมพันธ์และเปิดเผยจุดมุ่งหมายในชีวิตของ Ikigai

Ikigai: ห้าขั้นตอนในการหาเป้าหมายชีวิตของท่านและเป็นความสุข - เคน Mogi

หนังสือที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเล่มหนึ่งเกี่ยวกับ Ikigai ที่เขียนโดย Ken Mogi ผู้เขียนเป็นนักประสาทวิทยาชาวญี่ปุ่นเกิดในปี พ.ศ. 2505 สำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยโตเกียวเป็นวิทยากรและนักเขียนที่ขายดีที่สุดคนหนึ่งในโตเกียว

Mogi ได้ตีพิมพ์หนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับเรื่องต่างๆตั้งแต่ศิลปะไปจนถึงปรัชญาและประวัติศาสตร์ หนังสือ Ikigai ของเขาแสดงห้าขั้นตอนในการบรรลุจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณและมีความสุขมากขึ้น

ตามที่ผู้เขียน, Ikigai สามารถทำให้คุณมีชีวิตอยู่อีกต่อไปจะมีสุขภาพดีจะเครียดน้อย   และส่วนใหญ่มันจะช่วยให้คุณมีวัตถุประสงค์และเหตุผลสำหรับการใช้ชีวิต นอกเหนือไปจากหนังสือเคน Mogi ของเราจะมาแนะนำหนังสืออื่น ๆ ที่มีแนวคิดเดียวกัน

หนังสือภาษาญี่ปุ่นเกี่ยวกับ Ikigai

นอกจากหนังสือคลาสสิก Ikigai ของ Ken Mori แล้วเรายังมีฉบับภาษาบราซิลอีกเล่มที่เขียนโดยHéctorGarcía หนังสือยอดนิยมอีกเล่มหนึ่งเรียกว่า พลังแห่งวัตถุประสงค์ - วิธีการอยู่กับความรู้สึกอื่น ๆ และเพิ่มผลโดยวิธีการ Ikigai เขียนโดย Kiko Kislansky และ Eduardo ไมย์ซึ่งสามารถดาวน์โหลดได้ฟรีโดยไม่ จำกัด จุด

โอกินาว่าและอิคิไก

ชาวโอกินาวาประเทศญี่ปุ่นมีอายุยืนยาวที่สุดในโลกโดยมีอายุเฉลี่ย 87 ปี ยังเป็นสถานที่ที่มีผู้คนอายุมากกว่า 110 ปีจำนวนมากที่สุด ไม่ อิคิไก อยู่เบื้องหลังสิ่งนี้?

ชาวญี่ปุ่นในโอกินาวามีนิสัยของตัวเองเช่น ฮาราฮาจิบุนิสัยชอบออกจากโต๊ะโดยไม่อิ่มโดย 80% ของกระเพาะอาหาร การปฏิบัตินี้เชื่อว่าจะส่งผลดีต่อสุขภาพของชาวญี่ปุ่น

พวกเขายังมีนิสัยชอบกินผักหลายชนิดทั้งในปริมาณและหลากหลาย พวกเขาดื่มชาซันพินชะซึ่งผสมชาเขียวและดอกมะลิน้ำส้มเขียวหวานชิคุวาสะจำนวนมากและพวกเขากินอาหารรสขมเช่น โกยา.

พวกเขายังฝึกกิจกรรมทางกายมากมายไม่มีอะไรรุนแรงเกินไปพวกเขามีชีวิตที่วุ่นวาย พวกเขาเข้าร่วมชมรมที่เรียกว่า moais ฝึกสมาธิและมีจิตใจที่ยืดหยุ่นและไร้กังวล

พวกเขาบรรลุผลลัพธ์ดังกล่าวเพราะ Ikigai ที่ต้องอาศัยความทุ่มเทและความพยายามจากชาวญี่ปุ่นแต่ละคนเพื่อให้ชีวิตอยู่กับกิจกรรมและวัตถุประสงค์บางอย่างเสมอ ไม่ใช่แค่การได้รับอาหารหรือการฝึกร่างกาย แต่เป็นการดำเนินชีวิตด้วย

เมื่อศึกษา Ikigai คุณจะเห็นว่าพฤติกรรมการกินการออกกำลังกายที่รู้จักกันดีและกิจกรรมอื่น ๆ มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับ Ikigai หากไม่มีการปฏิบัติเหล่านี้คุณจะไม่สามารถบรรลุจุดมุ่งหมายในชีวิตที่น่าพึงพอใจที่คุณกำลังมองหาได้

Ikigai - วัตถุประสงค์ ของชีวิต

คำถามและคำตอบด่วนของ Ikigai

นอกจากทุกบทความที่ฉันเขียนแล้วฉันจะสามารถตอบคำถามสั้น ๆ เกี่ยวกับ Ikigai ได้หรือไม่? ตอนนี้เรามาดูคำถามและคำตอบหลัก ๆ ที่ถามเกี่ยวกับจุดมุ่งหมายในชีวิตของชาวญี่ปุ่น

จะหา Ikigai ของคุณได้อย่างไร? ikigai ของฉันคืออะไร?

จะหา Ikigai ของคุณได้อย่างไร? สำหรับ หา Ikigai ของคุณคุณจะต้องมองเข้าไปข้างในและไตร่ตรองถึงสิ่งที่คุณรักคุณค่าที่ติดตัวคุณไปกิจกรรมอะไรที่คุณทำด้วยความสุขโดยที่คุณไม่ได้สังเกตว่าเวลาผ่านไป

อิคิไก เป็นคำภาษาญี่ปุ่นที่แปลว่า "เหตุผลในการเป็น" กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ Ikigai คือสิ่งที่ทำให้คุณลุกจากเตียงทุกวัน ในการค้นหา ikigai ของคุณคุณต้องเริ่มจากสิ่งง่ายๆจนกว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายใหญ่

วิธีทำ ikigai ของคุณ?

ในการสร้าง Ikigai ให้ประสบความสำเร็จคุณต้องปฏิบัติตามบางประเด็นที่จะช่วยให้คุณพบจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณ เพื่ออธิบายเหตุผลในการมีชีวิตอยู่อย่างละเอียดอย่าเพียง แต่ตอบคำถามด้านล่างนี้ แต่พยายามทำสิ่งที่ถาม:

  • ทำไมคุณถึงต้องการค้นหาของคุณ วัตถุประสงค์?
  • คุณได้ทำรายการสิ่งที่คุณต้องการทำหรือไม่?
  • เคยสงสัยไหมว่าคุณเก่งอะไร?
  • อะไรสำคัญกว่าสำหรับคุณ?
  • คุณใช้ประโยชน์จากของขวัญทั้งหมดของคุณหรือไม่?
  • คุณเคยออกจาก Comfort Zone หรือไม่?

หลักสูตร Udemy เกี่ยวกับจุดมุ่งหมายในชีวิต

ในการจบบทความเรามาดูหลักสูตร Udemy ที่พูดถึงจุดมุ่งหมายในชีวิตหรือ Ikigai กันเล็กน้อย:

แบ่งปันบทความนี้: