많은 사람들이 체중계와의 싸움에서 살고 있습니다. 아마도 그들이 꿈꾸는 날씬한 허리를 갖기 위해서일 것입니다. 많은 사람들이 미친 다이어트, 체육관과 운동 같은 방법을 선택합니다. 또 다른 이들은 더 극단적입니다. 비쌀 뿐만 아니라 위험한 수술 절차를 찾습니다. 이러한 많은 대안들에도 불구하고, 기대하는 결과를 얻지 못할 수도 있습니다.
일본에서는 사람들의 체형이 보통 마른 편입니다. 그럼에도 불구하고 많은 이들이 우리 서양에서는 흔치 않은 전문 제품과 기술에 의존합니다. 이러한 기술 중 하나는 당신에게 가느다란 허리를 만들어 준다고 합니다. 이 절차는 5분 만에 허리를 최대 9cm 줄일 수 있다고 주장합니다. 가장 좋은 점은 집에서도 가능하며 단지 타올만 필요하다는 것입니다. 이 방법은 자세와 엉덩이 문제를 교정하는 데에도 효과적입니다. 이 방법은 후쿠츠지로 알려져 있습니다.
콘텐츠 인덱스
후쿠 츠지 기술 알기
일본 의사인 Dr.Toshiki Fukutsuji가 이 방법의 창시자입니다. 그는 반사 요법, 시아추 및 침술을 전문으로 하고 있습니다. 이 절차는 일본뿐만 아니라 전 세계적으로 확산되고 있습니다. 여러 유튜버와 블로거들도 수건 운동으로 알려진 이 방법을 시험해 보았습니다. 이 의사는 복부의 지방 축적이 주로 나쁜 자세로 인해 발생한다고 이론화했습니다.
이 운동은 기본적으로 뼈를 올바른 위치로 되돌려주는 신체 스트레칭 역할을 합니다. 그리고 운동을 반복할수록 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 이 방법은 뼈의 위치를 변경하는 것 외에도 복부 근육을 강화합니다. 또한 장의 벽에 갇힌 분변 케이크를 제거합니다. 이것은 체중 감량의 첫 번째 날에 의미합니다. 결과적으로 운동은 체지방을 분산시켜 외모를 개선합니다.
이 기술은 매우 간단합니다. 두루마리 수건 위에 눕습니다. 이것은 열리지 않도록 끈이나 탄성으로 잘 묶어야합니다. 허리를 수건에 대고 팔을 뒤로 들어 올립니다. 손을 아래로 향하게하고 발을 모 읍니다. 하루에 5 분 동안 그 자세를 유지하면 효과가 이미 눈에 띕니다.
후쿠 츠지 기법의 단계별
- 원통형 수건을 감싸고 리본, 스트링 또는 탄성체로 고정;
- 평평하고 확고한 자리에 수건에 허리와 거짓말;
- 수건을 허리에 배치하고 배꼽 높이에 맞추세요.
- 당신의 다리를 확산 터치에 발가락을 허용, 당신의 발을 어깨 길이를 떠나;
- 머리 위로 팔을 뻗고 손바닥을 아래로 내리고 새끼 손가락을 만지십시오.
- 약 5 분 동안이 자세를 유지하십시오. 갑작스러운 움직임없이 천천히 운동 완료
더 나은 결과를 위해 하루에 3번 운동을 반복하세요. 이 방법에 대해 어떻게 생각하셨나요? 들어본 적이 있나요? 정말 효과가 있나요? 여러분의 의견을 남기고 친구들과 공유하세요.