Ashi-waza – เทคนิคและการบำบัดด้วยเท้า

Ashi-waza [足技] เป็นชุดเทคนิคการบำบัดด้วยเท้าของญี่ปุ่น Ashi หมายถึงเท้าในขณะที่ Waza หมายถึงเทคนิค ศิลปะนี้ถูกนำมาใช้ทั้งในการต่อสู้และการบำบัดร่างกาย ในบทความนี้เราจะพูดถึงทั้งสองอย่าง

Ashi Waza 作为เทคนิคการต่อสู้

Ashi waza ถือเป็นส่วนสำคัญของคาราเต้ ยูโด และการต่อสู้ประเภทอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาเทคนิคด้วยเท้า การวางเท้าเพื่อรับแรงกระแทก และเทคนิคการป้องกันหรือโจมตีในความหมายกว้าง

ในคาราเต้ ส่วนของเท้าและขาจะถูกเรียกและระบุสำหรับแต่ละประเภทของเทคนิคการต่อสู้ Fukurahagi หมายถึงน่อง Futomomo หมายถึงต้นขา Hiza ตรงกับหัวเข่า ส่วนเท้าจะถูกเรียกว่า Soku

Soku เป็นส่วนหลักของเทคนิคญี่ปุ่นด้วยเท้า ซึ่งใช้สำหรับการโจมตีและรับการโจมตีและแรงกระแทก พื้นที่เหล่านี้เรียกว่า Haisoku, Kakato, Koshi, Teisoku, Sokuto, Tsumasaki และ Sune

เทคนิคใดๆ ที่ใช้เท้าหรือขาในการต่อสู้ญี่ปุ่นทุกประเภท อาจถูกจัดประเภทเป็น ashiwaza เนื่องจากคำนี้ไม่ได้หมายถึงอะไรนอกจากเทคนิคด้วยเท้า

Ashi-Waza 作为บำบัด

การบำบัดด้วยเท้าได้รับการพัฒนาขึ้นในปี 2003 ที่โรงเรียน TOYO SEITAI SENMON GAKUIN (โรงเรียนเฉพาะทางตะวันออกด้านเทคนิคการจัดแนวกระดูกสันหลัง) ตั้งอยู่ในชิซูโอกะ (ญี่ปุ่น) โดยอาจารย์ Daisuke Sugiyama

เขาได้รวมเทคนิคของการนวดไทยและSeitai (การจัดระเบียบร่างกาย) โดยดึงสิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองเทคนิค ทำให้พัฒนาวิธีการของตัวเองที่เรียกว่า Sugiyama Ashigi

เทคนิคนี้มอบประสบการณ์ใหม่ให้กับผู้ที่ต้องการการดูแลรักษาในขณะที่เป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ใช้เทคนิค มีประโยชน์มากมายทั้งสำหรับผู้รับและผู้ใช้เทคนิค

ประโยชน์สำหรับผู้รับการบำบัดด้วยเท้า:

• เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ;
• จากฝ่าเท้าจะแผ่พลัง “Ki” (พลังชีวิต) ซึ่งมักจะมากกว่าจากมือ;
• จังหวะที่น่าพอใจสร้างการกระตุ้นที่สบายทั่วร่างกาย;
• เป็นไปได้ที่จะนวดและคลายความตึงเครียดของร่างกายทั้งหมด และไม่ใช่แค่จุดเฉพาะ;
• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต;
• เพิ่มและปรับปรุงการเผาผลาญ;
• กำจัดสารพิษ;
• การไหลของน้ำเหลืองจะนุ่มนวลขึ้น ทำให้สุขภาพดีขึ้น;

แตกต่างจากที่แสดงในภาพด้านบน การบำบัดด้วยเท้าจะใช้เท้าและไม่ใช่บนเท้า

ประโยชน์สำหรับนักบำบัด:

• นักบำบัด ที่ใช้เทคนิคจะได้รับการป้องกันตนเอง;
• ลดการสึกหรอทางกายภาพและปรับปรุงประสิทธิภาพ;
• การพัฒนาความสมดุล;
• ปรับปรุงและฝึกท่าทางของคุณใหม่;
• กระตุ้นพื้นที่และจุดสะท้อนของเท้า;
• ปรับปรุงความไวของฝ่าเท้า;
• เสริมสร้างส่วนล่างของร่างกาย;
• บรรเทาการกักเก็บของเหลวในส่วนล่างของร่างกาย;
• ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด;
• เผาผลาญไขมันในส่วนล่างของร่างกาย;

Helio Nakaura เป็นนักเรียนต่างชาติคนแรกที่ศึกษาและฝึกฝนวิธีนี้ในญี่ปุ่น และตอนนี้ตั้งใจที่จะเผยแพร่เทคนิคนี้เพื่อเป็นประโยชน์ต่อผู้คนจำนวนมากที่สุด เขาได้ทำหลักสูตรออนไลน์และแบบตัวต่อตัวเพื่อสิ่งนี้ คุณสามารถดูรายละเอียดได้โดยเข้าถึงเว็บไซต์ของเขาด้านล่าง: