Le donne giapponesi sono note per avere una pelle impeccabile. Anche le donne più anziane spesso sembrano vecchie come le loro figlie. È quindi difficile stabilire l'età di una donna orientale.
Il segreto, tuttavia, non è solo nelle origini. A differenza delle occidentali, le donne giapponesi sanno fin da piccole che devono prendersi cura della propria salute. La scelta di bei vestiti è importante quanto la conservazione della bellezza naturale. Ecco alcuni trucchi che potete imparare da queste donne!
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1 - Cibo
Sebbene tutti sappiano che una dieta equilibrata [1] contribuisce a far bella figura, molti ancora non la mettono in pratica. Nel caso delle donne giapponesi, una dieta equilibrata è una realtà.
Nel loro piatto ci sono sempre verdure, ortaggi, frutta e, soprattutto, pesce — ricco di Omega 3 e che previene i processi infiammatori che contribuiscono all'invecchiamento. Inoltre, la loro dieta è povera di cibi lavorati e grassi saturi.
Un altro aspetto positivo fornito da questa alimentazione di qualità è la longevità. Le persone che seguono le regole del Centro Nazionale per la Salute Globale [2], a Tokyo, hanno il 15% in meno di possibilità di morire.
2 - Pulizia
Una delle abitudini giapponesi che le aiuta ad avere una bella pelle è la pulizia quotidiana. Anche quando non si truccano o non escono di casa, le donne si lavano il viso almeno due volte al giorno.
L'abitudine aiuta a prevenire l'accumulo di sporco e, di conseguenza, la comparsa di punti neri e brufoli.
3 - Massaggio
Un altro trucco che le donne giapponesi utilizzano da tempo è il massaggio del viso. Il semplice tocco su tutto il viso migliora la circolazione sanguigna, rilassa la pelle e può persino prevenire le rughe d'espressione.
È interessante notare che questo massaggio può essere eseguito dalla persona di fronte allo specchio. Bastano pochi minuti di cura di sé al giorno per rendersi conto a medio e lungo termine di quanto la pratica sia vantaggiosa.
Naturalmente, il tocco quotidiano sul viso non diminuirà le rughe esistenti. Tuttavia, può ridurre le possibilità che ne appaiano di nuovi o, almeno, mascherarli in modo naturale, senza bisogno di interventi di chirurgia plastica.
4 - Cosmetici
Sebbene siano esperte in vari metodi naturali - dieta e massaggi, per esempio - le donne giapponesi utilizzano anche i cosmetici su base quotidiana. Tuttavia, sono molto attente a questo aspetto e difficilmente usano un prodotto solo perché lo usano tutte le loro amiche.
Anche in Brasile è possibile seguire questa usanza. Innanzitutto, è importante ricercare quali sono le migliori opzioni per il proprio tipo di pelle. Questo può essere fatto online, oltre alla ricerca di cosmetici disponibili. Le riviste popolari di Avon [3] e altri marchi famosi hanno una versione digitale, che semplifica la vita di tutti i giorni per i consumatori. In questi cataloghi, puoi controllare vari prodotti separati da persone che potrebbero essere interessate a loro.
Oltre a ricercare cosa vogliono usare, i giapponesi rispettano l'ordine in cui viene utilizzato ogni prodotto. Una crema per il viso, ad esempio, viene utilizzata solo dopo che la pelle è stata detersa. Cioè, seguono rigorosamente un rituale per continuare a guardare come vogliono.
5 - Tè
Il consumo di tè è abbastanza comune in Giappone e non per niente. La bevanda calda può garantire numerosi benefici per la salute e il benessere, compreso l'aspetto.
Il tè verde, ad esempio, ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Tanto che viene anche usato nelle maschere facciali. Nel caso della bevanda, il suo consumo può proteggere l'organismo dai radicali liberi e prevenire l'invecchiamento precoce.
Nonostante il Brasile sia così lontano dal Giappone, è possibile imparare da questa antica cultura come prendersi cura del proprio corpo. Le buone abitudini aiutano la tua salute, aumentano il benessere e ti assicurano un aspetto migliore in modo naturale.