일본의 마른 체형에 대한 6가지 가설

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일본의 비만인구는 다른 나라에 비해, 특히 성인인구의 40% 이상이 비만으로 간주되는 미국과 비교할 때 매우 낮습니다. 의 현상을 설명하려는 많은 가설이 있다 슬리밍 일본어. 유전적 요인부터 사회적 동기까지 모두 그러한 결과의 주요 원인으로 제시할 수 있는 가능성이다.

이 기사에서 우리는 원인에 대한 주요 이론과 가설에 대해 배울 것입니다 일본의 얇은. 이 기사는 기적의 다이어트를 처방하고 치료법을 제공하며 과체중 개인에 대한 편견을 조장하지 않습니다. 이 텍스트의 목적은 주제에 대한 다양한 테제를 설명하고 공개하는 데 있으며, 결코 편을 들거나 절대적인 진리를 확립하지 않습니다. 우리의 분석은 다음 정보에 의해서만 안내될 것입니다 일본 음식 문화 그리고 주제를 둘러싼 사회적, 경제적, 심리적, 역사적 변수.

Omotenashi-일본의 환대 및 교육

가설 1 - 운동과 걷기

issei, nissei, sansei, yonsei 및 nikkei는 무엇을 의미합니까?

일본인의 건강에 대한 가장 일반적인 가설 중 하나는 많은 사람들이 차나 지하철을 타는 대신 각자의 직장으로 걸어 간다는 사실입니다. 바쁘게 걷는 사람들로 붐비는 거리와 골목을 흔히 볼 수 있습니다. 걷기의 이러한 특성은 항상 일본인의 체중 감소로 이어지는 요인 중 하나가 될 수 있습니다.

가설 2 - 식품의 종류

또 다른 널리 퍼진 가설은 생선, 야채, 씨앗, 과일과 같이 영양가 있고 다이어트에 좋은 것으로 간주되는 식품을 고려할 때 섭취할 식품의 선택(식사 습관)이 개인의 체중에 직접적인 영향을 미친다는 것입니다. 콩 파생물 차는 자주 섭취하면 전반적인 건강과 체력을 향상시키는 경향이 있습니다.

Gohan – 일본 쌀에 대해 알아보기

많다는 사실이기도 하다 일본 음식 설탕이 많지 않다 그 중 자연의 풍미가 더 잘 어울립니다. 모든 것이 너무 달콤한 브라질과 달리 일본에서는 많은 사람들의 미뢰가 과도한 설탕에 적응하지 못합니다.

예를 들어 오키나와에서는 약 68명의 100세 노인이 있기 때문에 기대 수명이 매우 높은 것으로 간주됩니다. 그러나 그곳의 식단은 주로 탄수화물을 기반으로 하며, 이는 대부분의 식단 및 삶의 질 매뉴얼과 모순됩니다. 이 특이한 호기심에 대해 자세히 알아보려면 아래 링크를 클릭하여 BBC 기사를 읽으십시오 세계에서 기대수명이 가장 높은 섬의 특이한 비밀, 탄수화물 - BBC News 코리아

가설 3 – "날씬함"의 유전학

세 번째 가능성은 유전적 문제와 관련이 있습니다. 인류의 형성과 기원은 기후와 영토의 대안적 조건으로 인해 여러 가지 파급효과를 가져온 것으로 알려져 있다.

이 가설은 일본 DNA의 일부가 아마도 추운 날씨의 결과로 보다 활발한 신진대사를 유지하도록 진화했다고 추측합니다.

Ajinomoto-글루타민산 나트륨은 건강에 좋지 않습니까?

이런 의미에서 아마도 생물학적/진화적 요인이 여기에 중요한 역할을 했을 것입니다.

가설 4 - 사회적 압력

이지메-일본 학교에서 괴롭힘

특히 여성의 경우 날씬한 기준을 유지해야 한다는 사회적 압력이 있다. 그만큼 괴롭힘 일반적으로 그리고 선입관 일본에서 뚱뚱한 사람들에 대한 것은 불행히도 여전히 매우 일반적인 문제입니다. 사회에서 과체중인 사람은 게으른 사람으로 여겨집니다.

집단이 이끄는 문화이기 때문에 동양인들은 대부분 동질의 개인 집단에 맞추려고 한다. 이것이 일어나지 않을 때, 다음과 같은 문제는 우울증 그리고 마침내 자살이 나타난다.

가설 5 - 발열체의 소비

커피, (녹차 등), 생강 및 매운 음식은 모두 열 발생으로 간주됩니다. 즉, 체온과 심장 박동수를 높이고 액체를 제거하여 칼로리 연소를 가속화합니다.

Asagohan-일본식 아침 식사

커피, 녹차, 칠리 페퍼를 자주 섭취하는 일본인은 휴식을 취하더라도 이러한 음료와 음식을 섭취함으로써 (종종 무의식적으로) 칼로리를 잃고 있습니다. 예를 들어 브라질과 미국에서 커피 소비도 높다는 점을 고려할 때 이 가설은 논란의 여지가 있음이 분명합니다. 어쨌든 가능한 가설이지만 상당히 논란의 여지가 있고 논쟁의 여지가 있습니다.

가설 6 – 접시의 크기와 부분

마지막으로 식사와 간식이 적은 양으로 구성되기 때문에 총 칼로리 소모량이 감소한다는 주장도 있다. 물론 이것은 모든 일본인에게 적용되는 것은 아니지만 문화의 결과로 “모타이나이”즉, 낭비를 피하기 위해 필요한 양과 실제로 먹을 양만 접시에 담습니다. 브라질에서는 주로 식품 보존(유효 기간을 초과하여 폐기됨)을 소홀히 하여 많은 식품을 낭비하는 경향이 있습니다. 일본에서 음식의 보존과 준비에 대한 배려는 쌀 한알 한알을 소중히 여기는 문화의 결과입니다.

일본에서 접시의 크기와 점심 또는 아침 식사의 부분 수는 일반적으로 점심 자체보다 작은 브라질 간식에 가깝습니다. 많은 식품(주로 육류, 과일)이 해외에서 수입되기 때문에 일부 식품은 결국 고가가 되어 고객이 대량으로 구매 및 소비할 수 없게 됩니다.

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피트니스에 관한 일본어 단어

  • やせる – 야세루 = 슬리밍.
  • 太る – Futoru = Engordar.
  • 太い – Futoi = Gordo (a).
  • 細い - Hosoi = 가늘다, 가늘다(a).
  • mkimki – Mukimuki = 근육질(a).
  • 筋肉 - Kinniku = 근육.
  • 強い - 츠요이 = 강하다.
  • 弱い(요와이) = 약하다.
  • 프로틴 – 퓨로테인 = 단백질(보통 보충제를 나타냄).
  • 健康的 – Kenkouteki = 건강.
  • 健康にいい - Kenkou ni ii = 건강에 좋습니다.
  • 健康に悪い - Kenkou ni warui = 건강에 좋지 않습니다.
  • WEEST – Uesuto = 허리(측정).
  • 身体 - 카라다 = 몸.

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