Ikigaiの意味を知っていますか？この日本語の言葉は、人の人生の目的や理由、生きる力を表すために使われます。この記事では、Ikigaiの意味と概念およびその重要性について深く掘り下げていきます。
「生きがい」は単なる芸術ではなく、哲学、概念、秘密、ライフスタイルであり、それを仕事、文化、芸術に適用する人もいれば、スピリチュアルな面にまで適用する人もいます。これは非常に複雑なテーマなので、以下に要約しましょう。
目次
生きがいの意味
言葉生き甲斐は、[生き]が「生きる」を意味し、[甲斐]が「効果」、「価値」、「結果」、または「価値のあるもの」を意味する漢字で書かれています。生き甲斐とは、人生における目標を表す言葉であり、続けて生きる理由の一つです。
ただの日本語の言葉のように見えますが、その意味は非常に強いものであり、軽々しく使うべきではありません。この記事の中で取り上げる数多くの理論が、イキガイに関連しています。
生きがいを、人々を人生の目的の発見に導く芸術に変え、人生の本当の意味を明らかにしようとする人々がいます。あなたはその意味を解き明かすことができるでしょうか？
生きがいの起源と歴史
「生きがい」という概念の歴史的な起源と意味は、平安時代 (794 ～ 1185 年) かそれよりずっと古い時代にまで遡ると考えられています。表意文字の「甲」は貝殻や甲羅に由来しており、昔はとても貴重なものでした。表意文字 [ハイ] は文字通り、美しい、花のような、模様のあるという意味です。
この言葉を、行うことの価値を意味する「やりがい」、働くことの価値を意味する「働きがい」という言葉に加えて、情熱やスキルなどの他の価値観に関連する概念と結び付ける人もいます。この理想は、時間厳守、敬意、平和などの日本文化のさまざまな部分で機能していることがわかります。
日本人の長寿は、イキガイの概念と強い関係があると主張する人もいます。日本の文化とコミュニティがどのように機能しているかを考えることで、人生における本当の目標を持つことが、日本が国として、また快適な社会として成長する結果に繋がることを理解できます。
日本の伝統によれば、誰もが生きがい (または人生の目的) を持っており、それは非常に明白で論理的なものです。大きな問題は、ほとんどの人がこの目的を見つけられないか、それに沿って生きていないことです。
いくつかの人は、この概念と哲学が長く、満足のいく健康的な生活を提供することさえできると主張しています。大きな例は、沖縄の住民にあり、彼らはこの哲学に従って生活しており、地球上で100歳以上の人々の割合が最も高い場所です。
「生きがいはあなたの生きる理由であり、それがあなたを毎日目覚めさせる理由です。」 -茂木健
生きがいの伝統、哲学、コンセプト
生きがいは、人生のさまざまな分野で調和、長寿、完全な満足をもたらすことを目的としたライフスタイルであることを私たちは知っています。以下に、マンダラを通じて「生きがい」の概念を一般的に表現しています。これには、私たちが好きなこと、得意なこと、お金をもらえること、そして世界が必要としていることが関係しています。
各サークルでは、情熱、専門職、職業、使命という 4 つの異なるテーマの組み合わせを見ることができます。目的は、次のような質問に対する答えを見つけることです。
- 何が好きですか？
- 何が得意ですか?
- 世界は何のためにあなたを必要としていますか？
- 何に対して報酬を得ることができますか?
答えを見つけるときは、これら 4 つの領域のバランスを維持する必要があります。理解するのが難しいようで、私自身もこのテーマについて調べているときはよく理解できませんでしたが、日本人自身が「生きがい」とはゆっくりとしたわかりにくいプロセスだと考えています。
心理学とコーチングにおける生きがい
いくがいは、一部の人にとっては意味がないように見えたり、理解が難しかったり、目的のない誇張に思えるかもしれません。しかし実際には、いくがいはカイゼン方法や、仕事、生活、文化、教育、精神に関する他の興味深い日本の概念と比較することができます。
西洋では、生きがいの理解は心理学やコーチングと比較できます。多くの人にとって、それらは説明や論理のないもの、お金の無駄、または効果のないもののように見えます。私自身、何度か心理学者や精神分析医の診察を受けましたが、その結果は認めますが、今日に至るまでそれらのセクションの価値と機能を理解できません。
実際、生きがいはコーチングと強く結びついており、コーチングの専門家のスキルや能力が人々の職業生活や私生活での目標を達成するのに役立つことは言うまでもなく、多くの人がそれを職業生活に適用しています。すべてのコーチはこの日本の概念を知っており、研究していると思います。
言うまでもなく、私たちの心理的、さらには身体的問題のほとんどは、「生きがい」の助けによって解決でき、直面することができます。人をうつ病や自殺に導くものの一つは、人生における大きな空虚感や目的の欠如です。私自身もこれを何度か感じ、反省し、方法を見つけようとしました。
生きがいを理解できますか？
「生きがい」に関連する理論は無数にあり、私たちはこの言葉について単一のまたは正しい概念を定義することはできません。人生の目的に関わるこれらの概念については、さまざまな著者や研究者がさまざまな考えを共有しています。私たちが確かに知っている唯一のことは、この記事で見つかった基本的なアイデアです。
著者らは、沖縄や他の日本の地域の人々の秘密は、軽食をとり、十分な休息と運動をすることであると共有しています。それらはある程度までは正しいですが、その人が毎日を生き続ける原動力となる人生の喜びを持つことも必要です。
その人が専門家であるか、有名であるか、お金持ちであるかは関係ありません。それどころか、一見夢を実現できるような名声やお金を手に入れることを考える多くの人は、私たちの中に閉じ込められ隠されている本当の幸福を得ることなく、空虚で目的のない人になってしまいます。
生きがいを実現するためのヒント
調査を行って、いくつかの本や著者に基づいていくつかのポイントをまとめました。記事の最後には、人生の目標や生きがいを達成するのに役立つヒントやアイデアが説明されています。以下にその一部を共有します。
ルーチンから抜け出す必要がある、自動操縦、または数え切れないほどの繰り返しの日々。立ち止まって、これが本当に毎日やりたいことなのかと自問してください。そして、代替手段や解決策がないと考えることに騙されないでください。夢に向かって少なくとも最初の一歩を踏み出し、決して諦めないでください。
自分たちを比べるべきではない 他の人々と一緒に過ごすことも、他の人が「持っていると思われる」のと同じ幸福を望むこともありません。私たちは自分自身に集中する必要があり、他の人と競争する必要はなく、自分のペースで走るべきです。
何かをするのが好きだけでは十分ではありません 私たちが成功し、その分野で熟練できるかどうかを判断するためです。私たちは自分の限界を受け入れ、不可能なスキルを開発しようとするのではなく、自分の能力に集中しなければなりませんが、決して努力をやめてはいけません。
情熱は職業と強く結びついている。私たちの好きなことを仕事にするのは不可能だと信じている人や、それは利益にならないと考えている人もいます。もし私が、自分の好きなことについてこのウェブサイトを作る代わりに、周りの人の言うことを聞いて普通の仕事に就いていたらどうなるか想像してみてください。おそらく今頃無職でしょうね…
それは単なる仕事ではなく、あなたの人生です！ 仕事を利益以外の形に変えることを理解し、努力する人は、より高いモチベーション、満足感、結果を得る傾向があります。私たちの仕事は、私たちと他の関係者に満足をもたらす必要があります。仕事だけでなく、私たちが人生で行うすべてのこと。
生きがいとは、自分だけが理解できる個人的なものです。ですから、自分の心を探求することに専念してください。
あなたは人生の意味と目的を見つけましたか？
この記事を書いているときに、毎月 10 万人以上のブラジル人が生きがいについて調べており、おそらく人生の目標を探しているか、夢を実現しようとしていることに気づきました。私は生きがいの経験はありませんし、その存在も知りませんでしたが、その理念は本当に誰の人生においても大切なものだと思いました。
私たちは、自分の道を歩むのではなく、トレンドに従い、群集効果の中で生きている人々が大多数の世界に住んでいます。彼らは自分の意見を持たず、ストレスを抱え、憎しみを持ち、不平を言っています。そして、利己的な快楽を満たしても、人生において幸せ、価値、目的を見つけることができません。
私はこれまでの人生で、ほとんどの人とは異なる考え方をしてきました。たとえ影響を受けやすいとはいえ、それが自分の行動や考えに影響を与えることはありませんでした。他の人が嫌いだからと言って好きになったことはありませんし、他の人が好きだからと言って好きになったこともありません。私たちは皆、他人の考え方や行動を尊重しながら、自分自身の考え方や行動を持たなければなりません。
私はどのように生きるべきかについてのコメントや一般化された考えに耳を閉ざすことで、なんとか目標を達成することができましたが、今も新たな目標を達成するのに苦労しています。闘いは毎日のことなので、否定的な人や、私たちの目的の達成を助けてくれない人と一緒に時間を無駄にするべきではありません。
世界は前向きな結果を必要としており、私たちの行動は周囲の人々に影響を与え、その結果、私たちの国と世界全体に災害が発生します。 「生きがい」の考え方を少なくともいくつか適用すれば、夢や目標を達成するだけでなく、人生の本当の意味も見つけることができるでしょう。
あなたは人生の目的を見つけようとしたことがありますか?この記事で説明されているアイデアを適用してみましたか? 「生きがい」に関するさまざまな本を読んで、このテーマをさらに研究してみようと考えたことはありますか?この理想を世界と共有し、生きがいについてどう思うかコメントしてもらいたいです。
生きがいを埋める
生きがいチャートを自分で記入することについてどう思いますか?前にも見たように、それは簡単です。以下のグラフィックに従うだけです。このグラフィックは高品質の PNG でダウンロードし、好きなように色を塗ったり、塗りつぶしたりできます。
この記事で述べたすべてのアイデアを忘れずに使用して、自分の生きがいを正しく満たしてください。疑問がある場合や、自分の目的を見つけるのが難しい場合は、書籍やコースを利用して「生きがい」の概念をさらに深く検討することをお勧めします。
モバイルアプリケーション - 生きがいアプリ
アプリをダウンロードすれば生きがいチャートを記入できるのに、なぜ記入する必要があるのでしょうか?はい、Android および iOS 用の Ikigai アプリがいくつかあります。Play ストアまたは App Store で「Ikigai」を検索してください。これらのアプリのいくつかで何ができるかを見てみましょう。
各サークルに 1 つのオプションを入力するだけのアプリではなく、さまざまな選択肢を追加したり、予定、カレンダー、タスクを整理したりすることができます。アプリによっては、あなたの生きがいを教えてくれるものもあります。
お金、日常生活、活動を管理する人もいます。ライフスタイルを整理するためのアプリを検討することもできます。整理することは、自分の生きがいを見つけるための第一歩です。
マルセロ・ピメンタによる「生きがいメンタルプログラム」
このプログラムは、仕事と私生活のバランスを求めている人にとって革新的です。目標は、Ikigai を通じて自分の目的を見つけることであり、人生に必要な変化を起こすために必要なサポートを受けることができます。
このような変化は、あなたがより幸せで、より健康になり、望む金額で豊かな生活を送り、長く充実した人生を送ることを目的としています。このコースには、マルセロ ピメンタ教授の 25 年以上の知識が結集されています。
マルセロ ピメンタは、すでに ESPM、セブラエ、カイシャ大学、さらにはユネスコのためのトレーニングを作成しました。その目的は、ライブおよびグループでの毎月の直接フォローアップです。このプログラムについて知りたい場合は、下のボタンにアクセスしてください。
生きる理由 ルイス・フェルナンド・テパッセ著
一週間続くように思える日々を知っていますか？あなたは疲れ果てて帰宅し、何も反応できず、悲しみ、苦しみ、恐怖に浸っています。あなたは、夢や目標を達成するために自分のエネルギーがどこに使われたのかわからないまま、この自動的なモードで生きています。
行動する必要がありますが、どうすればよいでしょうか？状況を好転させるためのツールを見つけるお手伝いをします。 RAZÃO DE VIVER コンボでは、シリーズのすべてのコースと、Fernando Tepasse が作成した素晴らしいボーナスにアクセスできます。
ルイス・フェルナンド・テパッセの目的は、あなたが自分自身を見つめ、自分自身を再発明し、感情的な免疫を獲得し、自尊心を高め、人間関係を取り巻く秘密を理解し、生きがいの人生の目的を明らかにするのを助けることです。
Ikigai: 人生の目的を見つけてより幸せになるための 5 つのステップ - 茂木健
茂木健著の「生きがい」に関する本の中で最も人気のある本のひとつ。著者は、1962年生まれの日本の神経科学者で、東京大学を卒業し、講師を務め、東京で最も売れている作家の一人です。
茂木さんは、芸術から哲学、歴史まで、さまざまなテーマに関する数冊の本を出版しています。彼の「生きがいの本」には、人生の目的を達成し、より幸せになるための 5 つのステップが示されています。
著者によれば、「生きがい」は長生きし、健康を保ち、ストレスを軽減し、そして何よりも生きる目標と理由を持つのに役立ちます。茂木健さんの本以外にも、同じコンセプトの本をおすすめします。
生きがいに関する日本の本
クラスの本「生きがい」ケン・モリによる、ブラジル版はヘクター・ガルシアによって書かれています。もう一つの人気の本は目的の力 - 生きがいの方法を通じて、より多くの意味で生き、結果を高める方法 Kiko Kislansky と Eduardo Almeida によって書かれており、Kindle Unlimited で無料でダウンロードできます。
沖縄と生きがい
沖縄の住民は、世界で最も長寿であり、平均87歳に達しています。また、110歳以上の人々が最も多い場所でもあります。それは生きがいがその背後にあるのでしょうか？
沖縄の日本人は、ハラハチブという習慣を持っています。これは、お腹がいっぱいになる前に食事を終えることで、80% の健康に良い影響を与えると考えられています。
彼らはまた、量も種類も多くの野菜を食べる習慣があります。彼らは緑茶とジャスミンを混ぜたサンピンチャをたくさん飲み、シクワサのミカンジュースを多く飲み、ゴーヤのような苦い食べ物を食べます。
彼らはまた、たくさんの身体活動をしますが、あまり激しいものではなく、ただ忙しい生活を送っています。彼らはモアイと呼ばれるクラブに参加し、瞑想を実践し、非常に回復力があり、屈託のない心を持っています。
彼らがそのような結果を達成できるのは、生きがいのおかげであり、生きがいには、常に何かの活動や目的で生活を忙しく保つために、すべての日本人の献身と努力が必要です。それは食事や体力トレーニングだけではなく、ライフスタイルを身につけることです。
「生きがい」を研究すると、食習慣、既知の運動、その他の活動が「生きがい」と密接に関係していることがわかります。これらの実践がなければ、あなたが求めている満足のいく人生の目的を達成することはできません。
生きがいクイックQ&A
私が書いたすべての記事に加えて、生きがいに関するいくつかの絶え間ない質問に簡単に答えることができますか?この日本人の人生の目的についての主な質問と回答を見てみましょう。
自分の生きがいを見つけるには？私の生きがいとは何でしょうか？
いかにしてあなたの生きがいを見つけるか？あなたの生きがいを見つけるためには、自分の内面を見つめ、あなたが愛しているもの、あなたが持っている価値観、時間を忘れてしまうほど楽しんでいる活動について反映する必要があります。
Ikigai 「存在理由」を意味する日本語です。言い換えれば、「Ikigai」はあなたを毎日ベッドから起き上がらせるものなのです。自分の生きがいを見つけるには、大きな目標に到達するまで、簡単なことから始めなければなりません。
自分の生きがいをどうやって作るか？
「生きがい」を生み出すことに成功するには、人生の目的を見つけるのに役立ついくつかのポイントに従う必要があります。生きる理由を築くには、以下の質問に答えるだけでなく、求められたことを実行してみてください。
- なぜ自分のものを見つけたいのですか 目的?
- やりたいことのリストはもう作りましたか?
- 自分が何が得意なのか考えたことはありますか?
- あなたにとってもっと重要なことは何ですか?
- あなたは自分の賜物をすべて活用していますか？
- コンフォートゾーンから出たことがありますか?
人生の目的に関するUdemyコース
記事の最後に、人生の目的や生きがいについて少し語る Udemy コースをいくつか紹介します。