Tofu Shakes Recetas y curiosidades
En esta página aprenderás la receta y algunas informaciones sobre el plato japonés Tofu Shakes También conocido como Dòufu shéiku.
Tabla de contenidos - Acerca - Fuente - Información - Ingredientes - Preparación - Relacionado
Todo sobre Dòufu shéiku
Los batidos de tofu son una opción de bebida saludable y nutritiva inspirada en la cocina japonesa. Tofu, un alimento hecho de soya, es la base de esta bebida, que puede consumirse como un refrigerio o acompañamiento de una comida. Con una consistencia cremosa y un sabor suave, el batido de tofu ha ganado más y más ventiladores en todo el mundo, ya que es una opción ligera y versátil.
Los batidos de tofu se pueden encontrar en varios sabores, siendo las frutas más comunes. Para preparar esta bebida, solo supere el tofu con el fruto de su elección y agregue un poco de agua o leche vegetal para obtener la consistencia deseada. Además, es posible agregar otros ingredientes como miel, avena, semillas o incluso verduras para enriquecer aún más la bebida.
Una de las ventajas de Tofu Shake es su versatilidad, ya que se puede consumir en diferentes momentos del día. Puede ser una opción de desayuno, reemplazar la leche de cereal tradicional o como un refrigerio saludable durante el día. Además, es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa a la leche animal, sin una opción de lactosa y proteína.
Además de ser una bebida sabrosa y práctica, Tofu Shake también tiene varios beneficios para la salud. El tofu es rico en nutrientes como el calcio, el hierro, el magnesio y las vitaminas B, y es una fuente de proteína vegetal. Estos nutrientes ayudan a fortalecer los huesos, regular el metabolismo y mantener la energía corporal.
Otra ventaja del batido de tofu es que se puede adaptar fácilmente a las dietas vegetarianas y veganas, ya que el tofu es un alimento vegetal. Además, al ser una bebida ligera y baja en calores, es una excelente opción para aquellos que buscan mantener una dieta saludable y equilibrada.
En resumen, Shake Tofu es una opción de bebida saludable y versátil, inspirada en la cocina japonesa. Con su consistencia cremosa y sabor suave, es una excelente opción para bocadillos o monitoreo de comidas, y se puede adaptar de acuerdo con sus preferencias y necesidades. Además, trae varios beneficios para la salud y se puede incorporar fácilmente a las dietas vegetarianas y veganas. Pruebe esta deliciosa opción y disfrute de todos sus beneficios para el cuerpo y la mente.
Origen e historia del Tofu Shakes
El batido de tofu es una bebida hecha con tofu, una comida china hecha de soja. Se cree que Tofu fue inventado en el siglo II a. C. por el emperador de la dinastía Han Liu An, y desde entonces ha sido ampliamente consumido en la cocina asiática.
La historia del batido de tofu está más reciente y está vinculada a un mayor consumo de alimentos vegetarianos y veganos. La bebida, que se puede hacer con tofu o tofu de seda tradicional (más suave), es una opción saludable y nutritiva para aquellos que buscan una dieta más equilibrada y consciente.
Además, el batido de tofu también es una opción para aquellos con intolerancia a la lactosa o alergia a la leche, ya que está libre de productos animales. Se puede encontrar en diferentes sabores, como chocolate, fresa, vainilla, entre otros, y se puede consumir como un refrigerio o incluso reemplazar una comida.
Sobre la receta
- Nombre del plato: Tofu Shakes
- Nombre del plato en inglés: Tofu shakes
- Nombre del plato en japonés: 豆腐シェイク
- Nombre del plato romano: Dòufu shéiku
Información de Preparo
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocción: 10 minutos
- Dificultad: SIMPLE
- Encaja: 1 gente
- Ocasiones: Verán, bebidas
Receta - Ingredientes
Descubre los ingredientes necesarios y opcionales para la preparación Tofu Shakes¡Se siente la voluntad de improvisar!
- Tofu Shakes
- Batido de chocolate tofu
- 350 g de tofu de seda suave
- 125 ml de leche de soya
- 125 g de hielo
- 5 ml de miel
- 5 ml de cacao en polvo
- Batido de tofu vainilla
- 350 g de tofu de seda suave
- 125 ml de leche de soya
- 125 g de hielo
- 5 ml de stevia (u otro edulcorante preferido)
- 5 ml de extracto de vainilla
- Batido de fresa tofu
- 350 g de tofu de seda suave
- 125 ml de leche de soja de fresa
- 125 g de hielo
- 6-8 fresas
- 5 ml MEL (opcional)
- Smoothie de banana tofu
- 350 g de tofu de seda suave
- 125 ml de leche de soja de plátano
- 125 g de hielo
- 1 plátano fresco
- 5 ml MEL (opcional)
Mira un video de la receta:
Receta - Modo de preparación
Ahora que conoces los ingredientes para hacer la receta Tofu Shakes. , siga las instrucciones debajo del modo de preparación o paso a paso.
Modo de preparo
Batido de chocolate con tofu:
- En una licuadora, agregue 350 g de tofu suave, 125 ml de leche de soja, 125 g de hielo, 5 ml de miel y 5 ml de cacao en polvo.
- Batemos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva.
Batido de tofu con fresa:
- En una licuadora, coloque 350 g de tofu suave, 125 ml de leche de soja de fresa, 125 g de hielo y 6-8 fresas.
- Batemos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva.
Batido de plátano con tofu:
- En una licuadora, agregue 350 g de tofu suave, 125 ml de sabor a plátano de leche de soja, 125 g de hielo y 1 plátano fresco.
- Batemos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva.
Batido de vainilla con tofu:
- En una licuadora, agregue 350 g de tofu suave, 125 ml de leche de soja, 125 g de hielo, 5 ml de stevia (u otro edulcorante de su elección) y 5 ml de extracto de vainilla.
- Batemos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva.
Consejos:
- Para un sabor más interesante, intente cambiar el hielo para un plátano congelado.
- Estas batidos de leche son un delicioso postre. ¿Por qué no probar otros sabores? Puede agregar miel, arándanos frescos o una dosis de café Express para darle un toque especial a su leche.
