Tofu Shakes نصائح ومفاجآت
في هذه الصفحة سوف تعلم نصائح و بعض المعلومات حول المطبخ الياباني Tofu Shakes المعروف أيضًا باسم Dòufu shéiku.
قائمة المحتويات - عن - أصل - معلومات - مكونات - تحضير - متعلق ب
كل شيء حول Dòufu shéiku
يعتبر Tofu Shakes خيارًا غذائيًا صحيًا ومتناسبًا مع المطبخ الياباني. يعتبر Tofu خيارًا غذائيًا مصنوعًا من الصويا أساسًا لهذا المشروبات، والتي يمكن تناولها كعكة أو علاوة على وجبة الإفطار. يعتبر Tofu Shake خيارًا سهلًا وممتعًا.
يمكن العثور على الشوكولاتة في العديد من الأطعمة، وهي الشوكولاتة الأكثر شيوعًا. لتوفير هذه الشوكولاتة، عليك فقط ضرب الشوكولاتة مع الفاكهة المفضلة لديك وإضافة بعض الماء أو الحليب النباتي للحصول على التوازن المطلوب. بالإضافة إلى ذلك، من الممكن إضافة مكونات أخرى مثل العسل أو الحليب أو البذور أو حتى الخضروات لإثراء الشوكولاتة حتى.
واحدة من مزايا توفو تشكيك هو نوعيته، حيث يمكن تناولها في أوقات مختلفة من اليوم. قد يكون خيار الإفطار، بدلاً من الحليب التقليدي مع الحليب، أو كأطباق صحية خلال اليوم. بالإضافة إلى ذلك، فهو خيار جيد بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن بديل لحليب الحليب الحيواني، وهو خيار مجاني من اللوكوز ومتنوع في البروتين.
على الرغم من أنه مشروب رائع وفعال، يقدم التفاح أيضا مزايا صحية متعددة. يتمتع التفاح بمياه غذائية كثيرة مثل الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم والفيتامينات المكونة من مجموعة B، بالإضافة إلى أنه مصدر من البروتينات النباتية. يساعد هذه المواد الغذائية على تقوية العظام، وتنسيق التغيرات الدماغية والحفاظ على الطاقة في الجسم.
مزيد من المزايا التي يقدمها الشوكولاته هي أنها يمكن أن تتكيف بسهولة مع الأطعمة النباتية والطبيعية لأن الشوكولاته هي أطعمة من الأصل النباتي. بالإضافة إلى ذلك ، لأنها مشروبات خفيفة من السعرات الحرارية ، فإنها خيارًا رائعًا بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على تناول غذائي صحي ومتوازن.
في المقابل، يعتبر تووفو شكيك خيارًا صحيًا ومتكاملًا، ويستند إلى المطبخ الياباني.هذا هو خيارًا رائعًا لتناول وجبة الإفطار أو المأكولات، ويمكن تخصيصه وفقًا لمتطلبات وتطلعات كل شخص.إضافة إلى ذلك، يقدم مزايا صحية متعددة ويمكن استخدامها بسهولة في الأطعمة النباتية والطبيعية.اختبار هذا الخيار الجيد والتركيز على جميع فوائدها على الجسم والقلب.
المصدر و التاريخ من Tofu Shakes
يعتقد أن توفوا تم اختراعها في القرن الثاني قبل الميلاد من قبل الإمبراطور ليو ان من الديرية هان ، وتستخدم منذ ذلك الحين بشكل واسع في المطبخ الآسيوي.
يرتبط تاريخ التفاح التفاح أكثر من ذلك بكثير من استهلاك الأطعمة النباتية والطبيعية. يشرب ، الذي يمكن أن يتم إجراء من التفاح التقليدي أو التفاح الشريان (أكثر حساسية) ، هو خيار صحي ومريح بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن غذاء أكثر توازناً وأكثر إيماناً.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن العثور على التفاح التفاح أيضًا على خيار بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم التسامح مع اللحوم أو الحليب بسبب عدم وجود منتجات حيوانية. ويمكن العثور عليه في أطعمة مختلفة مثل الشوكولاته والملابس والينابيع وغيرها، ويمكن استهلاكها كمتناول أو حتى استبدال وجبة.
حول النصائح
- اسم المطبخ : Tofu Shakes
- اسم المطبخ باللغة الإنجليزية: Tofu shakes
- اسم المطبخ في الياباني: 豆腐シェイク
- اسم المطعم الروماني: Dòufu shéiku
معلومات إعداد
- وقت إعداد: 10 دقائق
- وقت الطهي : 10 دقائق
- صعوبة: SIMPLE
- يناسب: 1 اشخاص
- المناسبات: يبدو أن المشروبات
نصائح - المكونات
انظر أدناه المكونات الضرورية والمتبقية للتصميم Tofu Shakesيبدو أنك بحاجة إلى التفوق!
- Tofu Shakes
- Smoothie الشوكولاتة Tofu
- 350 غراما من توفوا الذئب البارد
- 125 مل من حليب الصويا
- 125 غراما من الثلج
- 5 ملغ من العسل
- 5 ملغ من القهوة في البروتين
- Smoothie التونسي Tofu
- 350 غراما من توفوا الذئب البارد
- 125 مل من حليب الصويا
- 125 غراما من الثلج
- 5ml من ستييفيا (أو أي نوع آخر من الحلوى المفضلة)
- 5 مل من استخراج الفانيل
- Smoothie من التفاح Tofu
- 350 غراما من توفوا الذئب البارد
- 125 مل من حليب الصويا
- 125 غراما من الثلج
- 6-8 الحبوب
- 5 ملغ من العسل (مختصرة)
- التفاح من التفاح التفاح التفاح
- 350 غراما من توفوا الذئب البارد
- 125 مل من حليب البنابا
- 125 غراما من الثلج
- 1 البنات الطازجة
- 5 ملغ من العسل (مختصرة)
انظر مقطع فيديو من النصائح:
نصائح - كيفية إعداد
الآن كنت تعرف المكونات لإنشاء نصائح Tofu Shakes. ، اتبع الإرشادات أدناه في وضع إعداد أو خطوة بخطوة.
وضع التحضير
طعام الشوكولاته مع توفو:
- في الحليب ، إضافة 350 غراما من التوفو اللذيذ ، 125 مل من حليب الصويا ، 125 غراما من الجليد ، 5 مل من العسل ، و 5 مل من مسحوق الكاكاو.
- غسل حتى يتم الحصول على مزيج متساوي.
- Sirva.
Smoothie Tofu مع الخضروات:
- في الحليب ، ضع 350 غراما من التوفو اللذيذ ، 125 مل من حليب الصويا طعم الحليب ، 125 غراما من الجليد ، و 6-8 الحليب.
- غسل حتى يتم الحصول على مزيج متساوي.
- Sirva.
سميث البناني مع التوفو:
- في الحليب ، إضافة 350 غراما من التوفو اللذيذ ، 125 مل من حليب الصويا مع طعم البنات ، 125 غراما من الجليد و 1 البنات الطازجة.
- غسل حتى يتم الحصول على مزيج متساوي.
- Sirva.
ملعقة فيانا مع التوفو:
- في الحليب ، إضافة 350 غراما من التوفو اللذيذ ، 125 مل من حليب الصويا ، 125 غراما من الجليد ، 5 مل من ستيفييا (أو أي حليب آخر من المفضل لديك) و 5 مل من استخراج الفينيل.
- غسل حتى يتم الحصول على مزيج متساوي.
- Sirva.
نصائح:
- للحصول على طعم أكثر إثارة للاهتمام ، حاول تغيير الجليد إلى بياناً مسخنًا.
- هذه الأطعمة الحلوة هي حلوة رائعة. لماذا لا تجب تجربة الأطعمة الأخرى؟ يمكنك إضافة العسل، الأزهار الطازجة أو جرعة من القهوة المكسورة لتعطي لقطة خاصة لحلوة الحلوة الخاصة بك.
