ญี่ปุ่นลดจำนวนการฆ่าตัวตายลงได้อย่างไร

จนถึงทุกวันนี้ ญี่ปุ่นยังมีชื่อเสียงว่าเป็นหนึ่งในประเทศที่คนฆ่าตัวตายกันมากที่สุด ทุกครั้งที่มีข่าวดีเกี่ยวกับญี่ปุ่นออกไปบนโซเชียล จะมีคนไม่พอใจมาคอมเมนต์ประมาณว่า "ในญี่ปุ่นผู้คนฆ่าตัวตาย" หรือ "ในญี่ปุ่นผู้คนตายเพราะทำงาน" ด้วยความโกรธแค้นต่อข้อมูลผิดๆ ที่กระจายไปทั่ว ฉันจึงตัดสินใจเขียนบทความนี้

ชื่อเสียงนั้นมาจากวิกฤตที่เกิดขึ้นจริง ปีล่าสุดเป็นคนละภาพ ในปี 2003 สถิติที่กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการรวบรวมจากบันทึกของสำนักงานตำรวจแห่งชาติอยู่ที่ 34,427 คน อัตรา 27.0 ต่อประชากร 100,000 คน ตัวเลขยืนยันของปี 2025 คือ 19,188 คน อัตรา 15.6 นี่เป็นยอดรวมรายปีที่ต่ำสุดนับตั้งแต่ชุดสถิตินี้เริ่มในปี 1978 และเป็นครั้งแรกที่ต่ำกว่า 20,000 จากจุดสูงสุดปี 2003 จำนวนผู้เสียชีวิตลดลงประมาณ 44% คอมเมนต์ส่วนใหญ่ยังพูดราวกับจุดสูงสุดนั้นเป็นปัจจุบัน

สารบัญ 6

ทำไมญี่ปุ่นถึงมีชื่อเสียงว่าเป็นประเทศที่ผู้คนฆ่าตัวตาย?

ก่อนจะไปถึงอันดับ ต้องแยกสองวิธีนับออกจากกัน วิธีหนึ่งนับจำนวนคนทั้งหมด อีกวิธีนับสัดส่วนต่อประชากร ประเทศเล็กหลายประเทศมีอัตราสูงกว่าญี่ปุ่นมาก แต่จำนวนคนทั้งหมดน้อยกว่า เพราะประชากรน้อยกว่า

ญี่ปุ่นมีประชากรจำนวนมาก และผู้คนกระจุกอยู่ในเมือง ในเมืองเหล่านั้น บ้านมีขนาดเล็ก โดยเฉพาะในโตเกียว ต่อให้สัดส่วนไม่ได้อยู่แถวบนสุดของโลก จำนวนรวมก็ยังโดด เพราะฐานประชากรใหญ่ และญี่ปุ่นเป็นประเทศร่ำรวย ข่าวจากประเทศร่ำรวยเดินทางได้ไกล สื่อจึงหยิบญี่ปุ่นมาเป็นตัวอย่างบ่อยกว่าประเทศที่อัตราสูงกว่าแต่มีพื้นที่ข่าวแคบกว่า

อัตรา 15.6 หมายถึงประมาณ 16 คนในทุกๆ 100,000 คนตลอดหนึ่งปี เป็นตัวเลขที่สูงและน่าเสียใจ ใน 16 คนนั้น ยังมีอีกประมาณ 99,984 คนที่ใช้ชีวิตในญี่ปุ่นตามปกติ ไม่มีเหตุผลที่จะยืดตัวเลขนี้ไปทำลายภาพทั้งประเทศ

ชาวญี่ปุ่นมองการฆ่าตัวตายอย่างไร?

ทางวัฒนธรรมมีประวัติศาสตร์อยู่ และประวัติศาสตร์นั้นถูกบี้ให้กลายเป็นนิสัย เรื่องของซามูไรมี เซปปุกุ การตายตามพิธีที่ผูกกับความพ่ายแพ้ การถูกจับ และเกียรติ คำสอนคริสต์ในโลกตะวันตกส่วนใหญ่ถือว่าการฆ่าตัวตายเป็นบาป สองประเพณีนี้ยังถูกแปะทับสถิติสมัยใหม่อยู่ ราวกับชายที่ตกงานในโตเกียววันนี้กำลังเดินตามคู่มือนักรบ

เรื่องเล่าจากวัฒนธรรมซามูไรบอกว่าผู้ชายที่สูญเสียงานหรือหย่าร้างทำให้ตัวเองและครอบครัวเสียหน้า และการฆ่าตัวตายเป็นทางที่ยังเหลือความภาคภูมิ เรื่องเล่านั้นอธิบายพิธีในอดีต สาเหตุที่ตำรวจนับในปี 2025 อยู่คนละชั้นกับพิธีนั้น

ปัญหาที่ยังค้างไม่ได้อยู่ที่ภาพรวมอย่างเดียว ตัวเลขรวมลดลง แต่ในกลุ่มวัยรุ่นและคนวัยยี่สิบ การฆ่าตัวตายยังเป็นสาเหตุการตายอันดับหนึ่ง สมุดปกขาวว่าด้วยมาตรการป้องกันการฆ่าตัวตายฉบับปี 2025 บอกว่าญี่ปุ่นเป็นประเทศเดียวในกลุ่มจี 7 ที่เป็นแบบนี้ทั้งสองช่วงวัย ในปี 2025 ช่วงอายุที่จำนวนคนมากที่สุดคือวัยห้าสิบ 3,743 คน ตามด้วยวัยสี่สิบ 2,968 คน วัยยี่สิบอยู่ที่ 2,412 คน ส่วนอายุไม่เกิน 19 ปีอยู่ที่ 830 คน และเป็นช่วงเดียวที่จำนวนเพิ่มจากปีก่อน

ฉันเชื่อว่าอัตราอาจต่ำกว่านี้อีกถ้าคนญี่ปุ่นได้เข้าสังคมมากขึ้น ไม่ต้องแบกรับแรงกดดันมากขนาดนี้ และกังวลกับทุกเรื่องน้อยลง การไปพบนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ยังไม่ใช่นิสัยของคนจำนวนมาก การขาดการสนับสนุนตรงนั้นยังกดคนญี่ปุ่นได้อยู่ มาตรการหลังปี 2007 พยายามเปิดทางให้เข้าถึงการดูแลได้ง่ายขึ้น การขอความช่วยเหลือก็ยังยาก

ญี่ปุ่นไปถึงจุดสูงสุดได้อย่างไร?

หลังสงครามโลกครั้งที่สอง ญี่ปุ่นลุกจากเถ้าถ่าน ความขาดแคลนอาหาร ระเบิดนิวเคลียร์ วิกฤตเศรษฐกิจ และการสูญเสียจากแผ่นดินไหวกับสึนามิ อยู่ในความทรงจำของประเทศ สึโตมุ ยามากูจิ รอดทั้งฮิโรชิมาและนางาซากิ ความโศกขนาดนั้นอยู่ได้นานกว่าหนึ่งรอบข่าว ในสหรัฐฯ หน่วยงานที่เกี่ยวข้องก็ใช้เวลาหลายปีบันทึกการฆ่าตัวตายของทหารผ่านศึก บาดแผลจากสงครามกว้างกว่าญี่ปุ่น

ศูนย์ที่รัฐมนตรีกระทรวงสาธารณสุขมอบหมายให้ค้นคว้าเรื่องนี้สรุปเส้นทางของตัวเลขไว้ว่า หลังสงคราม อัตราลดลงในช่วงเศรษฐกิจโตเร็วและช่วงฟองสบู่ และมียอดสามครั้ง ราวปี 1955 ราวปี 1985 และตั้งแต่ปี 1998 เป็นต้นไป ปี 1998 คือปีที่จำนวนรายปีทะลุ 30,000 เป็นครั้งแรก จาก 24,391 คนในปี 1997 ไปเป็น 32,863 คน อัตราขยับจาก 19.3 เป็น 26.0 จำนวนคนเพิ่มขึ้นประมาณ 35% ซึ่งตรงกับวิกฤตธนาคาร และกับปัญหางานกับหนี้ของผู้ชายวัยทำงาน

จุดสูงสุดของชุดสถิติที่เริ่มในปี 1978 อยู่ที่ปี 2003 คือ 34,427 คน อัตรา 27.0 ผู้ชายอยู่ที่ 40.0 ผู้หญิงอยู่ที่ 14.5 จำนวนรายปียังอยู่เหนือ 30,000 ต่อเนื่องจนถึงปี 2011 ในปีวิกฤตเหล่านี้ญี่ปุ่นโดดในตารางเปรียบเทียบ ประเทศที่มีอัตราสูงกว่ายังมีอยู่ในรายการเดียวกัน

ตัวเลขลดลงด้วยมาตรการอะไร?

ช่วงต้นศตวรรษนี้อัตราของญี่ปุ่นในชุดตำรวจอยู่ใกล้ 27 วันนี้ตัวเลขยืนยันปี 2025 อยู่ที่ 15.6 ตัวเลขระหว่างประเทศขององค์การอนามัยโลกปี 2021 เป็นคนละชุด เมื่อปรับตามอายุ ญี่ปุ่นอยู่ที่ 14.7 และอัตราต่อประชากรทั้งหมดอยู่ที่ 17.4 สองชุดนี้ตอบคนละคำถาม

กฎหมายพื้นฐานว่าด้วยมาตรการป้องกันการฆ่าตัวตายมีผลใช้บังคับวันที่ 21 ตุลาคม 2006 และวางการฆ่าตัวตายไว้เป็นปัญหาของสังคม มีปัจจัยทางสังคมอยู่ข้างหลัง ปี 2007 รัฐบาลออกหลักการใหญ่ ตั้งเป้าลดอัตราปี 2005 ลงอย่างน้อย 20% ภายในปี 2016 อัตราปี 2005 อยู่ที่ 24.2 เป้า 20% คือ 19.4 ปี 2016 ลงมาที่ 16.8 ลดจากปี 2005 ราว 30.6% ซึ่งเกินเป้า

แผนเร่งรัดเดือนตุลาคม 2008 รวบเก้างานไว้ด้วยกัน ให้เห็นภาพจริงของการฆ่าตัวตาย ชวนให้คนรอบตัวสังเกตและเฝ้าดู ดูแลสุขภาพใจ เปิดทางให้เข้าถึงจิตแพทย์ ใช้มาตรการทางสังคมกับคนที่ถูกบีบ กันไม่ให้คนที่เคยพยายามกลับไปทำอีก ดูแลคนที่อยู่ข้างหลัง ประสานกับกลุ่มเอกชน และจัดระบบให้เดินต่อได้ สมุดปกขาวเป็นการรายงานประจำปีของงานนี้

กราฟแท่งชุดนี้ไล่อัตราจากปี 2009 ที่ 25.7 ลงมาจนถึงปี 2018 และลดต่อเนื่องในช่วงที่กราฟครอบคลุม หลังจากกราฟจบ ปี 2020 จำนวนคนกลับขึ้นเป็น 21,081 จาก 20,169 ในปี 2019 ปี 2022 ขึ้นอีกเป็น 21,881 จากนั้นลงมาที่ 20,320 ในปี 2024 อัตรา 16.4 และที่ 19,188 ในปี 2025

ในงบประมาณเพิ่มเติมปีงบประมาณ 2009 สำนักนายกรัฐมนตรีตั้งกองทุน 1 หมื่นล้านเยน ให้จังหวัดใช้ราวสามปี สำหรับให้คำปรึกษาแบบเจอหน้า ปรึกษาทางโทรศัพท์ ฝึกคน รณรงค์ และโครงการทดลองในพื้นที่ เงินก้อนนั้นไปที่หนี้ การตกงาน และคนที่ถูกบีบจากเศรษฐกิจช่วงนั้น

ตัวเลขที่หลายข่าวไทยช่วงต้นปี 2026 ยังยกอยู่เป็นตัวเลขชั่วคราวของเดือนมกราคม 19,097 คน อัตรา 15.4 และนักเรียน 532 คน วันที่ 27 มีนาคม 2026 กระทรวงสาธารณสุขยืนยันทั้งปี 2025 ที่ 19,188 คน มากกว่าตัวชั่วคราว 91 คน ผู้ชาย 13,176 คน ลด 625 ผู้หญิง 6,012 คน ลด 507 อัตราผู้ชาย 22.0 อัตราผู้หญิง 9.5

นักเรียนประถม มัธยมต้น และมัธยมปลายอยู่ที่ 538 คน เพิ่ม 9 คน และทำสถิติสูงสุดตั้งแต่เริ่มเก็บกลุ่มนี้ในปี 1980 เป็นปีที่สองติดต่อกันที่ทำสถิติสูงสุด แบ่งเป็นประถม 10 มัธยมต้น 172 มัธยมปลาย 356 เด็กชาย 258 เด็กหญิง 280 สาเหตุในภาพรวมยังเป็นปัญหาสุขภาพ ตามด้วยเศรษฐกิจและการใช้ชีวิต แล้วก็ปัญหาครอบครัว

ชั่วโมงทำงานก็ถูกบีบให้สั้นลง รัฐบาลและบางบริษัทชวนคนที่ติดงานให้ใช้วันหยุดและลดการทำงานล่วงเวลา มีเพดานชั่วโมงต่อสัปดาห์และต่อเดือน โรงงานและสำนักงานบางแห่งยังเลี่ยงกฎหมายด้วยงานที่ไม่ได้รับค่าจ้าง เป็นเรื่องธรรมดาที่จะเจอคนญี่ปุ่นนั่งเฉยๆ ไม่ได้ทำอะไรเป็นส่วนใหญ่ของวัน ความคิดที่ว่าคนญี่ปุ่นตายเพราะทำงานมีพื้นฐานความจริงอยู่บ้าง ฉันยังยืนยันว่ามันเกินจริงและไม่ครอบคลุมคนส่วนใหญ่

งานยาวๆ ยังรออยู่ข้างหน้า ฉันไม่รู้ว่าประชากรจะตอบสนองต่อวิกฤตการเงินครั้งต่อไปอย่างไร เป้าหลังจากนี้ของหลักการใหญ่คือลดอัตราลงอย่างน้อย 30% จากปี 2015 ภายในปี 2026 และถึงปี 2024 เป้านั้นยังไม่ถึง กลุ่มนักเรียนเดินคนละทางกับตัวเลขรวม

ญี่ปุ่นในการจัดอันดับการฆ่าตัวตาย

ก่อนพูดถึงอันดับ ฉันอยากย้ำว่ามันไม่แม่นยำ จากการไล่ดูตารางหลายชุด ฉันเจอตัวเลขคนละค่าในปีเดียวกันสำหรับบางประเทศ การทำงานกับการประมาณการเป็นเรื่องแปลก และองค์การอนามัยโลกก็บอกเองว่าตัวเลขที่ใช้เปรียบเทียบประเทศอาจไม่ตรงกับสถิติที่ประเทศนั้นนับเอง

ชุดที่อ้างได้คือประมาณการปี 2021 ซึ่งธนาคารโลกเผยแพร่อัตราต่อประชากรทั้งหมด โดยยังไม่ปรับตามโครงสร้างอายุ

ประเทศ	อัตราปี 2021 ต่อ 100,000 คน
รัสเซีย	21.4
ญี่ปุ่น	17.4
ฝรั่งเศส	16.6
สหรัฐอเมริกา	15.6
ฟินแลนด์	14.6
บราซิล	7.6
ฟิลิปปินส์	3.5

เมื่อปรับตามอายุ ญี่ปุ่นอยู่ที่ 14.7 และอยู่ราวอันดับที่ 28 ของรายการปี 2021 อันดับกับอัตราเป็นคนละหน่วย ญี่ปุ่นยังเป็นหนึ่งในประเทศร่ำรวยที่อยู่ในโซนนี้ ฝรั่งเศสกับสหรัฐฯ อยู่ใกล้กันในอัตราต่อประชากรทั้งหมด ฟิลิปปินส์อยู่ที่ 3.5 ซึ่งต่ำกว่า 5 จริงในชุดนี้ บราซิลอยู่ที่ 7.6

แผนที่ด้านบนเป็นขององค์การอนามัยโลกปี 2016 ญี่ปุ่นถูกขีดไว้และตกในแถบตั้งแต่ 15 ต่อ 100,000 ขึ้นไป เป็นภาพของปีนั้น อัตราตำรวจปี 2025 ที่ 15.6 ยังอยู่ในแถบเดียวกัน

การฆ่าตัวตายในบราซิลสูงกว่าในญี่ปุ่นหรือไม่?

อัตรา 15.6 ยังสูงในหมู่ประเทศร่ำรวย ฉันหวังว่ามันจะลดต่อไป ในชุดปี 2021 อัตราต่อประชากรทั้งหมดของญี่ปุ่นอยู่ที่ 17.4 และของสหรัฐฯ อยู่ที่ 15.6 ตัวเลขตำรวจปี 2025 ของญี่ปุ่นที่ 15.6 เป็นคนละปีและคนละวิธีนับกับชุดนั้น

สิ่งที่รบกวนใจฉันจนต้องเขียนบทความนี้คือคนชอบยกการฆ่าตัวตายมาทำลายภาพของญี่ปุ่น แล้วสรุปว่าคนญี่ปุ่นไม่มีความสุข ในชุดปี 2021 อัตราของญี่ปุ่นอยู่ที่ 17.4 และของบราซิลอยู่ที่ 7.6 ญี่ปุ่นสูงกว่าบราซิลกว่าเท่าตัว ประชากรบราซิลใหญ่กว่า จำนวนรวมจึงเทียบกันตรงๆ ไม่ได้ สิ่งที่เทียบได้คือสัดส่วน และในสัดส่วนนั้นบราซิลไม่มีฐานจะมาสั่งสอนญี่ปุ่นด้วยประโยคที่ว่าคนญี่ปุ่นฆ่าตัวตายกันทั้งประเทศ

คนบราซิลจำนวนมากตายจากความรุนแรงและการติดยา ซึ่งเป็นการตายคนละแบบกับการฆ่าตัวตาย ทั้งสองแบบรุนแรงพอที่จะไม่เอามาแข่งกัน แม้ปัญหาความปลอดภัยในบราซิลจะจริง คนบราซิลจำนวนมากก็มีความสุขในประเทศ รักประเทศ และไม่คิดจะทิ้งมัน

คนญี่ปุ่นก็ชินกับการฆ่าตัวตายที่เกิดขึ้นในสังคม ในแบบที่คนบราซิลชินกับปัญหาที่เกิดบ่อยจนไม่รู้สึกทุกครั้ง ฉันคิดว่าแต่ละประเทศมีปัญหาของตัวเอง เราไม่ควรปล่อยให้เรื่องลบกลายเป็นความกลัวหรือความอ่อนแอ และไม่ควรยึดชีวิตของคนอื่นเป็นมาตรฐานของตัวเอง

ลองนึกว่าถ้าคนญี่ปุ่นกลัวแผ่นดินไหวและสึนามิแบบที่คนบราซิลพูดถึงญี่ปุ่น จะอยู่กันอย่างไร มีคำกล่าวที่บอกว่า ในญี่ปุ่นคนตายเพราะถูกวัวชนได้ง่ายกว่าตายเพราะสึนามิ คนที่นั่นใช้ชีวิตคู่กับความเสี่ยงนั้นไปวันๆ แบบที่ทุกที่ก็ใช้ชีวิตคู่กับอันตรายของตัวเอง

ไม่มีใครชอบถูกตีตราว่าคนบราซิลเป็นอาชญากร ก็ไม่มีเหตุผลจะตีตราว่าคนญี่ปุ่นเป็นคนที่ฆ่าตัวตายหรือเป็นคนไม่มีความสุข ป้ายนั้นไม่ครอบคลุมคนส่วนใหญ่ที่อยู่ในโรงเรียน อยู่ในที่ทำงาน หรือออกไปใช้วันหยุด

บราซิลมีงานของตัวเองให้ทำ ทั้งภาวะซึมเศร้า การฆ่าตัวตาย ความรุนแรง และการปล้น งานนั้นอยู่ที่นี่

ถ้าคุณหรือคนใกล้ตัวกำลังทุกข์ใจ สายด่วนสุขภาพจิตของกรมสุขภาพจิตคือ 1323 โทรฟรีตลอด 24 ชั่วโมง ฉันหวังว่าบทความนี้จะไม่ทำให้รู้สึกว่ามีอคติหรือสับสน เป้าหมายเดียวของฉันคือยุติการเหมารวมที่คนแพร่บนอินเทอร์เน็ต ว่าคนญี่ปุ่นฆ่าตัวตาย หรือว่าคนญี่ปุ่นไม่มีความสุข ถ้าตัวเลขตรงไหนต้องแก้ ฝากไว้ในคอมเมนต์ ถ้าทำได้ ช่วยแชร์ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้