การบำบัดแบบตะวันออกส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วย

การบำบัดแบบตะวันออกเป็นชุดของทฤษฎีและปฏิบัติการเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์.

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ซับซ้อน การรักษาสมดุลของมนุษย์ขึ้นอยู่กับรูปแบบการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ทั้งทางร่างกายและจิตใจ แต่ยังขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย เช่นเดียวกับที่ปรัชญาตะวันออกสอนเรามาหลายพันปี ทุกสิ่งในจักรวาลนั้นเชื่อมโยงกัน แพทย์แผนจีน (MTC) และการปฏิบัติแบบตะวันออกอื่นๆ เป็นตัวอย่างหนึ่งที่เป็นวิธีเข้าใจจักรวาลและความสัมพันธ์ระหว่างกัน และอาจเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการทำให้เรารู้จักตัวเองดีขึ้น นอกจากนี้ ยังอาจช่วยให้บรรลุถึงความกลมกลืนที่มนุษย์ปรารถนาได้

การบำบัดแบบตะวันออกเป็นชุดของทฤษฎีและปฏิบัติการเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ ความซับซ้อนที่ค่อนข้างมากของมันเกิดขึ้นจากพื้นฐานทางปรัชญาและสัญลักษณ์เป็นหลัก การบำบัดเหล่านี้มองร่างกาย หัวใจ และจิตใจเป็นสิ่งเดียวกัน โดยพิจารณาปรากฏการณ์ต่างๆ ไม่ใช่ในรูปแบบที่แยกจากกัน แต่มาจากความสัมพันธ์ระหว่างกัน ดังนั้น สุขภาพของอวัยวะหรือบุคคลหนึ่งจึงขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง ซึ่งทั้งหมดนั้นเชื่อมโยงกัน

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับการฝังเข็มและโยคะ แต่รู้หรือไม่ว่าการบำบัดแบบตะวันออกเหล่านี้หมายถึงอะไรจริงๆ? ลองมาดูกันสักนิดเกี่ยวกับการบำบัดเหล่านี้และแบบอื่นๆ ด้านล่าง

1. การฝังเข็ม

การฝังเข็มเป็นการบำบัดที่มีอายุหลายพันปี โดยมีการปฏิบัติกันมามากกว่า 5,000 ปีแล้ว โดยอาศัยหลักการพื้นฐานสองประการของแพทย์แผนจีน ประการแรกคือ หยินและหยาง ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของสองส่วนที่ตรงข้ามกันที่มีอยู่ในทุกสิ่ง ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงคือหยิน และผู้ชายคือหยาง น้ำคือหยิน และไฟคือหยาง พวกเขาต่อต้านกันและเติมเต็มซึ่งกันและกัน ไม่สามารถมีอยู่ได้หากขาดอีกฝ่ายหนึ่ง

หลักการที่สองคือ ทฤษฎีธาตุทั้งห้า จักรวาลเกิดจากการเคลื่อนไหวและการเปลี่ยนแปลงของธาตุทั้งห้า ได้แก่ ไม้ ไฟ ดิน โลหะ และน้ำ ทฤษฎีนี้ใช้เพื่ออธิบายสรีรวิทยาและพยาธิวิทยา เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งมีชีวิตกับสิ่งแวดล้อมรอบตัว

ชาวจีนถือว่าการฝังเข็ม (มาจากภาษาละติน acus หมายถึง “เข็ม” และ pungere หมายถึง “แทง”) เป็นวิธีการที่สามารถกระตุ้นการป้องกันและสมดุลของร่างกาย โดยอาศัยทฤษฎีที่ว่าร่างกายมีการไหลเวียนของพลังชีวิตแม่เหล็กไฟฟ้าอย่างต่อเนื่อง ผ่านเครือข่ายของ “เส้นลมปราณ” เข็มจะถูกแทงเข้าไปในจุดเฉพาะของเส้นลมปราณเพื่อกระตุ้นหรือกระจายการไหลเวียน เพื่อแก้ไขความไม่สมดุล

การฝังเข็มได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการในปี ค.ศ. 1978 โดยองค์การอนามัยโลก (WHO) ว่าเป็นการปฏิบัติทางการแพทย์ที่มีประสิทธิผลและเป็นที่ยอมรับ

• Kobido: การนวดหน้าของญี่ปุ่นที่ป้องกันริ้วรอยและฟื้นฟูผิว

2. ชิอัตสึ

ชิอัตสึเป็นการรักษาเชิงบำบัดที่มีต้นกำเนิดจากญี่ปุ่น โดยใช้วิธีการกดด้วยนิ้ว (ชิอัตสึ = การกดด้วยนิ้ว) โดยใช้นิ้วโป้ง นิ้วมือ ฝ่ามือ ข้อศอก หัวเข่า เท้า และนิ้วเท้าเป็นเครื่องมือสำหรับการนวด โดยไม่ใช้เครื่องมือกลหรือเครื่องมือทางการแพทย์อื่นๆ การนวดจะช่วยปรับสมดุลการไหลเวียนของพลังงานในเส้นลมปราณ ซึ่งเราได้พูดถึงไปข้างต้น ดังนั้น หลังจากจำนวนครั้งที่เพียงพอของการรักษา พลังงานจะถูกปรับสมดุล

การรักษาได้รับการพัฒนาจากการบูรณาการของการบำบัดด้วยมือแบบดั้งเดิมของญี่ปุ่นกับความรู้ทางการแพทย์ตะวันตกสมัยใหม่ เป็นการบำบัดที่ไม่รุกกร้าน ซึ่งสามารถช่วยลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไป เชื่อกันว่ามีทั้งผลป้องกันและแก้ไข สามารถใช้รักษาสภาพต่างๆ ได้หลากหลาย ทั้งภายใน ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และอารมณ์

เหมาะสำหรับรักษา ตัวอย่างเช่น อาการปวดศีรษะ อาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ความผิดปกติทางระบบย่อยอาหาร ความเหนื่อยล้า โรคนอนไม่หลับ ไฟโบรมัยอัลเจีย ความเครียด ความวิตกกังวล และความปวด รวมถึงปวดบริเวณหลังส่วนล่าง คอ และข้อต่อ ผลลัพธ์อาจเป็นการกระตุ้นและฟื้นฟูหรือทำให้สงบ ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของการรักษา

เพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม เราขอแนะนำให้อ่านด้านล่าง:

• ชิอัตสึ: รู้จักการนวดบำบัดของญี่ปุ่นที่ปรับสมดุลร่างกายและจิตใจ

3. โยคะ

คำว่าโยคะหมายถึงการรวมกันของร่างกายและจิตใจ จากมุมมองทางกาย การฝึกโยคะพัฒนาความยืดหยุ่นและความตระหนักรู้ในร่างกาย เพิ่มความแข็งแรงและสมดุล และสามารถช่วยแก้ปัญหาระบบกล้ามเนื้อและกระดูกบางอย่างได้ โยคะช่วยปรับปรุงการจัดท่าทางและเพิ่มการเคลื่อนไหว

นอกจากประโยชน์ทางกายแล้ว โยคะยังมีบทบาทสำคัญในระบบประสาท ช่วยให้เข้าถึงระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ซึ่งช่วยในเรื่องต่างๆ เช่น การควบคุมความเครียดได้ดีขึ้น การมีจิตใจที่ผ่อนคลายมากขึ้น และการเผชิญกับชีวิตอย่างสงบมากขึ้น นอกจากนี้ ยังช่วยให้ตระหนักถึงการหายใจ ทำให้หายใจลึกขึ้น และหายใจได้ดีขึ้น ผ่านเทคนิคการหายใจที่แตกต่างกัน ปัจจุบัน นักศึกษาจาก คณะกายภาพบำบัด สามารถศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดแบบตะวันออกนี้และแบบอื่นๆ ได้

ควรอยู่ในสุขภาพที่ดีและมีระดับความฟิตทางกายในระดับหนึ่งเพื่อเพลิดเพลินกับประโยชน์ของโยคะที่มีความเคลื่อนไหวมาก; มิเช่นนั้น จะติดตามจังหวะได้ยาก ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ สำหรับผู้ที่มีปัญหาหลัง ควรพิจารณาโยคะที่มีความเคลื่อนไหวน้อยกว่า ซึ่งต้องใช้เวลาเพื่อเรียนรู้ท่าทางอย่างถูกต้อง เช่น โยคะแบบ Iyengar และ hatha มีรูปแบบโยคะที่แตกต่างกันมากมาย และแต่ละแบบเน้นด้านที่เฉพาะเจาะจงของการฝึก

การฝึกโยคะสอนให้เราจัดการจิตใจของเราเพื่อให้ความสงบ ความมั่นคง และความสงบสุขภายในเกิดขึ้นในตัวเรา

• Ashi-waza – เทคนิคและการบำบัดด้วยเท้า

4. เรกิ

เรกิเป็นการบำบัดแบบองค์รวมที่มีต้นกำเนิดจากญี่ปุ่น โดยประกอบด้วยการปรับสมดุลพลังงานของบุคคลและปลุกกระบวนการรักษา เพื่อให้บุคคลนั้นสามารถค้นพบความสงบสุขที่ยั่งยืนและลึกซึ้ง ทั้งในระดับร่างกายและจิตใจ

การผ่อนคลายแบบนี้เกิดขึ้นจากการสัมผัสจุดเฉพาะของการไหลเวียนพลังงานในร่างกาย ผู้ปฏิบัติจะวางมือของตนในส่วนต่างๆ ของร่างกายของผู้ป่วย และปล่อยให้การส่งผ่านพลังงานเกิดขึ้น ในกระบวนการนี้ ผู้ปฏิบัติทำหน้าที่เป็นช่องทางของพลังงานสากล โดยส่งผ่านไปยังผู้ป่วย เพื่อฟื้นฟูพลังชีวิตของพวกเขา โดยไม่เกี่ยวข้องกับพลังงานส่วนบุคคลของตน พลังงานนี้จะถูกส่งไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ต้องการมากที่สุด

เรกิเข้าใจว่าระดับพลังงานที่ต่ำในร่างกายนำไปสู่สภาวะความเปราะบางโดยทั่วไป และเมื่อพลังงานไหลเวียนอย่างสม่ำเสมอและกลมกลืน บุคคลจะรู้สึกเชื่อมโยงและตระหนักถึงช่วงเวลานี้มากขึ้น นี่คือความลับสำหรับสมดุลที่ดีในทุกระดับของความเป็นตัวตน: ทางจิตวิญญาณ ทางจิตวิทยา และทางกาย

การปฏิบัตินี้ยังเป็นปรัชญา ได้รับแรงบันดาลใจจากพุทธศาสนา ชินโต และเทคนิคการนั่งสมาธิ ในมิติแบบองค์รวม หรือก็คือ ทั่วโลก เป้าหมายคือการค้นพบความสงบสุขภายในตัวเอง