Magnesium – Das japanische Langlebigkeitsgeheimnis

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In diesem Artikel werden wir über ein chemisches Element sprechen, das für das menschliche Leben wesentlich ist und die Langlebigkeit der Japaner beeinflusst hat. Wir wissen, dass Japan eines der Länder mit der größten Anzahl von Hundertjährigen auf der Welt und einem Archipel voller Hundertjähriger ist Vulkane. Japan hat einen Boden, der reich an Magnesium ist, während es in Brasilien aufgrund der Verwendung chemischer Düngemittel arm ist.

Er ist im Boden vorhanden, es ist so, dass die Plantagen, das Wasser, einschließlich der heißen Quellen, reich an diesem und vielen anderen Mineralien werden. In Brasilien ist es üblich, die zu finden Magnesiumchlorid Eine Art Nahrungsergänzungsmittel, das täglich zum Wohle der Gesundheit eingenommen werden kann.

In Japan finden Sie die Nigari eine Art Magnesium in Form von Kristallen oder eine Art Salz, das letztendlich zur Herstellung von Tofu, Sojamilch, Miso und anderen Getränken verwendet wird. Nigari wird aus Meerwasser durch Filtration, Zentrifugation und Konzentration gewonnen, wodurch Nigari-Kristalle entstehen.

Arten von Magnesium

Obwohl Magnesium ein chemisches Element ist, werden verschiedene Arten von Magnesium vermarktet, von denen jede eine andere Funktion und Indikation hat.

  • Magnesiumchlorid - Zur Entgiftung von Zellen und Geweben den Stoffwechsel anregen;
  • Mag Hydroxid … - Magnesia-Milch
  • Sulfat - Bittersalz / Bitteres Salz - Zur Linderung von Asthma und zur Entspannung der Muskeln (gefährlich);
  • Zitrat - Als mildes Abführmittel und gegen Verstopfung verwendet;
  • Oxid - Es hat eine schlechte Absorptionsrate;
  • Chelat - Bei Kopfschmerzen und Migräne;
  • Taurato - Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen;
  • Malate - Für Menschen, die unter Müdigkeit leiden;
  • Glycinat - Weniger wahrscheinlich Durchfall auslösen;
  • Karbonat - Für diejenigen, die an Verdauungsstörungen und saurem Reflux leiden;
  • Glutamat und Aspartat - Vermeidung ist gefährlich;

Jede Art von Magnesium weist andere chemische Zusammensetzungen auf, daher empfehlen wir, keine einzunehmen, bevor Sie einen Arzt konsultieren. Das häufigste, das problemlos konsumiert werden kann, ist Magnesiumchlorid.

Magnésio

Gesundheitliche Vorteile von Magnesium

Die gesundheitlichen Vorteile von Magnesium sind enorm. Er ist wichtig, um ein Mensch zu werden, und hat in Japan gute Arbeit geleistet, um die Japaner jung aussehen zu lassen, und das Leben älterer Menschen länger bewahrt . Nachfolgend finden Sie eine gigantische Liste der Vorteile des Magnesiumkonsums:

  • Es wirkt als Blutreiniger;
  • Es ist reich an kalziumstärkenden Knochen;
  • Hilft, die Säure zu beseitigen, die sich in den Nieren ansammelt;
  • Stimuliert die Gehirnfunktionen und die Übertragung von Nervenimpulsen;
  • Stimuliert das reibungslose Funktionieren des Herz-Kreislauf-Systems;
  • Verringert den schlechten Cholesterinspiegel;
  • Es ist ein starker Anti-Stress;
  • Verhindert Probleme wie Hämorrhoiden;
  • Verhindert Krämpfe;
  • Bekämpft Müdigkeit und beugt Muskelermüdung vor;
  • Bekämpft und verhindert Muskelverletzungen;
  • Reguliert die Körpertemperatur;
  • Verhindert Prostataprobleme;
  • Bekämpft Krebstumoren;
  • Stärkt das Immunsystem;
  • Verhindert vorzeitiges Altern;
  • Verhindert Osteoporose;
  • Verhindert die Bildung von Nierensteinen;
  • Verringert die PMS-Symptome und stimuliert die hormonelle Regulation.
  • Bekämpft freie Radikale und beugt Tumoren und Warzen vor;
  • Fördert die Reinigung der Arterien und beugt Arteriosklerose vor;
  • Hilft bei der Regulierung des Drucks und bei der Bekämpfung von Bluthochdruck.
  • Verhindert Schlaganfall;
  • Hilft bei Darmproblemen und Koliken;
  • Hilft bei der Bekämpfung von Depressionen;
  • Hilft bei der Bekämpfung von Epilepsie;
  • Hilft bei der Bekämpfung von Multipler Sklerose;
  • Hilft bei der Bekämpfung von Parkinson;
  • Vermeidet Nierensteine;
  • Hilft bei Schwindel und Übelkeit;
  • Hilft gegen Schilddrüse, Bronchitis und Asthma;
  • Hilft Ihnen, ein gesundes Gewicht zu haben;
  • Verbessert den Schlaf;
  • Und einige andere;

Die einzige Kontraindikation für den Magnesiumkonsum ist bei Menschen mit Durchfall und einigen Nierenerkrankungen. Denken Sie daran, dass Chlorid bei der Einnahme von Antibiotika die Wirksamkeit einiger von ihnen beeinträchtigen kann.

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Magnesiumreiche Lebensmittel

Magnesium ist normalerweise im Meer und am Boden vorhanden. Grundsätzlich können die meisten gepflanzten Lebensmittel reich an Magnesium sein, wenn das Land in diesem Sinne einen reichen Boden hat. Die Tatsache, dass Japan vom Meer umgeben ist und viele Vulkane hat, beeinflusst dies. Es gibt jedoch eine Liste von Lebensmitteln, in denen Sie Magnesium finden können. Wir werden unten sehen:

  • Nüsse, Kokosnüsse, Mandeln und Kastanien;
  • Seetang, Fisch, grüne Blätter;
  • Früchte wie Bananen, Aprikosen, Pfirsiche und Pflaumen;
  • Reiner Kakao und dunkle Schokolade;
  • Avocado, Süßkartoffel, Luzerne-Spross;
  • Getreide wie Hafer und brauner Reis;
  • Kürbis-, Sesam-, Sonnenblumen-, Linsen- und Erbsensamen;
  • Bierhefe, Quinoa und andere;

Symptome eines Magnesiummangels

Wenn die Person an Magnesiummangel leidet, können folgende Symptome auftreten:

Schwindel, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Verstopfung, Kopfschmerzen, Schwindel, Schwäche und ständige Müdigkeit, Druck in der Brust, Schluckbeschwerden, Gefühl von "Klumpen" im Hals, Zittern und Schlaflosigkeit.

Wenn der Mangel schwerwiegend ist: häufige Krämpfe, verschwommenes Sehen, Schwellung und Kribbeln in den Extremitäten, Photophobie (Lichtempfindlichkeit), Krämpfe, Stimmungsschwankungen, Halluzinationen und Delirium, abnormaler Herzrhythmus, Knorpeldegeneration und andere.

Wir empfehlen daher dringend Lebensmittel, die reich an diesem Mineral sind, oder nehmen Sie aus gesundheitlichen Gründen sogar Magnesiumchlorid ein! Was denkst du über den Artikel? Wussten Sie schon von diesen Tausenden von Vorteilen? Haben Sie jemals die Ergebnisse gespürt?