마그네슘 – 일본의 장수 비밀

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이 문서에서 우리는 일본의 수명 영향을 미쳤다 인간의 삶에 화학 요소의 핵심에 대해 이야기 할 것입니다. 우리는 일본이 세계에서 백세인의 가장 많은 국가 중 하나라고 알고와는 가득 열도 화산. 브라질에 의한 화학 비료의 사용으로 가난한 동안 일본은 마그네슘이 풍부한 토양을 가지고있다.

토양에 존재하는이 풍부한 온천과 여러 가지 다른 광물을 포함한 농장 물을 수 있습니다. 브라질에서는 일반적으로 염화 마그네슘 건강의 이익을 위해 매일 섭취 할 수 보충제의 종류.

일본에서는 니 가리 두부, 두유, 된장 및 기타 음료를 준비하는 데 사용되는 결정 또는 소금의 형태로 발견되는 일종의 마그네슘. Nigari는 여과, 원심 분리 및 농축 과정을 통해 해수에서 얻어지며 Nigari 결정을 생성합니다.

마그네슘의 종류

마그네슘은 화학 원소이지만 시판되는 마그네슘에는 여러 종류가 있으며 각각 기능과 적응증이 다릅니다.

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  • 염화 마그네슘 - 신진 대사를 촉진, 세포와 조직을 독을 제거하려면;
  • 수산화 마그네슘… - 마그네시아의 우유
  • 황산염 -Epsom 소금 / 쓴 소금-천식 완화 및 근육 이완 (위험 함)
  • 구연산염 -경미한 완하제 및 변비에 사용됩니다.
  • 산화물 - 이는 불량한 흡수 속도를 가지고;
  • 킬레이트 - 두통 및 편두통에 대한;
  • 타우 라토 -심혈관 문제가있는 사람들을 위해;
  • 말라 테 -피로로 고통받는 사람들을 위해;
  • 글리시 네이트 -설사를 유발할 가능성이 적습니다.
  • 탄산염 -소화 불량 및 위산 역류로 고통받는 사람들을 위해;
  • 글루타메이트 및 아스파르트 산염 - 회피 위험하다;

각 유형의 마그네슘에는 다른 화학 성분이 존재하므로 의사와 상담하기 전에 복용하지 않는 것이 좋습니다. 문제없이 섭취 할 수있는 가장 흔한 것은 염화 마그네슘입니다.

마그네슘

마그네슘의 건강상의 이점

마그네슘의 건강상의 이점은 엄청납니다. 그는 인간이되기 위해 필수적이며 일본에서 좋은 일을하여 일본인을 젊게 보이게하고 노인들의 생명을 오래 보존 해 왔습니다. 다음은 마그네슘 섭취에 따른 엄청난 이점입니다.

  • 그것은 혈액 정화기로 작동합니다.
  • 그것은 칼슘 강화 뼈 풍부하다;
  • 신장에 축적 산을 제거하는 데 도움을줍니다;
  • 뇌 기능 및 신경 자극 전달을 자극합니다.
  • 심장 혈관 시스템의 적절한 기능을 촉진;
  • 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소;
  • 그것은 강력한 안티 - 스트레스입니다;
  • 을 방지 치질 같은 문제;
  • 경련을 예방합니다.
  • 전투 피로와 근육의 피로를 방지하는 데 도움이;
  • 무술 및 방지 근육 부상;
  • 체온을 조절합니다.
  • 전립선 문제를 예방합니다.
  • 암성 종양과 싸 웁니다.
  • 면역 체계를 강화합니다.
  • 조기 노화를 방지합니다.
  • 골다공증을 예방합니다.
  • 신장 결석의 형성을 방지합니다.
  • PMS 증상을 감소 및 호르몬 조절을 자극;
  • 자유 라디칼과 싸우고 종양과 사마귀를 예방합니다.
  • 동맥의 정화를 촉진하여 동맥 경화를 예방합니다.
  • 압력을 조절하고 고혈압과 싸우는 데 도움이됩니다.
  • 뇌졸중을 방지합니다.
  • 장 문제 및 복통을 돕습니다.
  • 우울증과 싸우는 데 도움이됩니다.
  • 싸움 간질 데 도움을줍니다;
  • 다발성 경화증를 방지하는 데 도움이되며,
  • 파킨슨를 방지하는 데 도움이되며,
  • 피합니다 신장 결석;
  • 현기증과 메스꺼움에 도움이;
  • 갑상선, 기관지염 및 천식에 도움을줍니다;
  • 당신이 건강한 체중을하는 데 도움이;
  • 수면을 개선합니다.
  • 그리고 다른 몇몇;

마그네슘 소비에 대한 유일한 금기는 설사로 고통 명, 일부 신장 질환입니다. 항생제를 복용 할 때 염화물이 일부 항생제의 효율성을 떨어 뜨릴 수 있음을 기억하십시오.

마그네슘

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마그네슘이 풍부한 식품

마그네슘은 보통 바다와 땅에 존재합니다. 따라서 기본적으로 대부분의 심은 식품은 그러한 의미에서 국가가 풍부한 토양을 가지고 있다면 마그네슘이 풍부 할 수 있습니다. 일본이 바다로 둘러싸여 있고 화산이 많다는 사실이 영향을 미칩니다. 그러나 마그네슘을 찾을 수있는 식품 목록은 다음과 같습니다.

  • 견과류, 코코넛, 아몬드, 밤,
  • 해초, 생선, 녹색 잎;
  • 같은 바나나, 살구, 복숭아와 자두 등의 과일;
  • 순수 코코아와 다크 초콜릿;
  • 아보카도, 고구마, 알팔파 새싹;
  • 귀리와 현미 등의 곡물;
  • 호박, 참깨, 해바라기, 콩과 완두콩 씨앗;
  • 맥주의 효모, 노아 등;

마그네슘 부족의 증상

마그네슘 부족으로 고통받는 사람은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

현기증, 메스꺼움, 식욕 부진, 변비, 두통, 현기증, 쇠약과 지속적인 피로, 가슴의 압력, 삼키기 어려움, 목의 "덩어리"느낌, 떨림 및 불면증.

결핍이 심한 경우 : 자주 경련, 시력 불 선명, 부종 및 사지 저림, 수명 (광 감도), 경련, 조울증, 섬망 환각, 비정상 심장 리듬, 연골 변성 등을들 수있다.

그러므로 우리는 건강을 위해이 미네랄이 풍부한 음식을 강력히 권장하거나 염화 마그네슘 복용을 시작합니다! 기사에 대해 어떻게 생각하십니까? 이러한 수천 가지 이점을 이미 알고 계셨습니까? 결과를 느껴본 적이 있습니까?