이 기사에서 우리는 인간의 삶에 필수적이며 일본인의 장수에 영향을 미친 화학 원소에 대해 이야기할 것입니다. 우리는 일본이 세계에서 가장 많은 100세 시대 인구를 가진 국가 중 하나이며 화산. 브라질에 의한 화학 비료의 사용으로 가난한 동안 일본은 마그네슘이 풍부한 토양을 가지고있다.
토양에 존재하는이 풍부한 온천과 여러 가지 다른 광물을 포함한 농장 물을 수 있습니다. 브라질에서는 일반적으로 염화 마그네슘 건강의 이익을 위해 매일 섭취 할 수 보충제의 종류.
일본에서는 니 가리 두부, 두유, 된장 및 기타 음료를 준비하는 데 사용되는 결정 또는 소금의 형태로 발견되는 일종의 마그네슘. Nigari는 여과, 원심 분리 및 농축 과정을 통해 해수에서 얻어지며 Nigari 결정을 생성합니다.
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마그네슘의 종류
마그네슘은 화학 원소이지만 시판되는 마그네슘에는 여러 종류가 있으며 각각 기능과 적응증이 다릅니다.
- 염화마그네슘 - 세포와 조직을 해독하고 신진대사를 자극합니다.
- 수산화 마그네슘 - 마그네시아 우유
- 황산염 - 엡솜 소금 / 쓴 소금 - 천식 완화 및 근육 이완(위험);
- 구연산염 – 순한 완하제 및 변비에 사용됩니다.
- 산화물 – 흡수율이 낮습니다.
- 킬레이트 - 두통과 편두통;
- Taurate – 심혈관 문제가 있는 사람들을 위한 것입니다.
- Malate - 피로로 고통받는 사람들을 위해;
- 글리시네이트 – 설사를 유발할 가능성이 낮습니다.
- 탄산염 - 소화불량과 위산 역류로 고통받는 사람들을 위한 것입니다.
- 글루타메이트 및 아스파르트산염 – 피하는 것은 위험합니다.
각 유형의 마그네슘에는 다른 화학 성분이 존재하므로 의사와 상담하기 전에 복용하지 않는 것이 좋습니다. 문제없이 섭취 할 수있는 가장 흔한 것은 염화 마그네슘입니다.
마그네슘의 건강상의 이점
마그네슘의 건강상의 이점은 엄청납니다. 그는 인간이되기 위해 필수적이며 일본에서 좋은 일을하여 일본인을 젊게 보이게하고 노인들의 생명을 오래 보존 해 왔습니다. 다음은 마그네슘 섭취에 따른 엄청난 이점입니다
- Funciona como Purificador do sangue;
- É rico em cálcio fortalecendo os ossos;
- 신장에 축적 산을 제거하는 데 도움을줍니다;
- Estimula as funções cerebrais e transmissão de impulsos nervosos;
- 좋은 심혈관 시스템 작동을 촉진합니다;
- 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
- 강력한 스트레스 완화제입니다;
- 항문주위염과 같은 문제를 예방합니다.
- 경련을 방지하십시오;
- 피로를 줄이고 근골격 피로를 방지하는 데 도움을 줍니다;
- 근육 부상을 예방하고 예방합니다;
- 신체 온도를 조절합니다;
- 전립선 문제를 예방합니다;
- 암 종양 bekämpfen;
- 강화 시스템 면역;
- 조기 노화를 예방합니다;
- 골다공증을 예방하세요.
- 신장 결석 형성을 예방합니다;
- TPM 증상을 완화하고 호르몬 조절을 촉진합니다;
- 자유 라디칼을 bekämpfen하여 종양과 사마귀를 피하십시오.
- 동맥을 깨끗하게 해서 혈관경화를 예방합니다;
- 혈압을 조절하고 고혈압과 싸우는 데 도움이 됩니다.
- 경막하에 대비하세요;
- 장문제와 복통을 도와주세요;
- 우울증을 극복하는 데 도움이 되다.
- 간질을 이겨내는 데 도움을 줍니다.
- 다반 시증후를 극복하는 데 도움을줘요;
- 파킨슨 치료에 도움을 줍니다.
- 신장에서 돌을 피하세요;
- 어지러움과 메스꺼움 치료를 도와주세요;
- 갑상선, 기관지염 및 천식에 대한 도움;
- 건강한 체중을 유지하는 데 도움을 줍니다.
- 수면 향상;
- 그리고 많은 다른 것들;
마그네슘 소비에 대한 유일한 금기는 설사로 고통 명, 일부 신장 질환입니다. 항생제를 복용 할 때 염화물이 일부 항생제의 효율성을 떨어 뜨릴 수 있음을 기억하십시오.
마그네슘이 풍부한 식품
마그네슘은 보통 바다와 땅에 존재합니다. 따라서 기본적으로 대부분의 심은 식품은 그러한 의미에서 국가가 풍부한 토양을 가지고 있다면 마그네슘이 풍부 할 수 있습니다. 일본이 바다로 둘러싸여 있고 화산이 많다는 사실이 영향을 미칩니다. 그러나 마그네슘을 찾을 수있는 식품 목록은 다음과 같습니다
- 호두, 코코넛, 아몬드, 및 캐슈넛;
- 해조, 생선, 녹색 잎사귀;
- 과일로는 바나나, 살구, 복숭아와 자두;
- 순수한 코코아와 쌍화차 초콜릿;
- 아보카도, 고구마, 아마미(a crowdfree breath-taking fashion brand at multi-label store, GRANO),;
- 곡물류는 오트밀과 현미 같은 식품들을 말합니다.
- 호박씨, 참깨, 해바라기씨, 렌틸콩, 완두콩;
- 맥주 효모, 퀴노아 등;
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마그네슘 부족의 증상
마그네슘 부족으로 고통받는 사람은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다
현기증, 메스꺼움, 식욕 부진, 변비, 두통, 현기증, 쇠약과 지속적인 피로, 가슴의 압력, 삼키기 어려움, 목의 "덩어리"느낌, 떨림 및 불면증.
결핍이 심한 경우 : 자주 경련, 시력 불 선명, 부종 및 사지 저림, 수명 (광 감도), 경련, 조울증, 섬망 환각, 비정상 심장 리듬, 연골 변성 등을들 수있다.
그러므로 우리는 건강을 위해이 미네랄이 풍부한 음식을 강력히 권장하거나 염화 마그네슘 복용을 시작합니다! 기사에 대해 어떻게 생각하십니까? 이러한 수천 가지 이점을 이미 알고 계셨습니까? 결과를 느껴본 적이 있습니까?
