Smoothies matcha sehat - RESIPI DAN FAKTA MENARIK

Di halaman ini Anda akan belajar resep dan beberapa informasi tentang hidangan Jepang Smoothies matcha sehat juga dikenal sebagai Herushii na matcha sumuji-.

Indeks Konten
- Tentang
- Sumber
- Informasi
- Bahan-bahan
- Persiapan
- Terkait

Sem tradução Herushii na matcha sumuji-

Matcha adalah jenis teh hijau bubuk yang berasal dari Jepang, yang telah menjadi populer di seluruh dunia karena manfaat kesehatannya. Selain digunakan dalam minuman panas, matcha juga bisa digunakan dalam smoothie, memberikan pilihan sehat dan menyegarkan untuk hari-hari panas.

Smoothie matcha dibuat dengan campuran bubuk matcha, susu atau susu nabati, buah-buahan, dan bahan-bahan lain sesuai pilihan Anda. Selain menjadi pilihan yang lezat, jenis smoothie ini adalah pilihan bagus untuk orang yang mencari pola makan yang lebih sehat, karena matcha kaya akan antioksidan dan nutrisi penting untuk fungsi tubuh yang baik.

Salah satu sifat utama dari matcha adalah kehadiran katekin, jenis antioksidan yang membantu melawan penuaan sel yang terlalu dini dan mencegah penyakit seperti kanker. Selain itu, matcha juga kaya akan vitamin A, C, dan E, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu menjaga kulit tetap sehat dan cantik.

Smoothie matcha juga merupakan pilihan bagus bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga pola makan seimbang. Matcha adalah sumber energi alami yang membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori secara lebih efisien. Selain itu, matcha juga membantu menurunkan kolesterol jahat dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Selain manfaat kesehatan, smoothie matcha juga adalah pilihan enak dan serba guna. Anda dapat mencampur matcha dengan berbagai jenis buah, seperti pisang, strawberry, nanas, dan mangga, menciptakan rasa yang unik dan menyegarkan. Selain itu, juga bisa menambahkan bahan lain, seperti yogurt, oats, dan biji-bijian, untuk meningkatkan nilai gizi minuman ini.

Secara singkat, smoothie matcha adalah pilihan sehat, lezat, dan serbaguna bagi yang mencari pola makan seimbang dan penuh nutrisi. Selain itu, ini adalah cara yang bagus untuk memasukkan matcha ke dalam diet dan memanfaatkan semua manfaat kesehatannya. Cobalah minuman yang lezat ini dan nikmati semua manfaatnya!

Asal dan Sejarah dari Smoothies de Matcha saudáveis

Smoothies matcha adalah minuman sehat dan menyegarkan yang berasal dari Jepang. Sejarah hidangan ini bermula dari abad ke-12, ketika biksu Buddha mulai menanam dan menggiling daun teh hijau matcha untuk digunakan dalam upacara keagamaan. Seiring waktu, minuman ini menjadi populer dan mulai dikonsumsi oleh masyarakat umum. Saat ini, smoothies matcha dikenal sebagai sumber energi dan nutrisi, serta sebagai pilihan yang lezat dan fleksibel untuk dimasukkan ke dalam diet.

Tentang Resep

• Nama Hidangan: Smoothies matcha sehat
• Nama Masakan dalam Bahasa Inggris: Healthy matcha smoothies
• Nama Hidangan dalam Bahasa Jepang: ヘルシーな抹茶スムージー
• Nama Masakan dalam Romanisasi: Herushii na matcha sumuji-

Informasi Persiapan

• Waktu Persiapan: 5 menit
• Waktu Memasak: 5 menit
• Kesulitan: SIMPLE
• Cocok: 1 rakyat
• Acara:

Resep - Bahan-bahan

Lihat di bawah bahan-bahan yang diperlukan dan opsional untuk menyiapkannya Smoothies matcha sehat. Jangan ragu untuk berimprovisasi!

• Simpel smoothie matcha:
• 125 ml susu kedelai
• 175g tahu sutra lembut
• Setengah pisang
• 15 ml madu
• 125g es batu es serut
• 5g bubuk teh hijau Matcha
• Smoothie Yogurt Matcha Berry-Tastic:
• 125g blueberi
• 125g raspberry
• 125 ml yogurt plain
• 125g es batu es serut
• 5g bubuk teh hijau Matcha
• Pêssego Keen Matcha Smoothie: Smoothie Pêssego Keen Matcha
• 125 ml susu kedelai
• 175g tahu sutra lembut
• 200g buah persik
• 125g es batu es serut
• 5g bubuk teh hijau Matcha
• Smoothie Vanilla Dream Matcha:
• 125 ml susu kedelai
• 175g tahu sutra lembut
• Setengah pisang
• 5ml ekstrak vanila
• 125g es batu es serut
• 5g bubuk teh hijau Matcha
• Smoothie Matcha Cokelat Terdekadensi:
• 125 ml susu kedelai rasa cokelat
• 175g tahu sutra lembut
• Setengah pisang
• 5g bubuk kakao
• 125g es batu es serut
• 5g bubuk teh hijau Matcha

Lihat video resepnya:

Resep - Cara Memasak

Sekarang Anda sudah tahu bahan-bahan untuk membuat resepnya Smoothies matcha sehat. Ikuti petunjuk di bawah ini tentang cara memasak atau langkah demi langkah.

metode

Campur bahan-bahan yang dipilih dalam blender.

Aduk hingga mendapatkan konsistensi yang merata.

Tips

• Jika Anda lebih suka konsistensi yang lebih cair, gunakan lebih sedikit es dan tambahkan sedikit lebih banyak susu kedelai.
• Untuk smoothie yang lebih kental, coba kurangi jumlah susu kedelai dan tambahkan lebih banyak tahu atau yogurt.
• Untuk membuat smoothie Anda lebih gizi, tambahkan segenggam daun bayam. Anda tidak akan merasakan rasanya, tetapi Anda akan mendapatkan dosis zat besi yang baik.
• Atur jumlah matcha sesuai dengan selera rasa Anda. Jika ingin rasa yang lebih kuat, tambahkan satu sendok teh tambahan.

Resep Lainnya