14 Penyakit Menular di Jepang dan 12 Penyebab Kematian Terbesar

Jepang punya reputasi sebagai negara yang sangat disiplin soal kebersihan, vaksinasi, dan etika saat sedang sakit. Itu memang benar, tetapi disiplin saja tidak menghapus risiko. Flu musiman, campak, rubela, penyakit tangan-kaki-dan-mulut, sampai ensefalitis Jepang tetap masuk dalam pembahasan kesehatan publik karena penularannya cepat, efeknya bisa berat pada kelompok tertentu, dan sebagian lebih sering menyerang anak-anak.

Artikel ini dibagi menjadi dua bagian. Pertama, 14 penyakit menular yang paling sering dicari orang saat ingin memahami risiko kesehatan di Jepang. Kedua, 12 penyebab kematian terbesar di Jepang menurut data WHO 2019, supaya tidak tercampur antara penyakit menular dan penyebab kematian dalam skala nasional.

Daftar ini bukan alat diagnosis. Jika Anda mengalami demam tinggi, ruam, sesak napas, muntah berulang, atau gejala saraf seperti kejang dan linglung, cari bantuan medis secepat mungkin. Untuk kasus ringan seperti pilek dan flu, banyak orang juga memakai masker di Jepang dan membatasi kontak dengan orang lain.

Daftar isi 18

14 penyakit menular yang perlu diketahui di Jepang

Sebagian penyakit di bawah ini muncul dalam sistem pengawasan infeksi Jepang, sebagian lagi sering dibahas dalam panduan perjalanan dan kesehatan keluarga. Yang penting bukan menghafal nama Jepangnya, melainkan memahami cara penularan, gejala utama, dan kapan harus waspada.

1. Influenza

Influenza berbeda dari pilek biasa karena gejalanya cenderung datang cepat: demam tinggi, nyeri otot, lemas, sakit kepala, dan batuk. Di Jepang, flu musiman bisa sangat mengganggu pada musim dingin, terutama bagi anak kecil, lansia, dan orang dengan penyakit kronis.

Pencegahan utama tetap sederhana: vaksin musiman, etika batuk, masker saat sakit, cuci tangan, dan istirahat. Jika gejala memburuk atau Anda sulit bernapas, jangan mengandalkan obat bebas saja. Anda juga bisa membaca panduan obat di Jepang untuk memahami obat flu yang umum dijual.

2. Campak (Hashika)

Campak sangat menular dan bukan sekadar ruam pada anak. Penyakit ini bisa menimbulkan demam tinggi, batuk, mata merah, ruam, dan komplikasi serius seperti pneumonia atau radang otak. Karena itu, negara yang mempertahankan status eliminasi campak tetap memonitor kasus dengan ketat.

Vaksin adalah perlindungan paling penting. Jika seseorang belum imun dan terpapar, risikonya jauh lebih tinggi daripada pada banyak infeksi anak yang lebih ringan.

3. Rubela (Fushin)

Rubela biasanya lebih ringan daripada campak, tetapi menjadi masalah besar bila menyerang ibu hamil, terutama pada awal kehamilan. Infeksi dapat memengaruhi janin dan menyebabkan sindrom rubela kongenital.

Gejala umumnya berupa demam ringan, pembesaran kelenjar, dan ruam. Karena orang dewasa juga bisa terinfeksi, rubela bukan topik yang seharusnya dianggap sebagai “penyakit anak saja”.

4. Gondongan (Otafukukaze)

Gondongan menyebabkan pembengkakan kelenjar ludah, nyeri saat menelan, dan kadang demam. Banyak orang sembuh dengan istirahat dan cukup minum, tetapi komplikasi seperti radang testis, meningitis, atau gangguan pendengaran tetap perlu diingat.

Jika nyeri memburuk atau muncul gejala saraf, jangan menunda pemeriksaan. Makanan lembut dan cairan yang cukup biasanya lebih nyaman selama fase akut.

5. Cacar air atau varisela (Mizuboso)

Varisela menyebabkan demam dan ruam gatal berisi cairan. Pada anak sehat, kasusnya sering ringan, tetapi pada remaja, orang dewasa, ibu hamil, dan orang dengan daya tahan tubuh lemah, penyakit ini bisa jauh lebih berat.

Pencegahan terbaik adalah vaksin dan menghindari kontak langsung dengan orang yang sedang memiliki lesi aktif. Jangan menggaruk ruam sampai luka terbuka karena itu bisa memicu infeksi sekunder.

6. Eritema infeksiosum (Ringobyo)

Penyakit ini sering dikenal sebagai “slapped cheek disease” karena pipi bisa tampak merah seperti habis ditepuk. Penyebabnya adalah parvovirus B19, dan kasusnya sering muncul pada anak usia sekolah.

Pada kebanyakan orang gejalanya ringan, tetapi pada ibu hamil dan orang dengan gangguan darah tertentu, dokter biasanya memberi perhatian ekstra. Ruamnya bisa terlihat mencolok meski anak sudah tampak membaik.

7. Herpangina

Herpangina adalah infeksi virus yang sering menyerang anak kecil, terutama pada musim panas. Gejalanya mencakup demam, nyeri tenggorokan, dan luka kecil di bagian belakang mulut yang membuat makan dan minum jadi menyakitkan.

Masalah utama biasanya bukan penyakit berat, melainkan dehidrasi karena anak menolak minum. Jika bibir mulai kering, anak sangat lemas, atau buang air kecil berkurang, itu tanda perlu penilaian medis.

8. Penyakit tangan, kaki, dan mulut

Penyakit tangan, kaki, dan mulut sangat menular dan paling umum pada anak di bawah lima tahun. Tanda khasnya adalah demam, luka di mulut, dan ruam atau lepuh di telapak tangan serta kaki.

Karena penularannya mudah lewat cairan pernapasan, tinja, dan permukaan yang terkontaminasi, kebersihan tangan dan disinfeksi benda yang sering disentuh sangat penting. Kebanyakan kasus membaik sendiri dalam sekitar satu minggu.

9. Roseola infantil

Roseola sering dimulai dengan demam tinggi selama beberapa hari, lalu ruam baru muncul saat suhu tubuh mulai turun. Pola ini membuat banyak orang tua panik karena demamnya tampak berat sebelum ruam terlihat.

Pada banyak bayi dan balita, penyakit ini pulih sendiri. Yang perlu diawasi adalah kejang demam, kurang minum, atau demam yang berlangsung lebih lama dari perkiraan.

10. Demam kolam renang

Istilah ini biasanya merujuk pada pharyngoconjunctival fever, infeksi adenovirus yang bisa menyebabkan demam, sakit tenggorokan, dan mata merah. Nama populernya muncul karena wabah kadang terkait dengan kolam renang atau lingkungan bersama.

Meski sering sembuh sendiri, penyakit ini mudah menular. Jangan berbagi handuk, jaga kebersihan mata dan tangan, dan beri waktu cukup sampai gejala mereda sebelum kembali ke aktivitas bersama.

11. Infeksi streptokokus

Infeksi oleh bakteri streptokokus grup A dapat menyebabkan radang tenggorokan, demam, nyeri menelan, dan kadang ruam. Berbeda dari banyak penyakit di daftar ini, streptokokus adalah infeksi bakteri, bukan virus.

Itu berarti ada kasus yang memang membutuhkan antibiotik setelah pemeriksaan dokter. Jangan minum obat sisa orang lain atau menghentikan pengobatan terlalu cepat.

12. Batuk rejan (Hyakunichi seki)

Batuk rejan dikenal karena serangan batuk yang panjang dan melelahkan. Pada bayi, penyakit ini bisa jauh lebih serius karena mengganggu napas dan makan.

Vaksinasi sangat penting, dan orang dewasa juga bisa menularkan penyakit ini meski mengira dirinya cuma mengalami batuk biasa. Kalau batuk berlangsung berminggu-minggu, jangan anggap enteng.

13. Moluska kontagiosa (Mizuibo)

Moluska kontagiosa adalah infeksi kulit yang menyebabkan benjolan kecil mengilap. Ia sering muncul pada anak dan bisa menyebar lewat kontak kulit atau barang yang dipakai bersama.

Penyakit ini jarang berbahaya, tetapi lesinya bisa menyebar dan mengganggu jika terus digaruk. Kebersihan kulit dan saran dokter cukup membantu bila lesi muncul dalam jumlah banyak.

14. Ensefalitis Jepang

Ensefalitis Jepang berbeda dari kebanyakan item lain di daftar ini karena ditularkan terutama lewat gigitan nyamuk, bukan lewat kontak langsung antarorang. Kasus berat memang tidak sebanyak flu atau penyakit tangan-kaki-dan-mulut, tetapi ketika infeksi berkembang menjadi penyakit saraf, akibatnya bisa sangat serius.

Risiko ini lebih relevan bagi orang yang tinggal lama di daerah pedesaan, dekat sawah, peternakan babi, atau lahan basah. Perlindungan terbaik adalah repelan, pakaian tertutup, perhatian pada jam aktif nyamuk, dan vaksin untuk kelompok yang memang berisiko.

12 penyebab kematian terbesar di Jepang menurut WHO (2019)

Bagian ini penting supaya tidak tercampur dengan daftar penyakit menular di atas. Penyebab kematian terbesar secara nasional tidak identik dengan penyakit yang paling mudah menular. Dalam data WHO untuk Jepang tahun 2019, daftar teratas justru didominasi penyakit tidak menular dan masalah kesehatan yang berkaitan dengan penuaan populasi.

1. Penyakit jantung iskemik
2. Stroke
3. Infeksi saluran pernapasan bawah
4. Kanker paru-paru, bronkus, dan trakea
5. Penyakit sirkulasi lainnya
6. Kanker kolorektal
7. Penyakit Alzheimer dan demensia lainnya
8. Kanker lambung
9. Penyakit ginjal
10. Penyakit paru obstruktif kronis (PPOK)
11. Kanker pankreas
12. Penyakit pernapasan lainnya

Daftar itu menunjukkan hal yang sering luput saat orang hanya fokus pada wabah: ancaman kesehatan terbesar di negara berpopulasi tua seperti Jepang juga datang dari penyakit kronis, kanker, masalah pembuluh darah, dan gangguan degeneratif. Jadi, kalau tujuan Anda adalah memahami “apa yang paling menular” dan “apa yang paling banyak menyebabkan kematian”, jawabannya memang harus dipisah.

Apa yang paling berguna untuk pelancong dan keluarga?

Jika Anda akan pergi ke Jepang, tiga langkah paling masuk akal adalah memastikan vaksin rutin lengkap, membawa obat dasar yang biasa Anda gunakan, dan tahu kapan harus pergi ke klinik atau rumah sakit. Untuk keluarga dengan anak kecil, fokus terbesar biasanya ada pada influenza, campak, rubela, varisela, herpangina, roseola, dan penyakit tangan-kaki-dan-mulut.

Untuk tinggal lebih lama atau bepergian ke daerah pedesaan, ensefalitis Jepang layak dibahas dengan tenaga kesehatan. Sementara itu, untuk kehidupan sehari-hari, kebiasaan sederhana seperti masker saat sakit, cuci tangan, tidak berbagi alat makan, dan cukup istirahat tetap menjadi langkah yang paling realistis.

Kesimpulan

Jepang bukan negara yang penuh “penyakit aneh”, tetapi juga bukan tempat tanpa risiko kesehatan. Yang membedakan adalah cara negara ini memantau wabah, mendorong vaksinasi, dan menjaga etika sosial saat seseorang sedang sakit. Memahami hal itu jauh lebih berguna daripada sekadar menghafal nama penyakit.

Jika Anda ingin jawaban singkat: penyakit menular yang paling sering dikhawatirkan pelancong dan keluarga di Jepang biasanya adalah influenza, campak, rubela, varisela, penyakit tangan-kaki-dan-mulut, dan ensefalitis Jepang dalam situasi tertentu. Sementara itu, penyebab kematian terbesar di Jepang pada 2019 didominasi penyakit jantung, stroke, infeksi pernapasan berat, kanker, dan demensia.