バンバンチキンそば添え - レシピと珍品
このページでは、日本料理のレシピといくつかの情報を学びます。 バンバンチキンそば添え としても知られている Bang Bang Ji (Bambanji) Soba.
目次 - アバウト - 起源 - 情報 - 材料 - 準備 - 関連した
の全て Bang Bang Ji (Bambanji) Soba
バンバンチキンとそばは、世界中で非常に人気のあるおいしい日本料理です。カリカリで柔らかい鶏肉と、そば粉で作られた日本の麺の一種であるそばが添えられています。
鶏肉を醤油、生姜、ニンニクなどの調味料に漬け込み、きつね色になるまで揚げます。一方、そばは沸騰したお湯で茹でて、醤油、みりん、魚の出汁で作ったつゆをかけて冷やして食べます。
その結果、風味と食感が完璧に組み合わされた料理が生まれます。パリパリのチキンと柔らかい麺のコントラスト、塩味のタレが味のバランスを整えています。さらに、生姜とニンニクが料理に爽やかさと香りを加えます。
バンバンチキンとそばは、栄養価の高い食材が含まれており、脂肪が少ないため、軽くて健康的な食事のオプションです。そばは食物繊維とタンパク質が豊富で、鶏肉は脂肪分の少ないタンパク質の供給源です。さらに、マリネやソースに使用される調味料には、抗炎症作用で知られる生姜など、健康上の利点があります。
グルテンフリーのそば粉を使用しているので、グルテンフリーダイエット中の方にもおすすめです。さらに、鶏肉を豆腐やグリル野菜に置き換えることで、ベジタリアンやビーガンにも対応できます。
バンバンチキンとそばは、美味しいだけでなく、見た目もとても美しく、彩りも美しい一品です。日本料理はプレゼンテーションが重要ですが、この料理はその点で期待を裏切りません。色と質感の組み合わせが魅力的で食欲をそそる料理になります。
つまり、バンバンチキンとそばは、世界中の多くの人々の味覚を魅了する典型的な日本料理です。風味と食感の完璧な組み合わせにより、健康的で多用途なオプションであり、さまざまな食事制限に適応できます。まだ試したことのない方は、もう時間を無駄にせずに、この日本の珍味を満喫してください。
起源と歴史 Frango Bang Bang com macarrão soba
バンバンチキンとそばの料理は中華料理に由来します。これは、フライドチキンにピーナッツ、生姜、ペッパーソースを添えた「チキンバング」と呼ばれる古典的なレシピからインスピレーションを得たものです。しかし、そばバージョンは、鶏肉のカリカリとした食感とそばの柔らかさを組み合わせた現代的な革新です。 「バンバン」という名前の由来は、鶏肉を揚げる前にハンマーで叩いて柔らかくするときの音に由来すると考えられています。現在、この料理は中国だけでなく他のアジアや西洋諸国でも人気があり、美味しくて心安らぐ食事の選択肢となっています。レシピについて
- 料理名: バンバンチキンそば添え
- 英語での料理名: Bang bang chicken with soba noodles
- 料理の日本語名: 棒棒鶏(バンバンジー)そば
- ローマ字表記の料理名: Bang Bang Ji (Bambanji) Soba
準備情報
- 準備時間: 15 分
- 調理時間: 60 分
- 困難: MEDIUM
- serve: サーブ 1-2 人々
- 機会: 主食
レシピ - 材料
準備に必要な材料とオプションの材料については、以下を参照してください。 バンバンチキンそば添え。即興演奏もお気軽に!
- 干し椎茸 4個
- 大きな皮なし鶏の胸肉 2 枚、または小さな皮なし鶏胸肉 4 枚
- 生姜2cmくらいは皮をむいて千切りにする
- ねぎ 4本(粗みじん切り)
- キュウリ 1/2本、細い棒状に切ります
- 塩 小さじ1/2
- 酒 大さじ4
- サラダの葉 一握り
- そば 200g
胡麻だれの場合:
- 醤油 大さじ2
- みりん 大さじ2
- タヒニペースト 大さじ3
- 黒ごま 大さじ3(すりつぶしたもの)
揚げ玉ねぎの場合:
- 揚げ油 250ml
- 玉ねぎ 1/4 個、またはシャロット 2 個(細かくスライス)(または、中国のスーパーマーケットで既製のシャロットを購入することもできます)
レシピのビデオをご覧ください:
レシピ - 作り方
レシピを作るための材料がわかったので、 バンバンチキンそば添え. 準備または段階的に行うには、以下の手順に従ってください。
準備方法:
1. キノコに水分を与えます。
干し椎茸4枚をボウルに250mlの熱湯を入れて20分ほど浸します。次に、使用した水を大さじ 4 杯捨てて保存します。
2. トレイを準備します。
オーブンを250℃に予熱します。バットにアルミホイルを敷き、その上に鶏むね肉2枚、生姜2cm、椎茸、みじん切り玉ねぎ4個を乗せます。塩を加えて味を調え、アルミホイルを閉じて包装します。
3. オーブンで調理します。
袋をしっかりと閉め、取っておいた水とキノコ水を注ぎます。しっかりと閉めて、鶏肉に火が通るまで20〜30分間焼きます。オーブンから取り出し、パッケージ内で冷まします。
4. 胡麻だれを準備します。
醤油大さじ2、みりん大さじ2、タヒニペースト大さじ3を滑らかでとろみがつくまで混ぜます。
5. 玉ねぎを炒めます。
フライパンに油を熱し、玉ねぎまたはシャロットをきつね色になるまで炒めます。ペーパータオルの上で水気を切ります。
6. サラダを準備します。
サラダの葉を洗って小さく切ります。
7. パスタを調理します。
大きな鍋に熱湯を入れ、パスタを2分間茹でます。排水して保存します。
8. ソースに以下を加えます。
鶏肉をパッケージから取り出し、細切りまたは薄切りにします。鶏肉の茹で汁大さじ3~4をごまソースに加え、すりごま大さじ3を加えます。
9. 提供:
パスタをそれぞれの皿に置き、続いて鶏肉を置きます。ソースを上から注ぎ、サラダの葉とフライドオニオンを飾ります。提供して楽しんでください!