Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về một nguyên tố hóa học quan trọng đối với sự sống và đã ảnh hưởng đến tuổi thọ của người Nhật Bản. Chúng ta biết rằng Nhật Bản là một trong những quốc gia có số lượng người sống đến 100 tuổi lớn nhất trên thế giới và là một quần đảo đầy đủ núi lửa. Nhật Bản có đất giàu magiê, trong khi ở Brazil đất nghèo do sử dụng phân bón hóa học.
Hiện diện trong đất, làm cho các đồn điền, nước, bao gồm cả suối nước nóng giàu chất này và một số khoáng chất khác. Ở Brazil, người ta thường tìm thấy Magie clorua một loại chất bổ sung có thể được tiêu thụ hàng ngày vì lợi ích của sức khỏe.
Ở Nhật Bản, bạn tìm thấy Nigari một loại magiê được tìm thấy dưới dạng tinh thể hoặc một loại muối được sử dụng để chế biến đậu phụ, sữa đậu nành, miso và các loại đồ uống khác. Nigari được lấy từ nước biển thông qua quá trình lọc, ly tâm và cô đặc để tạo ra các tinh thể Nigari.
Índice de Conteúdo
Các loại magiê
Mặc dù magiê là một nguyên tố hóa học, có nhiều loại magiê khác nhau được bán trên thị trường, mỗi loại có một chức năng và chỉ định khác nhau.
- Magiê Clorua – Giải độc tế bào và mô, kích thích trao đổi chất;
- mag hydroxide ... - sữa magnesia
- sulfate - Epsom / muối đắng- để làm giảm hen suyễn và thư giãn cơ (nguy hiểm);
- Citrate – Dùng làm thuốc nhuận tràng nhẹ và chống táo bón;
- Oxit – Nó có tỷ lệ hấp thụ kém;
- chelator - cho đau đầu và đau nửa đầu;
- Taurate – Dành cho người có vấn đề về tim mạch;
- malato - cho những người bị mệt mỏi;
- Glycinate – Ít có khả năng gây tiêu chảy;
- Carbonate – Dành cho những người bị khó tiêu và trào ngược axit;
- Glutamate và Aspartate – Tránh là nguy hiểm;
Mỗi loại Magie đều có các thành phần hóa học khác, vì vậy chúng tôi không khuyên bạn nên dùng bất kỳ loại nào trước khi hỏi ý kiến bác sĩ. Phổ biến nhất có thể được tiêu thụ mà không có một vấn đề là magiê clorua.
Lợi ích sức khỏe của magiê
Lợi ích sức khỏe của Magiê là rất lớn. Anh ấy là điều cần thiết để trở thành một con người và đã làm rất tốt ở Nhật Bản là làm cho người Nhật trông trẻ hơn và đã bảo tồn cuộc sống của người già lâu hơn. Dưới đây là danh sách khổng lồ những lợi ích của việc tiêu thụ Magiê:
- Hoạt động như một máy lọc máu;
- Nói chung chúng ta không thể dịch đúng ngữ cảnh văn bản này, vì vậy chúng ta sẽ giữ nguyên câu này.
- Giúp loại bỏ axit tích tụ trong thận;
- Kích thích chức năng não và truyền tín hiệu thần kinh;
- Kích thích hoạt động tốt của hệ thống tuần hoàn.
- Giảm mức độ cholesterol xấu;
- Đó là một chất chống căng thẳng mạnh mẽ;
- Ngăn ngừa các vấn đề như trĩ;
- Tránh chuột rút;
- Đối phó với mệt mỏi và giúp tránh cảm giác mệt mỏi cơ bắp;
- Chiến đấu và ngăn ngừa chấn thương cơ bắp;
- Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể;
- Ngăn ngừa vấn đề về tiền liệt tuyến;
- Chiến đấu với tế bào ung thư;
- Tăng cường hệ miễn dịch;
- Ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm;
- Ngăn ngừa loãng xương;
- Ngăn ngừa sự hình thành của sỏi thận;
- Giảm các triệu chứng của chu kỳ kinh nguyệt và kích thích cân bằng hormone;
- Chiến đấu chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa ung thư và mụn có nốt.
- Främjar rengöring av artärerna för att förebygga åderförkalkning;
- Giúp điều chỉnh huyết áp và chống lại tình trạng cao huyết áp;
- Ngăn ngừa đột quỵ;
- Giúp đỡ với vấn đề ruột và cơn co bóp;
- Giúp chống lại trầm cảm;
- Hãy giúp đỡ chống lại động kinh;
- Hỗ trợ trong việc chống lại bệnh viêm nhiễm đa chấn thương;
- Hỗ trợ trong việc chống lại bệnh Parkinson;
- Tránh đá trong thận;
- Giúp với cảm giác chóng mặt và buồn nôn;
- Trợ giúp cho tuyến giáp, viêm phế quản và hen suyễn;
- Giúp giữ cân nặng lành mạnh;
- Cải thiện giấc ngủ;
- Và nhiều cái khác;
Các chống chỉ định chỉ dành cho tiêu thụ magiê là cho những người bị tiêu chảy, và một số bệnh thận. Nhớ rằng khi uống thuốc kháng sinh, clorua có thể làm giảm hiệu quả của một số trong số họ.
Thực phẩm giàu magiê
Magie thường có ở biển và trên mặt đất. Vì vậy, về cơ bản hầu hết các loại thực phẩm được trồng có thể giàu magiê nếu đất nước có đất giàu theo nghĩa đó. Việc Nhật Bản được bao quanh bởi biển và có nhiều núi lửa đã ảnh hưởng đến điều này. Tuy nhiên, có một danh sách các loại thực phẩm mà bạn có thể tìm thấy Magiê, chúng ta sẽ thấy bên dưới:
- Hạt dẻ cười, dừa, hạt hạnh và hạt hạnh nhân;
- Rong biển, cá, lá xanh;
- Trái cây như chuối, mơ, đào và mận;
- Sô cô la nguyên chất và sô cô la đắng;
- Bơ, khoai lang, mầm alfalfa;
- Ngũ cốc như yến mạch và gạo lứt;
- Hạt bí ngô, mè, hướng dương, đậu lăng và đậu;
- Men bia, hạt lúa mạch và các nguyên liệu khác;
Bài viết vẫn còn ở giữa đường, nhưng chúng tôi đã khuyến nghị đọc thêm:
Các triệu chứng thiếu magiê
Nếu một người bị thiếu magiê, anh ta có thể gặp các triệu chứng sau:
Chóng mặt, buồn nôn, chán ăn, táo bón, đau đầu, chóng mặt, suy nhược và mệt mỏi liên tục, tức ngực, khó nuốt, cảm giác "có cục" trong cổ họng, run và mất ngủ.
Nếu sự thiếu hụt nghiêm trọng: thường xuyên bị chuột rút, mờ mắt, sưng và ngứa ran ở tứ chi, sợ ánh sáng (nhạy cảm với ánh sáng), co giật, thay đổi tâm trạng, ảo giác và mê sảng, nhịp tim bất thường, thoái hóa sụn và các bệnh khác.
Vì vậy, chúng tôi khuyên các loại thực phẩm giàu khoáng chất này hoặc thậm chí bắt đầu dùng magnesium chloride vì lợi ích của sức khỏe của bạn! Bạn nghĩ gì về bài báo? Bạn đã biết hàng ngàn lợi ích này chưa? Bạn đã bao giờ cảm nhận được kết quả chưa?
