マラソンは、お気に入りのアニメのシーズンを一気に見たり、映画のセッションやお好きなアニメの複数のエピソードを観たりすることを指します。
多くの人がこれを行っていますが、その方法は間違っています。ルールのあるマニュアルがあるわけではありませんが、いくつかの練習を行うことでマラソンがより楽しく快適になります。
これらのヒントはアニメだけでなく、シリーズ、映画、ドラマなどの興味のあるものにも当てはまります。
インターネット上のさまざまな情報と私たちの経験を集めて、正しい方法で行うことができるという確信を持っています。
ヒントは次のとおりです。
目次
見るものを選択してください
常にマラソンの準備をしてください。何かのエピソードを見て何も気に入らないことほどイライラすることはありません。
見たいもののリストを分けておきます。それが難しい場合は、リストにあるそれぞれのエピソードを見て、どれが一番気に入ったかを確認してください。それが完了したら、別のアニメをマラソンするつもりがない限り、別のアニメに切り替えないという考えを貫いてください。

制限を設定する
自分自身に制限を設けることが非常に重要です。時間制限や 1 日あたりのエピソードの制限を設定できます。最大 12 ~ 25 エピソード、つまり 1 日あたり 8 時間を推奨します。 24 エピソードからなる 1 つのアニメ、または 12 エピソードからなる 2 つのアニメ、または複数のアニメを選択できることを覚えておいてください。ただし、その場合は、毎週リリースされるアニメが望ましいです。
制限を守らないと、身体と精神状態に深刻な問題が発生します。例としては、不眠症、体のしびれ、視覚障害、聴覚障害(ヘッドフォンを使用している場合)などがあります。
その他のより深刻なケースでは、うつ病や家を出て他の活動をしたいという欲求の喪失につながる可能性があります。これはたまたま私の場合でもあり、少し前までは数回の休憩を挟みながら、約 40 ~ 50 のエピソードを続けて見ていました。
マラソンの場所と日付を選択してください
自分にとって適切な場所と適切な日を選択することが非常に重要です。もちろん、ニートなど、どこでもOKで、いつでも何千ものエピソードのセッションができる人もいます。しかし、もしそうなら、それは間違いであることを知ってください。
テレビやその他の音響機器がついていない場所、またはあまり動きがない場所を好みます。ほとんどの人にとって、その場所は自分の家ですよね?ノイズや動きが多すぎると注意が奪われ、エピソードで伝えたかった感情の多くが失われてしまうからです。

場所に加えて、テレビ、モニター、ノートパソコン、またはタブレットを使ってマラソンをすることをお勧めします。小さな画面は目を疲れさせすぎる可能性がありますし、大きな画面はエピソードを楽しむのにより良い体験を提供します。ただし、このアドバイスはあなたが必要だと感じた場合に使用してください。
約束がない日、またはエピソードの途中で中断されないことがわかっている日を選択してください。
個人の衛生状態と選択した場所の清潔さ
汚いと感じることほど悪いことはありませんよね?浄化の儀式を行う必要はありませんが、少なくとも歯を磨き、顔を洗い、良い香りを保つようにしてください。これは、マラソンの途中で不快な思いをしないようにするためです。一度始めると、他のことのために立ち止まるのが難しいからです...
隅っこも掃除しましょう。ゴミを出し、余分なほこりを取り除き、良い香りで残します。長年使ったスカーフやクロスを変えて、自分にとって最適な環境を作りましょう。
もちろん、これらはあなたの経験を増やすためのものですが、あなたのニーズと欲求に従ってください。
おつまみとイオン飲料
何かを見てお腹が空いて、周りに何もないことほど最悪なことはありません...私たちは結局空腹を感じますが、それを変えます。マラソン中は軽食を用意しましょう。大したものや食事である必要はありません。多くの人のように空腹で死ぬことがないようにするためです。
この飲み物は、睡眠不足を解消するだけでなく、しばらくじっとしているときに体に必要なエネルギーと栄養素を補給するためにもあります。

家族に知らせてください。
彼は忙しいのでしばらく迷惑をかけないように伝えてください。だって、くだらないことで邪魔されるのは本当にダメなんです。彼らが主張したり心配したりした場合は、真実を話すか、それは悪いことではないと彼らに納得させるようなことを言ってください。
ただし、家族が何かに気づいて心配する場合は、マラソンを週に1〜2回だけ実行してみてください。これを毎日行うこともできますが、時々休憩を取るのも良いことを覚えておいてください。
気を散らすものを避け、集中力を保つ
気を散らすものを取り除きます。携帯電話はミュートにし、漫画、本、フィギュアなどを近くから取り除きます。気になるものはすべて離れたほうがよく、気を散らすものは集中力を奪い、集中力の欠如により物語の大部分が失われる可能性があります。
短い休憩
ちなみに、このリストの中で最も重要な項目は、ある人にとっては難しく、他の人にとっては簡単です。
トイレに行きたくなったら使ってください。水が飲みたくなったら飲んでください。体を伸ばしたいと思ったらストレッチしましょう。くだらないことで休憩を取らないようにしましょう。いつ休憩するかを知ってください。それはあなたの体にとって重要です。
必要に応じて、1 ~ 2 時間ごとに 5 ~ 10 分の休憩を取ってください。食べるかどうかとか、そういうこと。

感情的なシーンの後に泣くためのティッシュを準備してください。
私だけか分かりませんが、衝撃的なシーンや悲しいシーンには弱いです。私の目にはただ涙があふれています。
こんな感動を与えてくれるアニメはない。私のようにそのような弱点がない場合でも、ティッシュや布を分離するのが良いでしょう。突然泣きたくなるこの衝動を感じるかもしれません、恥ずかしがらずに、それは自然なことです(私は思います)。
そして、アニメはどんなジャンルであっても、悲しい感情的な側面を持っています。時間が経つにつれて、これはほとんどの場合、強制する必要はなく、ただ起こるだけであることがわかります。ただし、CLANNADなどを観に行く場合はティッシュをたくさん持っていきましょう。
MAL
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