Questo articolo presenta un ampio vocabolario in giapponese relativo all'ambiente della palestra, al fitness, all'allenamento funzionale e al pilates. Il vocabolario è suddiviso in sottocategorie per facilitare la comprensione e l'apprendimento.
Si spera che questa risorsa aiuti gli appassionati di fitness e coloro che sono interessati a imparare il giapponese ad ampliare le proprie conoscenze ea familiarizzare con i termini comunemente usati in questi contesti.
Índice de Conteúdo
Come trovare un'Accademia in Giappone?
Per trovare accademie in Giappone, puoi condurre una ricerca online o locale per club e accademie. Puoi anche rivolgerti ai consigli degli amici o alle directory di ricerca.
La parola per “palestra” in giapponese è ジム (jimu). Questo è il modo comunemente usato per riferirsi a una palestra o un centro fitness in Giappone. Pertanto, quando cerchi o parli di una palestra in giapponese, puoi usare il termine ジム (jimu).
Puoi anche cercare posizioni denominate:
- フィットネスクラブ (fittonesu kurabu) - Centro fitness.
- トレーニングジム (torēningu jimu) - Palestra di allenamento.
- フィットネスセンター (fittonesu sentā) - Centro fitness.
- ボディメイクスタジオ (bodimeiku sutajio) - Studio di trasformazione del corpo.
- ヘルスクラブ (herusu kurabu) - Club della salute.
- 体力トレーニングセンター (tairyoku torēningu sentā) - Centro di allenamento fisico.
- 健康スポーツクラブ (kenkō supōtsu kurabu) - Centro benessere e sportivo.
Quanto costa un'Accademia in Giappone?
I costi delle palestre in Giappone possono variare in base a diversi fattori come l'ubicazione, le dimensioni della palestra, le strutture, i servizi offerti e la durata del contratto.
Complessivamente, il prezzo mensile di un abbonamento a una palestra in Giappone può variare da circa 5.000 a 20.000 yen giapponesi o più, a seconda di questi fattori.
Oltre al canone mensile, è importante considerare eventuali costi aggiuntivi come la tassa di iscrizione, il canone di mantenimento, il canone di tesseramento e le tasse per servizi specifici come lezioni di gruppo o formazione personalizzata.
Vocabolario generale dell'Accademia
Le lezioni di allenamento con i pesi sono l'ideale per chi vuole rafforzare la propria muscolatura e migliorare la propria composizione corporea. L'elenco dei vocaboli qui sotto ti aiuterà a capire le accademie del Giappone:
- Accademia: ジム (jimu)
- Allenatore: トレーナー (torēnā)
- Alunno: 生徒 (seito)
- Attrezzatura: 器具 (kigu)
- Esercizio: 運動 (undō)
- Allungamento: ストレッチ (sutoretchi)
- Il riscaldamento: ウォーミングアップ (wōminguappu)
- Raffreddamento: クールダウン (kūrudaun)
- Serie: セット (setto)
- Ripetizione: リピート (ripīto)
- Riposo: 休憩 (kyūkei)
- Respirazione: 呼吸 (kokyū)
- Idratazione: 水分補給 (suibunhokyū)
- Fatica: 疲労 (hirō)
- Metabolismo: 代謝 (taisha)
- classe di gruppo: グループレッスン (gurūpu ressun)
- Allenatore personale: パーソナルトレーナー (pāsonaru torēnā)
- Ora di punta: ピークタイム (pīkutaimu)
- Valutazione fisica: フィジカルアセスメント (fijikaru asesumento)
- Programma di allenamento: トレーニングプログラム (torēningu puroguramu)
- Nutrizionista: 栄養士 (eiyōshi)
- piano di esercizi: トレーニングプラン (torēningu puran)
- Istruttore di corsi di gruppo: グループレッスン講師 (gurūpu ressun kōshi)
- zona culturismo: パワーリフティングエリア (pawārifutingu eria)
- zona cardiovascolare: カーディオエリア (kādio eria)
- Spogliatoio: 更衣室 (kōishitsu)
- Doccia: シャワー (shawā)
- Consiglio dei ministri: ロッカー (rokkā)
- Asciugamano: タオル (taoru)
- Bottiglia d'acqua: 水筒 (suidō)
- stazione di stretching: ストレッチスペース (sutoretchi supēsu)
- Peso corporeo: 体重 (taijū)
- misurazione del grasso corporeo: 体脂肪測定 (taishibō sōtei)
- frequenza cardiaca: 心拍数 (shinpakusū)
- misurazione della pressione sanguigna: 血圧測定 (ketsuatsu sōtei)
Attrezzatura da palestra in giapponese
Ecco alcune attrezzature da palestra in giapponese:
- Cintura: ランニングマシン (ranningumashin)
- esercizio di bicicletta: エアロバイク (earobaiku)
- Ellittico: エリプティカルトレーナー (eriputikarutorēnā)
- vogatore: ローイングマシン (rōingumashin)
- macchina da bodybuilding: マシン (mashin)
- Manubri: ダンベル (danberu)
- barra dei pesi: バーベル (bāberu)
- panca: ベンチプレス (benchipuresu)
- macchina da fabbro: スミスマシン (sumisumashin)
- macchina via cavo: ケーブルマシン (kēburumashin)
- tappetino addominale: アブローラー (aburōrā)
- fare un passo: ステップ (suteppu)
- pressa per gambe: レッグプレス (reggupuresu)
- macchina tozza: スクワットマシン (sukuwattomashin)
- macchina per arricciare le gambe: レッグカール (reggukāru)
- beccare la macchina della piattaforma: ペックデック (pekkudekku)
- macchina a scomparsa: プルダウンマシン (purudaunmashin)
- macchina per tricipiti: トライセップスマシン (toraiseppusumashin)
- macchina per bicipiti: バイセップスマシン (baiseppusumashin)
- macchina a spalla: ショルダープレス (shorudāpuresu)
- macchina per il vitello: カーフレイズマシン (kāfureizumashin)
- macchina per l'estensione delle gambe: レッグエクステンション (regguekusutenshon)
- macchina per arricciare le braccia: プッシュアップマシン (pushuappumashin)
- macchina per l'adduzione delle gambe: アダクションマシン (adakushonmashin)
- macchina per l'abduzione delle gambe: アブダクションマシン (abudakushonmashin)
- macchina pettorale: チェストプレス (chesutopuresu)
- macchina addominale: アブクランチャー (abukuranchā)
L'articolo è ancora a metà, ma raccomandiamo anche di leggere:
Vocabolario giapponese di fitness
- condizionamento fisico: フィットネス (fittonesu)
- Culturismo: 重量トレーニング (jūryō torēningu)
- Cardio: カーディオ (kādio)
- Cintura: ランニングマシン (ranningumashin)
- esercizio di bicicletta: エアロバイク (earobaiku)
- Ellittico: エリプティカルトレーナー (eriputikarutorēnā)
- Sollevamento pesi: ウエイトリフティング (ueitorifutingu)
- Squat: スクワット (sukuwatto)
- Flessione del braccio: 腕立て伏せ (udetatefuse)
- Addominale: 腹筋 (fukkin)
- allenamento di resistenza: 抵抗トレーニング (teikō torēningu)
- allenamento della forza: 強度トレーニング (kyōdo torēningu)
- addestramento all'esplosione: 爆発力トレーニング (bakuhatsuryoku torēningu)
- allenamento di agilità: 敏捷性トレーニング (binshōsei torēningu)
- allenamento dell'equilibrio: バランストレーニング (baransu torēningu)
- allenamento di resistenza muscolare: 筋力トレーニング (kinryoku torēningu)
- allenamento per la stabilità: 安定性トレーニング (anteisei torēningu)
- formazione di base: コアトレーニング (koatorēningu)
- allenamento della velocità: スピードトレーニング (supīdo torēningu)
Vocabolario dell'allenamento funzionale:
- Allenamento funzionale: ファンクショナルトレーニング (fankushonaru torēningu)
- movimento funzionale: ファンクショナルムーブメント (fankushonaru mūbumento)
- salta accovacciato: ジャンプスクワット (janpu sukuwatto)
- Stacco: デッドリフト (deddo rifuto)
- tiro: プルアップ (puruappu)
- burpe: バーピー (bāpī)
- spostamento laterale: サイドステップ (saido suteppu)
- Asse: プランク (puranku)
- scala di agilità: アジリティラダー (ajiriti radā)
- allenamento in sospensione: サスペンショントレーニング (sasupenshon torēningu)
Vocabolario Pilates in giapponese
Pilates prevede movimenti controllati e precisi combinati con una corretta respirazione e concentrazione mentale. In questa sezione, introdurremo più parole e termini relativi all'universo del Pilates in giapponese.
- Pilates: ピラティス (piratisu)
- Pilates a corpo libero: マットピラテス (matto piratisu)
- riformatore: リフォーマー (rifōmā)
- Cadillac: キャデラック (kyaderakku)
- botte: バレル (bareru)
- stiramento della colonna vertebrale: スパインストレッチ (supain sutoretchi)
- Cento: セム (semu)
- arrotolare: ロールアップ (rōruappu)
- Ponte: ブリッジ (burijji)
- tuffo a cigno: スワンダイブ (suwandaibu)
- Esercizio: エクササイズ (ekusasaizu)
- Respirazione: 呼吸 (kokyū)
- Concentrazione: 集中力 (shūchūryoku)
- Controllo: コントロール (kontorōru)
- Postura: 姿勢 (shisei)
- nucleo: コア (koa)
- Flessibilità: 柔軟性 (jūnansei)
- Stabilità: 安定性 (anteisei)
- Allineamento: アラインメント (arainimento)
- Coscienza corporea: 身体の意識 (shintai no ishiki)
- centro di forza: パワーセンター (pawāsenta)
- Movimento fluido: 流れる動き (nagareru ugoki)
- Bilancia: バランス (baransu)
- Resistenza: 抵抗 (teikō)
- Flessione: 屈曲 (kukkyoku)
- Estensione: 伸展 (shinten)
- Rotazione: 回旋 (kaisen)
- allineamento neutro: ニュートラルアライメント (nyūtoraru arainmento)
- cuscinetto a colonna: 脊柱のローリング (sechū no rōringu)
- Esercizi nella Cadillac: カディラックのエクササイズ (kyaderakku no ekusasaizu)
- Esercizi sul riformatore: リフォーマーのエクササイズ (rifōmā no ekusasaizu)
- Esercizi a botte: バレルのエクササイズ (bareru no ekusasaizu)
- palla che rotola: ボールのローリング (bōru no rōringu)
- esercizi di stabilizzazione: 安定化のエクササイズ (anteika no ekusasaizu)
- Esercizi di rafforzamento del core: コア強化のエクササイズ (koa kyōka no ekusasaizu)
Tipi di classi in giapponese
- lezioni di danza: ダンスレッスン (dansu ressun)
- lezioni di yoga: ヨガレッスン (yoga ressun)
- lezioni di arti marziali: 武道レッスン (budō ressun)
- Corsi di nuoto: 水泳レッスン (suiei ressun)
- lezioni di spinning: スピニングレッスン (supiningu ressun)
- lezioni di kickboxing: キックボクシングレッスン (kikkubokushingu ressun)
- lezioni di zumba: ズンバレッスン (zunba ressun)
- lezioni di piloxing: ピロキシングレッスン (pirokushingu ressun)
- lezioni di aerobica: エアロビクスレッスン (earobikusu ressun)
- Corsi di allenamento a circuito: サーキットトレーニングレッスン (sākitto torēningu ressun)
- lezioni di bodybuilding: 筋力トレーニングレッスン (kinryoku torēningu ressun)
- lezioni di stretching: ストレッチレッスン (sutoretchi ressun)
- Corsi di allenamento funzionale: ファンクショナルトレーニングレッスン (fankushonaru torēningu ressun)
- lezioni di boxe: ボクシングレッスン (bokushingu ressun)
- Lezioni di pilates di gruppo: グループピラテスレッスン (gurūpu piratesu ressun)
- Corsi di allenamento in sospensione (TRX): サスペンショントレーニングレッスン (sasupenshon torēningu ressun)
- lezioni di danza del ventre: ベリーダンスレッスン (berīdansu ressun)
- lezioni di allenamento di resistenza: 抵抗トレーニングレッスン (teikō torēningu ressun)
- lezioni di pilates aereo: エアリアルピラテスレッスン (eariaru piratesu ressun)
- corsi di allenamento della forza: 強度トレーニングレッスン (kyōdo torēningu ressun)
Questo articolo ha presentato un ampio vocabolario in giapponese relativo all'ambiente della palestra, al fitness, all'allenamento funzionale e al pilates. Conoscere questi termini può aiutare gli appassionati di fitness a comunicare meglio nel contesto delle attività fisiche, e allo stesso tempo aiutare chi sta imparando il giapponese ad ampliare il proprio vocabolario in questo particolare ambito.