من المعروف أن النساء اليابانيات لديهن أ بشرة خالية من العيوب. حتى الأكبر سنًا ، غالبًا ما يبدو أنهم في سن بناتهم. لذا من الصعب تحديد عمر المرأة الشرقية.
ومع ذلك ، فإن المفتاح ليس فقط في المصادر. على عكس الغربيين ، يعرف اليابانيون في وقت مبكر أنه يجب عليهم الاهتمام بالصحة. لا يقل أهمية اختيار ملابس جميلة عن جمال الطبيعة. تحقق من بعض الخدع يمكنك التعلم من هؤلاء النساء!
1 - الغذاء
على الرغم من أن الجميع يعلم أن النظام الغذائي المتوازن [1] يساهم في المظهر الجيد ، إلا أن الكثيرين لا يزالون لا يطبقونه. في حالة النساء اليابانيات ، يعتبر النظام الغذائي المتوازن حقيقة واقعة.
في سياقها دائمًا توجد خضروات وفواكه وخاصة الأسماك - غنية بأوميغا 3 وتمنع العمليات الالتهابية التي تساهم في الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نظامهم الغذائي منخفض في الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة.
جانب إيجابي آخر يقدمه هذا تغذية عالية الجودة طول العمر. الأشخاص الذين يتبعون قواعد المركز الوطني للصحة العالمية [2] في طوكيو هم أقل عرضة للوفاة بنسبة 15٪.
2 - التنظيف
واحدة من العادات اليابانية التي تساعدهم على الحصول على بشرة جميلة هي التنظيف اليومي. غالبًا ما تغسل النساء وجههن مرتين يوميًا على الأقل حتى عندما لا يضعن مساحيق التجميل أو يغادرن المنزل.
تساعد هذه العادة في منع تراكم الأوساخ ومن ثم ظهور الرؤوس السوداء والبثور.
3 - مساج
حيلة أخرى اعتمدتها النساء اليابانيات لبعض الوقت هي حيلة تدليك الوجه. تعمل اللمسة البسيطة على الوجه على تحسين الدورة الدموية وإرخاء الجلد ويمكن حتى تجنب خطوط التعبير.
الشيء المثير للاهتمام هو أن هذا التدليك يمكن أن يقوم به الشخص الموجود أمام المرآة. مجرد بضع دقائق في اليوم من الرعاية الذاتية لتحقيق المدى المتوسط والطويل والممارسة مفيدة.
بطبيعة الحال ، فإن اللمس اليومي للوجه لن يقلل من التجاعيد الموجودة. ومع ذلك ، يمكن أن يقلل من فرص ظهور جديدة أو ، على الأقل ، يخفيها بشكل طبيعي ، دون الحاجة إلى جراحة تجميلية.
المقال ما زال في منتصفه، ولكننا نوصي بقراءة أيضًا:
4 - مستحضرات التجميل
على الرغم من أنها بارعة في طرق طبيعية مختلفة - الطعام والتدليك ، على سبيل المثال - تستخدم النساء اليابانيات أيضًا مستحضرات التجميل اليومية. ومع ذلك ، فهم حريصون جدًا في هذا الأمر ، وبالكاد يستخدمون منتجًا لمجرد أن جميع الأصدقاء يستخدمونه.
في البرازيل ، من الممكن أيضًا اتباع هذه العادة. أولاً ، من المهم البحث عن أفضل الخيارات لنوع بشرتك. يمكن القيام بذلك عبر الإنترنت ، وكذلك البحث عن مستحضرات التجميل المتاحة. المجلات الشهيرة من Avon [3] وغيرها من العلامات التجارية الشهيرة لها نسخة رقمية تسهل حياة المستهلكين اليومية. في هذه الكتالوجات ، من الممكن التحقق من العديد من المنتجات التي يفصلها الأشخاص الذين قد يكونون مهتمين بها.
بالإضافة إلى البحث عما يريدون استخدامه ، تحترم الشركات اليابانية ترتيب استخدام كل منتج. كريم الوجه ، على سبيل المثال ، لا يستخدم إلا بعد تنظيف الجلد. أي أنهم يتبعون بصرامة طقوسًا للحفاظ على المظهر بالطريقة التي يريدونها.
5 - الشاي
يعتبر استهلاك الشاي شائعًا جدًا في اليابان وليس من أجل لا شيء. يمكن أن يضمن المشروب الساخن العديد من الفوائد الصحية والعافية ، بما في ذلك المظهر.
ا شاي أخضر، على سبيل المثال ، له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. لدرجة أنه يستخدم أيضًا في أقنعة الوجه. في حالة المشروب ، يمكن لشربه أن يحمي الجسم من الجذور الحرة ويمنع الشيخوخة المبكرة.
على الرغم من أن البرازيل بعيدة جدًا عن اليابان ، فمن الممكن أن تتعلم من هذه الثقافة القديمة كيف تعتني بجسدك. تساعد العادات الجيدة على الصحة وتزيد من الرفاهية وتضمن مظهرًا أفضل بشكل طبيعي.
المصادر:
- 1 - https://www.olimpia24horas.com.br/noticias/bem-estar-o-principio-do-bem-estar-a-alimentacao/0/10154
- 2 - https://oglobo.globo.com/sociedade/saude/quer-viver-muito-alimente-se-como-os-japoneses-conclui-pesquisa-18973935
- 3: https://www.kimbino.com.br/avon/
